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もやしを使った人気の簡単レシピ・メニュー
もやしについて
もやしの辛子じょうゆ和え【簡単極めた人気の副菜】
10分
21kcal
0.9g
もやし
副菜
10分以内
副菜でゆる減塩
たっぷりもやしと豚肉の炒め物【オイスターしょうゆ味で人気】
15分
271kcal
1.7g
豚肉
もやし
主菜
20分以内
もやしと油揚げの和え物【さっと和えるだけ・人気の簡単副菜】
10分
112kcal
1.3g
油揚げ
もやし
副菜
10分以内
野菜100g副菜
豆もやしの簡単ナムル【レンジでささっと副菜】
10分
61kcal
1.2g
もやし
副菜
10分以内
野菜100g副菜
もやしの卵炒め【人気の節約素材で簡単】
10分
108kcal
1.2g
卵
もやし
副菜
10分以内
ゴーヤのナムル
10分
61kcal
0.7g
にがうり(ゴーヤ)
もやし
副菜
10分以内
副菜でゆる減塩
もやしと油揚げのナムル
10分
94kcal
0.6g
もやし
油揚げ
副菜
10分以内
電子レンジ
副菜でゆる減塩
温玉のせこく旨豚もやし(山本ゆりさん)
7分
703kcal
3.1g
豚肉
もやし
主菜
10分以内
サクッと食感がたまらない!人気のゆば巻き揚げ
20分
160kcal
0.9g
もやし
ハム
主菜
20分以内
主菜でしっかり減塩
もやしの簡単サクサクナムル
5分
81kcal
0.6g
もやし
副菜
10分以内
電子レンジ
副菜でゆる減塩
三色野菜の中華風ごま和え
15分
111kcal
0.7g
もやし
にんじん
副菜
20分以内
副菜でゆる減塩
いかともやしのごまじょうゆ和え
20分
110kcal
0.9g
いか
もやし
にら・黄にら
副菜
20分以内
副菜でゆる減塩
もやしの中華びたし【しょうゆとごま油で無限にいける味付け】
10分+
70kcal
1.0g
もやし
副菜
10分以内
副菜でゆる減塩
もやしとにらとパプリカの和え物【しょうゆとラー油とごま油で簡単】
10分
47kcal
0.9g
もやし
パプリカ
副菜
10分以内
副菜でゆる減塩
ニラ玉もやしのにんにく醤油炒め(うちのごはん使用)
15分
122kcal
1.4g
卵
もやし
にら・黄にら
主菜
20分以内
主菜でゆる減塩
豚バラもやしのスタミナ炒め(うちのごはん使用)
7分
312kcal
1.4g
豚肉
もやし
主菜
10分以内
主菜でゆる減塩
もやしのにんにく醤油炒め(うちのごはん使用)
5分
279kcal
1.4g
もやし
豚肉
主菜
10分以内
主菜でゆる減塩
豚ひき肉とセロリのエスニック風春雨炒め
20分
319kcal
1.1g
ひき肉
豚肉
セロリ
もやし
主菜
20分以内
主菜でゆる減塩
もやしと豆苗のにんにく醤油炒め(うちのごはん使用)
5分
281kcal
1.4g
もやし
豚肉
主菜
10分以内
主菜でゆる減塩
なすともやしの肉みそ炒め(うちのごはん使用)
10分
114kcal
1.1g
なす
もやし
主菜
10分以内
主菜でゆる減塩
漬け込み冷凍でやわらか!むね肉でしっとりタレチキン(山本ゆりさん)
15分+
395kcal
2.5g
鶏肉
もやし
主菜
20分以内
たんぱく質1/2日分
豆苗ともやしのナムル(サクサクしょうゆ使用)
10分
180kcal
1.5g
にんじん
もやし
豆苗
副菜
10分以内
野菜100g副菜
もやしチャンプルー
15分
319kcal
1.6g
豆腐
豚肉
もやし
主菜
20分以内
にらともやしキムチのまぜまぜうどん
10分
261kcal
3.5g
にら・黄にら
もやし
10分以内
さばのスープごはん
15分
317kcal
0.9g
もやし
さば
米
20分以内
沖縄ちゃんぽん
10分
496kcal
4.2g
キャベツ
もやし
主菜
10分以内
ホットプレートでつくる 石焼風ビビンバ
10分
230kcal
1.6g
米
もやし
10分以内
下味冷凍で簡単!鮭とたっぷり野菜のレモン蒸し
15分+
303kcal
1.7g
鮭
もやし
豆苗
主菜
20分以内
野菜1/2日分
レンジで簡単!もやしとひき肉のうまだし和え
10分
89kcal
1.2g
ひき肉
豚肉
もやし
副菜
10分以内
電子レンジ
だし香る!あまうま肉野菜炒め
10分
477kcal
2.3g
キャベツ
豚肉
もやし
主菜
10分以内
えび塩焼きそばのパッタイ風(大豆麺使用)
10分
347kcal
3.3g
もやし
10分以内
簡単!さっぱり!ぎょうざ鍋
30分
267kcal
3.6g
キャベツ
にら・黄にら
ひき肉
豚肉
もやし
主菜
豚肉とにら、もやしのプルコギ風炒め
