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帆立貝帆立貝を使ったおすすめ料理のレシピ
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帆立のバターじょうゆソテー
20分
141kcal
2.1g
和風
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大根と帆立のサラダ
10分
58kcal
0.9g
和風
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白菜と帆立の和風煮
15分
108kcal
1.7g
和風
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帆立の雑炊
20分
297kcal
2.5g
和風
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豆腐と帆立のゆず炒め
20分
220kcal
1.8g
和風
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帆立貝入り海草サラダ
10分
112kcal
2.5g
和風
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帆立のつけ焼き
10分
67kcal
1.3g
和風
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帆立貝のカルパッチョ
20分
238kcal
1.4g
洋風
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ホタテのピリ辛しょうゆ炒め
20分
218kcal
1.2g
中華風
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帆立入り豆腐シュウマイ
25分
172kcal
1.3g
中華風
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帆立とチンゲン菜のさっと煮
15分
153kcal
0.7g
中華風
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ブロッコリーと帆立貝のうま煮
25分
216kcal
1.6g
中華風
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貝柱入りコーンスープ
10分
164kcal
1.9g
中華風
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帆立入り野菜のサンラータン
15分
91kcal
1g
中華風
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帆立と春雨の中華煮
20分
54kcal
0.7g
中華風
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オクラと帆立のチヂミ
15分
199kcal
1.2g
アジア風
凡例 |
調理時間
エネルギー
塩分
食のタイプ ※ 調理時間以外の作業時間が発生する場合、「+」が表示されます |
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