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豚肉
たんぱく質やビタミンB1が豊富なスタミナ食材です。手ごろな価格も魅力で、野菜と組み合わせた煮物や炒め物は、ご飯のおかずにぴったり。冷めてもおいしいので、お弁当のおかずにもおすすめです。しょうゆはもちろん、トマトケチャップやエスニック調味料との相性もよいので、さまざまな味つけができます。
豚肉を使ったおすすめ料理のレシピ
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豚の角煮
90分
718kcal
3.5g
和風
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ローストポーク
45分+
297kcal
1.6g
和風
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豚しゃぶ
10分
113kcal
0.1g
和風
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豚肉のチーズ巻き
20分
280kcal
0.9g
和風
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大根と豚バラの煮物
20分
190kcal
1.5g
和風
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豚肉のしょうが焼き
15分
172kcal
0.7g
和風
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豚バラ入り沢煮
15分
56kcal
0.9g
和風
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豚ヒレ肉のミルクシチュー
25分
365kcal
1.6g
和風
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ポークカレー
20分
343kcal
3.1g
洋風
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豚肉のトマト煮込み
20分
441kcal
1.4g
洋風
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スペアリブのつけ焼き
20分+
341kcal
2.4g
洋風
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豚ヒレ肉のピカタ
20分
367kcal
1.9g
洋風
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小松菜と豚肉の甜麺醤炒め
10分
213kcal
1.4g
中華風
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あっさり炒め酢豚
20分+
226kcal
0.8g
中華風
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さつまいもと豚肉のピリ辛煮
25分
393kcal
0.9g
中華風
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春菊と豚肉のナムル
10分
125kcal
1.8g
アジア風
凡例 |
調理時間
エネルギー
塩分
食のタイプ ※ 調理時間以外の作業時間が発生する場合、「+」が表示されます |
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