レタスの人気レシピ！大量消費レシピからおかずレシピまで

レタスたっぷり牛肉のオイスター炒め【野菜を大量消費！人気のメニュー】

• 15分
• 261kcal
• 1.6g

• 牛肉
• レタス類
• 主菜
• 20分以内

レタスと帆立貝柱の煮びたし

• 10分
• 58kcal
• 1.4g

• レタス類
• 副菜
• 10分以内
• 野菜1/2日分
• 野菜100g副菜

丸ごとレタス餃子

• 20分
• 198kcal
• 1.8g

• レタス類
• 豚ひき肉
• ひき肉
• 豚肉
• 主菜
• 20分以内

アボカドのサラダ

• 15分
• 274kcal
• 0.7g

• レタス類
• アボカド
• トマト・ミニトマト
• さやいんげん
• 副菜
• 20分以内
• 副菜でゆる減塩

レタスのおひたし【葉酸が摂れるサプリ副菜】

• 10分
• 27kcal
• 0.9g

• レタス類
• 副菜
• 10分以内
• 副菜でゆる減塩

レタスのしぼ生漬け しらすのせ【味つけは生しょうゆだけ】

• 10分
• 64kcal
• 1.2g

• レタス類
• しらす干し・ちりめんじゃこ
• 副菜
• 10分以内

レタスのシンプルサラダ【オリーブオイルとしょうゆで簡単】

• 5分
• 81kcal
• 1.2g

• レタス類
• 副菜
• 10分以内
• 野菜100g副菜

肉巻きレタスのしぼ生焼き【味つけは生しょうゆだけ】

• 15分
• 321kcal
• 1.8g

• 豚バラ肉
• 豚肉
• レタス類
• 副菜
• 20分以内

帆立貝柱のうすくず煮

• 20分
• 101kcal
• 1.8g

• 帆立貝
• レタス類
• 主菜
• 20分以内

ステーキサラダ

• 20分+
• 304kcal
• 1.2g

• 牛肉
• セロリ
• にんじん
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

豚のコクうましょうが焼き

• 15分
• 402kcal
• 2g

• 豚肉
• 玉ねぎ
• 主菜
• 20分以内

シンプルレタスサラダ

• 10分
• 40kcal
• 0.7g

• レタス類
• 副菜
• 10分以内
• 副菜でゆる減塩

鶏のむね肉でサラダ生春巻き

• 10分
• 408kcal
• 1g

• 鶏むね肉
• 鶏肉
• レタス類
• 主菜
• 10分以内
• たんぱく質1/2日分
• 主菜でしっかり減塩