たらこのレシピ

しらたきのたらこ和え

15分
48kcal
1.7g

主材料:たらこ・明太子、こんにゃく類

ほうれん草の明太子和え

10分
43kcal
0.9g

主材料:たらこ・明太子、ほうれん草

生たらこの花煮

20分
123kcal
1.5g

主材料:たらこ・明太子、菜の花

貝割れ菜とのり、焼きたらこのサラダ

10分
64kcal
0.6g

主材料:たらこ・明太子、のり、貝割れ菜

じゃがいもの明太子和え

25分
113kcal
0.9g

主材料:たらこ・明太子、じゃがいも

のりと明太子の卵焼き

15分
187kcal
1.9g

主材料:たらこ・明太子、鶏卵

かぶとブロッコリーのたらこドレッシング

10分
132kcal
1.2g

主材料:たらこ・明太子、ブロッコリー、かぶ

ひりょうず

15分+
230kcal
1.6g

主材料:たらこ・明太子、豆腐

たらこバターのスパゲッティ

15分
406kcal
1.4g

主材料:たらこ・明太子、青じそ、スパゲッティ・パスタ

ごぼうのたらこ煮

15分
92kcal
1.9g

主材料:たらこ・明太子、ごぼう

タラモサラダ

10分
97kcal
0.8g

主材料:たらこ・明太子、じゃがいも

たらこの煮つけ

10分
174kcal
1.9g

主材料:たらこ・明太子

明太肉じゃが

25分
325kcal
2.3g

主材料:牛肉、たらこ・明太子、じゃがいも

焼きたらこと青じその混ぜご飯

10分
256kcal
0.9g

主材料:たらこ・明太子、青じそ、米

生たらことたけのこの炊き合わせ

30分
208kcal
2.3g

主材料:たらこ・明太子、たけのこ、ふき

たらこ風味のきんぴら

15分
155kcal
1.3g

主材料:たらこ・明太子、にんじん、ごぼう、れんこん

凡例

調理時間
エネルギー
塩分

※ 調理時間以外の作業時間が発生する場合、「+」が表示されます

たらこ

塩漬け、明太子はほぐして和え物に。焼いてお茶漬け、おにぎりなど。生たらこは煮物に