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旬の野菜をおいしく!基本のおかずつゆでつくるてり焼きまとめ
キャベツの肉巻きてり焼き(基本のおかずつゆ使用)
15分
369kcal
1.9g
キャベツ
豚肉
主菜
20分以内
なすの肉巻きてり焼き(基本のおかずつゆ使用)
15分
454kcal
2.0g
なす
豚肉
主菜
20分以内
オクラの肉巻きてり焼き(基本のおかずつゆ使用)
15分
337kcal
1.9g
オクラ
豚肉
主菜
20分以内
ピーマンとチーズの肉巻きてり焼き(基本のおかずつゆ使用)
15分
578kcal
3.0g
ピーマン
豚肉
主菜
20分以内
トマトの肉巻きてり焼き(基本のおかずつゆ使用)
15分
343kcal
1.9g
トマト・ミニトマト
豚肉
主菜
20分以内
かぼちゃの肉巻きてり焼き(基本のおかずつゆ使用)
15分
494kcal
1.9g
かぼちゃ
豚肉
主菜
20分以内
新玉ねぎと鶏もものてり焼き(基本のおかずつゆ使用)
15分
347kcal
2.1g
玉ねぎ
鶏肉
主菜
20分以内
長ねぎと鶏もものてり焼き(基本のおかずつゆ使用)
15分
395kcal
2.1g
ねぎ
鶏肉
主菜
20分以内
いかと夏野菜のてり焼き(基本のおかずつゆ使用)
15分
184kcal
2.3g
パプリカ
いか
主菜
20分以内
鶏むねとさつまいものてり焼き(基本のおかずつゆ使用)
15分
479kcal
2.1g
さつまいも
鶏肉
主菜
20分以内
たんぱく質1/2日分
鮭とれんこんのてり焼き(基本のおかずつゆ使用)
15分
250kcal
2.6g
れんこん
鮭
主菜
20分以内
豚バラ大根のてり焼き炒め(基本のおかずつゆ使用)
15分
340kcal
1.9g
大根
豚肉
主菜
20分以内
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