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		もやし 旬の食材とレシピ（2月） キャベツ 大根 ほうれん草 水菜 ブロッコリー 白菜 れんこん あさり かき たら ひじき わかめ
		もやしを使ったおすすめ料理のレシピ 炒め物、おひたし、煮物、あえ物など。堅いひげ根を手でつむと、一味上のおいしさになります。

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もやしのカリカリじゃこ炒め エネルギー：152kcal 調理時間：10分 食のタイプ：和風

もやしぎっしりハンバーグ エネルギー：279kcal 調理時間：20分 食のタイプ：和風

もやしの和え物 エネルギー：23kcal 調理時間：15分 食のタイプ：和風

豆もやしの桜えび炒め エネルギー：124kcal 調理時間：10分 食のタイプ：和風

いかともやしのごまじょうゆあえ エネルギー：138kcal 調理時間：20分 食のタイプ：和風

にがうり、ツナ、もやしのチャンプルー風 エネルギー：320kcal 調理時間：15分 食のタイプ：和風

豚肉ともやしの梅干し煮 エネルギー：231kcal 調理時間：25分 食のタイプ：和風

もやしと豚ひき肉のカレーじょうゆ炒め エネルギー：164kcal 調理時間：10分 食のタイプ：和風

牛肉と豆もやしの炊き込みご飯 エネルギー：453kcal 調理時間：45分 食のタイプ：和風

もやしの中華浸し エネルギー：72kcal 調理時間：20分 食のタイプ：中華風

豆もやしとにらのスープ エネルギー：24kcal 調理時間：15分 食のタイプ：中華風

もやしの卵炒め　香味じょうゆかけ エネルギー：226kcal 調理時間：15分 食のタイプ：中華風

もやしのベトナム風サラダ エネルギー：107kcal 調理時間：10分 食のタイプ：アジア・エスニック

汁ビーフン エネルギー：424kcal 調理時間：20分＋ 食のタイプ：アジア・エスニック

ナムルの盛り合わせ エネルギー：342kcal 調理時間：30分 食のタイプ：アジア・エスニック

もやしのチヂミ エネルギー：345kcal 調理時間：25分 食のタイプ：アジア・エスニック

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