忙しいときに大助かりの早わざメニューを集めました。

スピードおかずカタログ

季節のおすすめ

15分
158kcal
1.5g

主材料:白菜、えび

20分
434kcal
2.2g

主材料:豚肉、大根

20分
273kcal
1.0g

主材料:里芋

20分
241kcal
1.8g

主材料:鶏肉、ひき肉、れんこん

肉のレシピ

20分
420kcal
1.9g

主材料:鶏肉、さつまいも、ねぎ

20分
256kcal
1.8g

主材料:牛肉、チンゲン菜、にんじん

20分
488kcal
1.5g

主材料:牛肉、豚肉、ひき肉、かぼちゃ

20分
374kcal
2.2g

主材料:じゃがいも、玉ねぎ、牛肉

魚介のレシピ

20分
352kcal
1.2g

主材料:いわし、トマト・プチトマト

15分
312kcal
1.9g

主材料:ツナ缶、にんじん、ごぼう、れんこん

20分
256kcal
2.9g

主材料:さば

20分
205kcal
2.0g

主材料:えび、にら・黄にら

250kcal以下のヘルシーレシピ

20分
185kcal
1.6g

主材料:えび、れんこん

20分+
216kcal
2.4g

主材料:鶏肉

15分
157kcal
1.2g

主材料:白身魚、水菜

15分
240kcal
2.1g

主材料:いわし、ねぎ

凡例

調理時間
エネルギー
塩分

※ 調理時間以外の作業時間が発生する場合、「+」が表示されます

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