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じゃがいもを使った人気の簡単レシピ・メニュー
じゃがいもについて
レンジで一発!簡単肉じゃが
25分
330kcal
2.4g
じゃがいも
牛肉
主菜
食物繊維1/2日分
いかとじゃがいものトマト煮(ぎゅっと濃縮うらごしトマト使用)
15分
106kcal
0.4g
じゃがいも
いか
主菜
20分以内
主菜でしっかり減塩
こどもの日に!かぶと&鯉のぼり春巻き(3種のディップで)
25分
363kcal
1.2g
じゃがいも
えび
主菜
主菜でゆる減塩
ブロッコリーとじゃがいものホットサラダ【簡単手づくりドレッシングで】
10分
138kcal
0.9g
ブロッコリー
じゃがいも
副菜
10分以内
副菜でゆる減塩
食物繊維不足分
じゃがいもとベーコンのカレー炒め
15分
203kcal
1.3g
じゃがいも
ベーコン
主菜
20分以内
食物繊維1/2日分
主菜でゆる減塩
じゃがいもと春雨炒め【オイスターソースで人気の中華風】
20分
264kcal
1.5g
じゃがいも
ひき肉
豚肉
主菜
20分以内
食物繊維1/2日分
主菜でゆる減塩
鶏のコンフィ【オーブンで意外と簡単・皮パリパリ】
60分+
536kcal
1.1g
鶏肉
じゃがいも
主菜
栄養素3項目主菜
食物繊維1/2日分
たんぱく質1/2日分
主菜でゆる減塩
粉ふき肉じゃが
20分
308kcal
1.9g
じゃがいも
豚肉
主菜
20分以内
食物繊維1/2日分
じゃがいものチーズ和え
10分
189kcal
0.9g
じゃがいも
クリームチーズ
チーズ
副菜
10分以内
副菜でゆる減塩
食物繊維不足分
こく旨ジャーマンポテト
15分
227kcal
0.8g
じゃがいも
アスパラガス(グリーン)
ベーコン
主菜
20分以内
電子レンジ
主菜でしっかり減塩
副菜でゆる減塩
食物繊維不足分
スティックオープンサンド ポテトベーコンエッグ
5分
211kcal
1.0g
パン
じゃがいも
ベーコン
10分以内
トマトジュースでトマトクリームシチュー
25分
309kcal
1.9g
鶏肉
玉ねぎ
じゃがいも
にんじん
主菜
しぼ生で楽しむ!細切りじゃがいもの香り炒め
15分
251kcal
1.2g
豚肉
じゃがいも
主菜
20分以内
主菜でゆる減塩
ほうれん草のポタージュスープ
20分
140kcal
1.6g
ほうれん草
じゃがいも
玉ねぎ
汁物・スープ
20分以内
じゃがいもとほうれん草のニョッキ
20分
261kcal
1.3g
ほうれん草
じゃがいも
20分以内
根菜スープカレー
20分
187kcal
1.6g
かぶ
じゃがいも
主菜
20分以内
食物繊維1/2日分
野菜1/2日分
オーロラポテサラ
15分
207kcal
0.5g
じゃがいも
玉ねぎ
きゅうり
副菜
20分以内
副菜でしっかり減塩
食物繊維不足分
トマトでコクアップ!カレー
20分
477kcal
2.2g
鶏肉
じゃがいも
玉ねぎ
にんじん
20分以内
トマト肉じゃが
30分
347kcal
2.2g
じゃがいも
豚肉
主菜
食物繊維1/2日分
たっぷり野菜のとろとろポトフ
25分
161kcal
1.6g
鶏肉
キャベツ
じゃがいも
にんじん
汁物・スープ
じゃがいものガレット
15分
141kcal
0.3g
じゃがいも
チーズ
副菜
20分以内
副菜でしっかり減塩
食物繊維不足分
だし香るカンタンおでん(賛否両論 笠原氏)
40分
279kcal
4.9g
じゃがいも
かぶ
主菜
鶏じゃが(賛否両論 笠原氏)
15分
388kcal
3.5g
鶏肉
じゃがいも
主菜
20分以内
きのこたっぷり豚じゃが
30分
242kcal
1.9g
じゃがいも
にんじん
豚肉
主菜
食物繊維1/2日分
豚じゃがのこく旨煮
40分
453kcal
2.0g
豚肉
じゃがいも
卵
主菜
豚バラのカムジャタン
20分
524kcal
4.1g
豚肉
じゃがいも
主菜
20分以内
鮭じゃが(賛否両論 笠原氏)
20分
348kcal
4.1g
鮭
じゃがいも
玉ねぎ
主菜
20分以内
リコピンリッチトマトクリームシチュー
30分
293kcal
1.9g
鶏肉
玉ねぎ
にんじん
じゃがいも
牛乳
主菜
じゃがいもの粉ふき煮
10分
119kcal
1.2g
じゃがいも
副菜
10分以内
食物繊維不足分
トマト肉じゃが
30分
273kcal
2.5g
じゃがいも
豚肉
主菜
食物繊維1/2日分
ハムとそら豆入りポテトサラダ
10分
241kcal
1.3g
じゃがいも
ハム
そら豆
副菜
10分以内
食物繊維不足分
スパニッシュオムレツ【卵とじゃがいもの人気メニュー】
15分
182kcal
1.6g
じゃがいも
卵
副菜
20分以内
フライパンで肉じゃが
20分
243kcal
1.9g
豚肉
