わかめのレシピ

10分+
61kcal
1.2g

主材料:わかめ、しらす干し・ちりめんじゃこ

10分
42kcal
0.9g

主材料:しらす干し・ちりめんじゃこ、わかめ、きゅうり

10分
87kcal
1.6g

主材料:ツナ缶、わかめ

10分
430kcal
1.5g

主材料:まぐろ、わかめ、米

15分
75kcal
1.7g

主材料:わかめ、たけのこ

15分
92kcal
1.0g

主材料:わかめ、きゅうり

10分
130kcal
2.1g

主材料:わかめ

10分
56kcal
1.6g

主材料:わかめ、鶏卵

10分
235kcal
1.7g

主材料:豚肉、わかめ

35分
314kcal
1.1g

主材料:わかめ、米

10分
81kcal
1.6g

主材料:まぐろ、わかめ、わけぎ

10分
39kcal
0.5g

主材料:わかめ、ねぎ、ごま

10分+
271kcal
2.1g

主材料:かつお、わかめ、キャベツ

20分
46kcal
1.4g

主材料:わかめ、三つ葉

10分
85kcal
1.6g

主材料:たこ、わかめ、きゅうり

15分
26kcal
1.7g

主材料:わかめ、三つ葉

凡例

調理時間
エネルギー
塩分

※ 調理時間以外の作業時間が発生する場合、「+」が表示されます

わかめ

汁の実、サラダ、和え物、酢の物、煮物、炒め物、スープなどに