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もやし

もやし

炒め物、おひたし、煮物、あえ物など。堅いひげ根を手でつむと、一味上のおいしさになります。

もやしについて

もやしを使ったおすすめ料理のレシピ

もやしのカリカリじゃこ炒め 10分 152kcal 1.8g 和風
もやしぎっしりハンバーグ 20分 279kcal 1.8g 和風
もやしの和え物 15分 23kcal 0.4g 和風
豆もやしの桜えび炒め 10分 124kcal 1.4g 和風

牛肉と豆もやしの炊き込みご飯 45分 453kcal 1.2g 和風
もやしの中華浸し 10分+ 72kcal 1.2g 中華風
豆もやしとにらのスープ 15分 24kcal 0.4g 中華風
もやしの卵炒め　香味じょうゆがけ 15分 226kcal 2.5g 中華風

もやしのベトナム風サラダ 10分 107kcal 1.5g アジア風
汁ビーフン 20分+ 424kcal 1.9g アジア風
ナムルの盛り合わせ 30分 342kcal 3.6g アジア風
もやしのチヂミ 25分 345kcal 1.4g アジア風

凡例	調理時間エネルギー塩分食のタイプ ※ 調理時間以外の作業時間が発生する場合、「+」が表示されます

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