なすのレシピ

15分
175kcal
1.2g

主材料:なす

20分
296kcal
1.6g

主材料:豚肉、なす

10分
86kcal
1.2g

主材料:なす

15分
248kcal
1.8g

主材料:そうめん・ひやむぎ、なす

10分
24kcal
1.2g

主材料:きゅうり、なす

10分
130kcal
1.3g

主材料:豚肉、なす

15分
182kcal
1.8g

主材料:なす、まいたけ

10分
311kcal
1.4g

主材料:なす、米

15分
361kcal
0.8g

主材料:豚肉、なす

15分
46kcal
2.1g

主材料:桜えび、なす

10分+
142kcal
0.8g

主材料:青じそ、なす

15分
154kcal
1.2g

主材料:なす

20分
292kcal
1.7g

主材料:鶏肉、ひき肉、なす

10分
204kcal
1.8g

主材料:しらす干し・ちりめんじゃこ、青じそ、なす

10分
156kcal
0.6g

主材料:なす

10分
134kcal
0.8g

主材料:ズッキーニ、なす

20分
186kcal
1.8g

主材料:なす、しし唐辛子、しらす干し・ちりめんじゃこ

20分
81kcal
1.8g

主材料:青ねぎ、なす

10分
18kcal
0.8g

主材料:なす

20分
250kcal
1.9g

主材料:トマト・プチトマト、なす、豆腐

凡例

調理時間
エネルギー
塩分

※ 調理時間以外の作業時間が発生する場合、「+」が表示されます

なす

和食にも洋食にも活躍します。夏場はとくに甘味が増すので、シンプルな焼きなすなどがおすすめです。