20分
207kcal
1.5g
豚肉
にら・黄にら
もやし
主菜
20分以内
主菜でゆる減塩
カレービビンバ(洋ごはんつくろアレンジ)
10分
414kcal
2.7g
ほうれん草
にんじん
もやし
米
卵
10分以内
ツナ、にら、もやしのチャンプルー風
20分+
412kcal
1.6g
豆腐
ツナ缶
にら・黄にら
もやし
主菜
20分以内
もやしぎっしりハンバーグ
20分
282kcal
1.7g
ひき肉
もやし
ねぎ
主菜
20分以内
もやしの和え物
15分
21kcal
0.4g
もやし
にんじん
にら・黄にら
副菜
20分以内
副菜でしっかり減塩
水菜ともやしの和え物
10分
35kcal
1.8g
水菜
もやし
副菜
10分以内
焼きそば【ウスターソースとしょうゆで簡単味ぴたり】
20分
387kcal
3.3g
豚肉
キャベツ
玉ねぎ
もやし
20分以内
もやしのベトナム風サラダ
10分
101kcal
1.5g
きゅうり
ハム
もやし
副菜
10分以内
野菜100g副菜
豚肉と豆腐の梅蒸し
15分
297kcal
2.0g
豚肉
豆腐
もやし
梅干し
主菜
20分以内
もやし入りカレーマーボ
15分
208kcal
1.3g
ひき肉
豚肉
もやし
副菜
20分以内
野菜100g副菜
豚肉ともやしの梅干し煮
20分
223kcal
1.7g
豚肉
もやし
梅干し
主菜
20分以内
ゴーヤ、ツナ、もやしのチャンプルー
15分
378kcal
1.7g
にがうり(ゴーヤ)
豆腐
ツナ缶
もやし
主菜
20分以内
汁ビーフン
20分+
407kcal
1.1g
もやし
にら・黄にら
ひき肉
豚肉
20分以内
もやしのチヂミ
20分
319kcal
1.4g
もやし
卵
副菜
20分以内
もやしと油揚げの煮びたし
10分
79kcal
1.3g
油揚げ
もやし
副菜
10分以内
もやしと豚ひき肉のカレーじょうゆ炒め
10分
157kcal
1.5g
もやし
ひき肉
豚肉
副菜
10分以内
もやしの卵炒め 香味じょうゆがけ
15分
172kcal
2.1g
もやし
卵
副菜
20分以内
大豆もやしと豚バラ肉炒め
15分
323kcal
1.3g
豚肉
もやし
主菜
20分以内
主菜でゆる減塩
調理時間
?
調理時間に含まれない工程がある場合は、末尾に「+」が表示されます。(例:10分+)
エネルギー
塩分
炒め物、おひたし、煮物、和え物など。ひげ根を摘むと、ひと味違うおいしさになります。
もやしについて
食材別レシピまとめ
あ
あさり
あじ
小豆・ささげ
アスパラガス(グリーン)
厚揚げ
油揚げ
アボカド
アンチョビー
いか
いわし
いんげん豆
うど
うなぎ
梅干し
枝豆
えのきたけ
えび
エリンギ
えんどう豆
オートミール
おかひじき
おから
オクラ
か
貝割れ菜(かいわれ大根・スプラウト)
かき
かつお
かに
かにかま(かに風味かまぼこ)
かぶ
かぼちゃ
カマンベールチーズ
カリフラワー
かれい
きくらげ
キャベツ
牛肉
牛乳
きゅうり
京芋
京にんじん
切り干し大根
ぎんなん
きんめ鯛
空心菜
くちなしの実
くり
クリームチーズ
グリーンピース
くるみ
クレソン
くわい
コーン紙パック
高野豆腐
ごぼう
小松菜
米
こんにゃく類
昆布
にがうり(ゴーヤ)
めかじき
さ
鮭
雑穀
さつまいも
里芋
さば
さば缶
さやいんげん
さやえんどう
さわら
さんま
しし唐辛子
しそ(青じそ・大葉)
しめじ
じゃがいも
春菊
しょうが
しらす干し・ちりめんじゃこ
白滝(しらたき・糸こんにゃく)
すずき
ズッキーニ
スナップえんどう
せり
セロリ
そら豆
生しいたけ
た
大根
大豆
たけのこ
たこ
たちうお
卵
玉ねぎ
たら
たらこ・明太子
チーズ
ちくわ
ちょろぎ
チンゲン菜
ツナ缶
つるむらさき
とうがん
豆乳・豆乳飲料
豆腐
豆苗
とうもろこし
トマト・ミニトマト
鶏ささ身
鶏手羽
鶏肉
な
長芋・山芋
なす
納豆
菜の花
生クリーム
生ハム
なめこ
にら・黄にら
にんじん
にんにく
にんにくの芽
ねぎ
のり
三つ葉
は
スパゲッティ・パスタ
白菜
白菜キムチ
パクチー
バナナ
パプリカ
はまぐり
ハム
春雨
パン
はんぺん
ピーマン
ひき肉
ひじき
ひよこ豆
麩
ふき
豚こま切れ肉
豚肉
ぶり
ブロッコリー
ベーコン
ほうれん草
帆立貝
ま
まいたけ
まぐろ
マッシュルーム
まつたけ
水菜
ミックスビーンズ
みょうが
餅
モッツァレラチーズ
もやし
モロヘイヤ
や
八つ頭
ゆず
ゆり根
ら
りんご
ルッコラ
レタス類
れんこん
わ
ワイン(赤)
わかめ
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