鮭のレシピ

20分
320kcal
1.2g

主材料:鮭、豆乳・豆乳飲料、ほうれん草

20分
263kcal
1.5g

主材料:鮭、トマトジュース

15分
243kcal
1.8g

主材料:鮭、まいたけ、チーズ

20分
238kcal
1.1g

主材料:鮭

20分
253kcal
1.6g

主材料:鮭

20分
349kcal
2.1g

主材料:鮭、えのきたけ、しめじ

20分
242kcal
1.5g

主材料:鮭

15分
515kcal
1.6g

主材料:鮭、かぶ、スパゲッティ・パスタ

15分
194kcal
1.4g

主材料:鮭

15分
227kcal
1.6g

主材料:鮭

15分+
206kcal
1.7g

主材料:鮭、長芋・山芋

15分+
298kcal
1.6g

主材料:鮭、米

20分
153kcal
2.6g

主材料:鮭

20分
238kcal
0.9g

主材料:鮭、セロリ、玉ねぎ

10分
379kcal
0.8g

主材料:鮭、チーズ、アボカド

50分
357kcal
1.1g

主材料:鮭、米

5分+
357kcal
1.4g

主材料:鮭、ねぎ、米

15分
243kcal
0.6g

主材料:鮭、クレソン、じゃがいも

15分
276kcal
2.3g

主材料:鮭、まいたけ

15分
521kcal
2.5g

主材料:鮭、大根、スパゲッティ・パスタ

凡例

調理時間
エネルギー
塩分

※ 調理時間以外の作業時間が発生する場合、「+」が表示されます

生鮭は焼き物、フライ、炒め物など幅広く利用できます