豚肉の簡単レシピ！人気のつくり方・メニュー

豚バラ大根の甘辛照り煮

• 15分
• 368kcal
• 1.7g

• 豚肉
• 大根
• 主菜
• 20分以内

豚バラ肉となす、玉ねぎのしょうが焼き

• 10分
• 483kcal
• 2.4g

• 豚肉
• なす
• 玉ねぎ
• 主菜
• 10分以内

豚バラとキャベツの蒸ししゃぶ【フライパンで簡単】

• 15分
• 213kcal
• 2.6g

• 豚肉
• キャベツ
• 主菜
• 20分以内

豚スペアリブの甘辛煮【濃厚なうまみで人気！】

• 40分
• 353kcal
• 1.9g

• 豚肉
• チンゲン菜
• 主菜

豚のヒレカツ【定番の揚げ物】

• 30分
• 329kcal
• 0.7g

• 豚肉
• 主菜
• 主菜でしっかり減塩

豚肉のしょうが焼き【豚ロース薄切り肉で人気】（丸大豆しょうゆまろうま仕立て使用）

• 20分
• 363kcal
• 1.5g

• 豚肉
• 玉ねぎ
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

薄切り肉でできた！やわらかチャーシュー

• 15分+
• 421kcal
• 3.2g

• 豚肉
• 主菜
• 20分以内

かたまり肉でごちそう！簡単煮豚【豚肩ロースかたまり肉の人気料理】

• 70分+
• 196kcal
• 1.8g

• 豚肉
• 主菜

フライパンで！わけぎの肉巻き

• 15分
• 420kcal
• 1.1g

• 豚肉
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

レンジで！わけぎの肉巻き

• 10分
• 396kcal
• 1.1g

• 豚肉
• 主菜
• 10分以内
• 電子レンジ
• 主菜でゆる減塩

油揚げ餃子【人気のおかずおつまみ】

• 15分
• 434kcal
• 2.3g

• キャベツ
• 油揚げ
• ひき肉
• 豚肉
• 主菜
• 20分以内

チンゲン菜入りワンタンスープ【シンプルでおいしい基本の中華】

• 20分
• 185kcal
• 2.2g

• チンゲン菜
• ひき肉
• 豚肉
• 汁物・スープ
• 20分以内

小松菜と豚こま肉の炒め物（しっかり減塩レシピ）

• 15分
• 217kcal
• 1.0g

• 豚こま切れ肉
• 豚肉
• 小松菜
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でしっかり減塩

たけのこと豚肉の炒め煮

• 30分
• 353kcal
• 1.9g

• たけのこ
• 豚肉
• 主菜

いんげんのそぼろあんかけ

• 10分
• 98kcal
• 2.1g

• さやいんげん
• ひき肉
• 豚肉
• 副菜
• 10分以内

きゅうりと豚肉のオイスター炒め

• 10分
• 290kcal
• 1.5g

• きゅうり
• 豚肉
• 卵
• 副菜
• 10分以内

青菜と豚肉の中華風焼きそば

• 15分
• 433kcal
• 2.0g

• 豚肉
• 小松菜
• 20分以内
• 主食でゆる減塩

豚バラ肉のやわらか煮

• 40分
• 415kcal
• 1.7g

• 豚肉
• チンゲン菜
• ねぎ
• 主菜

炒めビーフン

• 20分
• 375kcal
• 1.9g

• 豚肉
• ピーマン
• もやし
• 20分以内
• 主食でゆる減塩

豚肉の黒酢煮

• 25分
• 635kcal
• 2.6g

• 豚肉
• 主菜

豚肉とピーマンのオイスターソース炒め【シンプル素材で人気の中華】

• 15分
• 223kcal
• 1.7g

• 豚肉
• ピーマン
• 主菜
• 20分以内

レンジでシュウマイ風

• 20分
• 291kcal
• 2.0g

• 生しいたけ
• ひき肉
• 豚肉
• 主菜
• 20分以内
• 電子レンジ

たけのことさやいんげんと豚肉の炒め

• 20分
• 223kcal
• 0.9g

• 豚肉
• たけのこ
• さやいんげん
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でしっかり減塩

高野豆腐の豚肉巻き

• 20分
• 409kcal
• 2.1g

• 高野豆腐
• 豚肉
• 主菜
• 20分以内

たっぷりもやしと豚肉の炒め物【オイスターしょうゆ味で人気】

• 15分
• 251kcal
• 1.7g

• 豚肉
• もやし
• 主菜
• 20分以内

なすと豚肉の炒め物

• 15分
• 382kcal
• 1.4g

• なす
• 豚肉
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

オイスター餃子

• 20分
• 235kcal
• 1.3g

• ひき肉
• 豚肉
• キャベツ
• ねぎ
• にら・黄にら
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

