クイックレシピ

1月のおすすめ

10分
115kcal
0.9g

主材料:まぐろ

15分
332kcal
2.0g

主材料:豚肉、小松菜

20分
330kcal
2.6g

主材料:牛肉、玉ねぎ

15分
300kcal
2.1g

主材料:鶏肉、トマト・プチトマト

肉のレシピ

15分
358kcal
1.4g

主材料:白菜、ベーコン

20分
309kcal
1.1g

主材料:ごぼう、れんこん、鶏肉

20分
232kcal
1.2g

主材料:牛肉、大根、春菊

20分
370kcal
1.0g

主材料:牛肉、豚肉、ひき肉、キャベツ

魚介のレシピ

10分
48kcal
1.2g

主材料:かに

15分
263kcal
2.1g

主材料:さわら、ねぎ

15分
285kcal
1.6g

主材料:ぶり

15分
230kcal
1.0g

主材料:えび、ブロッコリー

250kcal以下のヘルシーレシピ

15分
139kcal
1.8g

主材料:菜の花、厚揚げ

20分+
187kcal
1.8g

主材料:白身魚、かぶ

10分
213kcal
1.4g

主材料:豚肉、小松菜

15分
185kcal
1.3g

主材料:鴨肉、せり、ごぼう

凡例

調理時間
エネルギー
塩分

※ 調理時間以外の作業時間が発生する場合、「+」が表示されます