たらこのレシピ

15分
48kcal
1.7g

主材料:たらこ・明太子、こんにゃく類

10分
43kcal
0.9g

主材料:たらこ・明太子、ほうれん草

20分
123kcal
1.5g

主材料:たらこ・明太子、菜の花

10分
64kcal
0.6g

主材料:たらこ・明太子、のり、貝割れ菜

25分
113kcal
0.9g

主材料:たらこ・明太子、じゃがいも

15分
187kcal
1.9g

主材料:たらこ・明太子、鶏卵

10分
132kcal
1.2g

主材料:たらこ・明太子、ブロッコリー、かぶ

15分+
230kcal
1.6g

主材料:たらこ・明太子、豆腐

15分
406kcal
1.4g

主材料:たらこ・明太子、青じそ、スパゲッティ・パスタ

15分
93kcal
1.8g

主材料:たらこ・明太子、ごぼう

10分
97kcal
0.8g

主材料:たらこ・明太子、じゃがいも

10分
174kcal
1.9g

主材料:たらこ・明太子

25分
325kcal
2.3g

主材料:牛肉、たらこ・明太子、じゃがいも

10分
256kcal
0.9g

主材料:たらこ・明太子、青じそ、米

30分
208kcal
2.3g

主材料:たらこ・明太子、たけのこ、ふき

15分
155kcal
1.3g

主材料:たらこ・明太子、にんじん、ごぼう、れんこん

凡例

調理時間
エネルギー
塩分

※ 調理時間以外の作業時間が発生する場合、「+」が表示されます

たらこ

塩漬け、明太子はほぐして和え物に。焼いてお茶漬け、おにぎりなど。生たらこは煮物に