じゃがいも
玉ねぎ
主菜
20分以内
春野菜の彩りステーキ(ステーキしょうゆ使用)
15分
665kcal
2.3g
牛肉
じゃがいも
玉ねぎ
主菜
20分以内
減塩ツナじゃが
20分
174kcal
1.2g
ツナ缶
じゃがいも
主菜
20分以内
食物繊維1/2日分
主菜でゆる減塩
だし香るおでん(賛否両論 笠原氏)
40分
285kcal
3.9g
じゃがいも
トマト・ミニトマト
主菜
定番煮物!豚じゃが【豚こま・じゃがいも・にんじん・玉ねぎ】
30分
321kcal
2.5g
豚肉
じゃがいも
主菜
食物繊維1/2日分
基本の肉じゃが【味しみ!定番人気和食】
20分
352kcal
1.8g
じゃがいも
玉ねぎ
牛肉
主菜
20分以内
食物繊維1/2日分
基本のポテトコロッケ【定番人気のじゃがいもメニュー】
20分
468kcal
1.6g
じゃがいも
ひき肉
豚肉
主菜
20分以内
食物繊維1/2日分
新じゃがと鶏肉のみりん煮
20分
233kcal
1.7g
じゃがいも
鶏肉
主菜
20分以内
サーモンスープ(北欧風スープ)
20分
257kcal
1.8g
鮭
じゃがいも
汁物・スープ
20分以内
濃いだしじゃがいも鍋
15分
490kcal
3.5g
鶏肉
じゃがいも
ベーコン
主菜
20分以内
じゃがいものホイルグラタン
25分
174kcal
0.9g
キャベツ
じゃがいも
チーズ
副菜
副菜でゆる減塩
食物繊維不足分
基本のフライドポテト【二度揚げでおいしい】
10分
113kcal
0.8g
じゃがいも
副菜
10分以内
副菜でゆる減塩
食物繊維不足分
新じゃがとアボカドのコロコロソテー
15分
275kcal
0.8g
じゃがいも
アボカド
副菜
20分以内
副菜でゆる減塩
食物繊維不足分
じゃがいもの和風グラタン【人気のポテトメニュー】
20分
469kcal
3.5g
じゃがいも
牛乳
主菜
20分以内
新じゃがの甘辛煮【定番人気の和風煮物】
15分
155kcal
1.4g
じゃがいも
副菜
20分以内
食物繊維不足分
じゃがいもと鶏肉の重ね煮
20分
490kcal
1.0g
じゃがいも
鶏肉
主菜
20分以内
栄養素3項目主菜
主菜でしっかり減塩
豚じゃが
20分
299kcal
1.4g
じゃがいも
玉ねぎ
豚肉
主菜
20分以内
食物繊維1/2日分
主菜でゆる減塩
ごろごろ野菜のチーズソテー
15分
230kcal
1.6g
じゃがいも
チーズ
副菜
20分以内
調理時間
?
調理時間に含まれない工程がある場合は、末尾に「+」が表示されます。(例:10分+)
エネルギー
塩分
じゃがいもの芽は、包丁の角などでえぐるように取り除きます。
じゃがいもについて
食材別レシピまとめ
あ
あさり
あじ
小豆・ささげ
アスパラガス(グリーン)
厚揚げ
油揚げ
アボカド
アンチョビー
いか
いわし
いんげん豆
うど
うなぎ
梅干し
枝豆
えのきたけ
えび
エリンギ
えんどう豆
オートミール
おかひじき
おから
オクラ
か
貝割れ菜(かいわれ大根・スプラウト)
かき
かつお
かに
かにかま(かに風味かまぼこ)
かぶ
かぼちゃ
カマンベールチーズ
カリフラワー
かれい
きくらげ
キャベツ
牛肉
牛乳
きゅうり
京芋
京にんじん
切り干し大根
ぎんなん
きんめ鯛
空心菜
くちなしの実
くり
クリームチーズ
グリーンピース
くるみ
クレソン
くわい
コーン紙パック
高野豆腐
ごぼう
小松菜
米
こんにゃく類
昆布
にがうり(ゴーヤ)
めかじき
さ
鮭
雑穀
さつまいも
里芋
さば
さば缶
さやいんげん
さやえんどう
さわら
さんま
しし唐辛子
しそ(青じそ・大葉)
しめじ
じゃがいも
春菊
しょうが
しらす干し・ちりめんじゃこ
白滝(しらたき・糸こんにゃく)
すずき
ズッキーニ
スナップえんどう
せり
セロリ
そら豆
生しいたけ
た
大根
大豆
たけのこ
たこ
たちうお
卵
玉ねぎ
たら
たらこ・明太子
チーズ
ちくわ
ちょろぎ
チンゲン菜
ツナ缶
つるむらさき
とうがん
豆乳・豆乳飲料
豆腐
豆苗
とうもろこし
トマト・ミニトマト
鶏ささ身
鶏手羽
鶏肉
な
長芋・山芋
なす
納豆
菜の花
生クリーム
生ハム
なめこ
にら・黄にら
にんじん
にんにく
にんにくの芽
ねぎ
のり
三つ葉
は
スパゲッティ・パスタ
白菜
白菜キムチ
パクチー
バナナ
パプリカ
はまぐり
ハム
春雨
パン
はんぺん
ピーマン
ひき肉
ひじき
ひよこ豆
麩
ふき
豚こま切れ肉
豚肉
ぶり
ブロッコリー
ベーコン
ほうれん草
帆立貝
ま
まいたけ
まぐろ
マッシュルーム
まつたけ
水菜
ミックスビーンズ
みょうが
餅
モッツァレラチーズ
もやし
モロヘイヤ
や
八つ頭
ゆず
ゆり根
ら
りんご
ルッコラ
レタス類
れんこん
わ
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