にらと豚肉の炒め物

• 20分
• 259kcal
• 1.1g

• にら・黄にら
• ねぎ
• 豚肉
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

ブロッコリーと豚肉のオイスター炒め

• 15分
• 273kcal
• 1.1g

• 豚肉
• ブロッコリー
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

糖質オフでも満足！しらたきチャプチェ

• 15分
• 269kcal
• 1.9g

• 豚こま切れ肉
• 豚肉
• 白滝（しらたき･糸こんにゃく）
• こんにゃく類
• 主菜
• 20分以内

はさむだけ！巻かない春巻き

• 15分
• 348kcal
• 1.6g

• 春巻きの皮
• ひき肉
• 豚肉
• 主菜
• 20分以内

えのき豚団子のコクうま豆乳鍋【人気の節約食材で簡単鍋】

• 20分
• 267kcal
• 1.9g

• えのきたけ
• ひき肉
• 豚肉
• 20分以内

ふかふか肉まん【フライパンで簡単】

• 40分+
• 615kcal
• 2.1g

• ひき肉
• 豚肉

小松菜シュウマイ

• 20分
• 247kcal
• 1.3g

• 小松菜
• 生しいたけ
• ひき肉
• 豚肉
• 主菜
• 20分以内
• 電子レンジ
• 主菜でゆる減塩

豚にらもやし炒め（しっかり減塩レシピ）

• 15分
• 236kcal
• 1.0g

• 豚こま切れ肉
• 豚肉
• にら・黄にら
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でしっかり減塩

てりてり！ブロッコリーと豚肉のオイスター炒め

• 15分
• 273kcal
• 1.4g

• ブロッコリー
• 豚肉
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

豚肉とキャベツのトマト煮【豚バラ肉の人気メニュー】

• 20分
• 212kcal
• 1.1g

• 豚肉
• キャベツ
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩
• 野菜1/2日分

えびワンタンスープ

• 20分
• 164kcal
• 2.8g

• えび
• ひき肉
• 豚肉
• 汁物・スープ
• 20分以内

ひき肉と春雨のスープ

• 15分
• 151kcal
• 2.1g

• 春雨
• ひき肉
• 豚肉
• 汁物・スープ
• 20分以内

焼きうどん【味つけはしょうゆだけで簡単】

• 15分
• 377kcal
• 2.6g

• 豚肉
• 20分以内

定番！五目チャーハン【豚肉・卵・ねぎ・にんじん・ピーマン】

• 20分
• 629kcal
• 2.2g

• 米
• 卵
• 豚肉
• 20分以内

材料2つ！豚バラとわけぎの焼きしゃぶ（かけるたまねぎ　香味しょうゆ使用）

• 10分
• 402kcal
• 1.2g

• 豚肉
• 主菜
• 10分以内
• 主菜でゆる減塩

メンチカツ（基本の和食、おうちの和ごはん）

• 30分
• 633kcal
• 2.7g

• ひき肉
• 豚肉
• 玉ねぎ
• 主菜

カレーうどん（基本の和食、おうちの和ごはん）

• 20分
• 540kcal
• 3.2g

• 豚肉
• 20分以内

焼き豚(チャーシュー)(基本の和食、おうちの和ごはん)

• 50分+
• 395kcal
• 2.0g

• 豚肉
• 主菜

ゴーヤチャンプルー（基本の和食、おうちの和ごはん）

• 20分+
• 415kcal
• 3.0g

• ゴーヤ（にがうり）
• 豚肉
• 豆腐
• 主菜
• 20分以内

豚の角煮（基本の和食、おうちの和ごはん）

• 140分+
• 804kcal
• 1.1g

• 豚肉
• 主菜
• 主菜でゆる減塩

豚汁（基本の和食、おうちの和ごはん）

• 40分
• 288kcal
• 2.4g

• 豚肉
• 大根
• ごぼう
• 汁物・スープ

肉じゃが（基本の和食、おうちの和ごはん）

• 30分+
• 309kcal
• 2.4g

• 豚肉
• じゃがいも
• 主菜
• 食物繊維1/2日分

焼きうどん（基本の和食、おうちの和ごはん）

• 20分+
• 479kcal
• 3.2g

• 豚肉
• キャベツ
• 20分以内

アスパラの肉巻き（基本の和食、おうちの和ごはん）

• 15分
• 284kcal
• 1.2g

• 豚肉
• アスパラガス（グリーン）
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

肉野菜炒め（基本の和食、おうちの和ごはん）

• 20分+
• 447kcal
• 1.3g

• 豚肉
• キャベツ
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

豚肉のしょうが焼き（基本の和食、おうちの和ごはん）

• 20分+
• 440kcal
• 2.5g

• 豚肉
• しょうが
• 主菜
• 20分以内

ヤンニョムチーズの豚こまボール

• 20分
• 353kcal
• 1.8g

• 豚こま切れ肉
• 豚肉
• 主菜
• 20分以内

レンジで簡単！しぼ生漬け豚肩ロースチャーシュー【味つけは生しょうゆだけ】

• 20分+
• 183kcal
• 0.9g

• 豚肉
• 主菜
• 20分以内
• 電子レンジ
• 主菜でしっかり減塩

豆乳担々サラダつけ麺（大豆麺細麺使用)

• 15分+
• 789kcal
• 10.2g

• レタス類
• ひき肉
• 豚肉
• 20分以内

豚肉の味つけねぎ巻き

• 15分
• 504kcal
• 2.0g

• ねぎ
• 豚肉
• レタス類
• 主菜
• 20分以内

豚しゃぶの生春巻き

• 25分
• 184kcal
• 1.1g

• 豚肉
• レタス類
• もやし
• 副菜