クイックレシピ

9月のおすすめ

20分
484kcal
2.2g

主材料:豚肉、さつまいも

20分
292kcal
1.7g

主材料:鶏肉、ひき肉、なす

15分
267kcal
1.3g

主材料:厚揚げ、アスパラガス(グリーン)、生しいたけ

20分
432kcal
2.1g

主材料:牛肉、豚肉、ひき肉、キャベツ

肉のレシピ

20分
344kcal
2.3g

主材料:鶏肉、ひき肉、鶏卵

10分
185kcal
1.2g

主材料:牛肉、まいたけ

15分
299kcal
1.9g

主材料:鶏肉、パクチー

20分
412kcal
1.7g

主材料:牛肉、豚肉、ひき肉、かぼちゃ

魚介のレシピ

20分
242kcal
1.7g

主材料:さんま、大根

20分
242kcal
1.5g

主材料:鮭

20分
174kcal
2.5g

主材料:いわし、青じそ

15分
222kcal
2.3g

主材料:さば、春菊、白菜キムチ

250kcal以下のヘルシーレシピ

15分
170kcal
1.3g

主材料:かつお、大根、ねぎ

20分
121kcal
2.1g

主材料:いか、さやいんげん、油揚げ

15分
214kcal
1.0g

主材料:チンゲン菜、豚肉

20分
179kcal
1.7g

主材料:鶏肉、しめじ、まいたけ

凡例

調理時間
エネルギー
塩分

※ 調理時間以外の作業時間が発生する場合、「+」が表示されます