クイックレシピ

4月のおすすめ

20分
264kcal
1.6g

主材料:菜の花、たけのこ、豚肉

15分
197kcal
1.9g

主材料:鶏卵、豆腐

15分
144kcal
1.6g

主材料:えび、たけのこ

15分
388kcal
1.8g

主材料:豚肉

肉のレシピ

25分
373kcal
1.8g

主材料:豚肉、ごぼう

20分
256kcal
1.8g

主材料:牛肉、チンゲン菜、にんじん

20分
254kcal
1.5g

主材料:鶏肉、ねぎ、ナッツ・アーモンド

20分
497kcal
2.1g

主材料:豚肉、ひき肉、キャベツ、ギョウザなどの皮

魚介のレシピ

20分
103kcal
1.5g

主材料:いか、にら・黄にら

15分
303kcal
1.1g

主材料:ツナ缶、青ねぎ、鶏卵、豆腐

20分
218kcal
1.2g

主材料:帆立貝

20分
123kcal
1.5g

主材料:たらこ・明太子、菜の花

250kcal以下のヘルシーレシピ

10分
184kcal
0.8g

主材料:豚肉、豆乳

15分
212kcal
1.8g

主材料:牛肉、菜の花

15分+
230kcal
1.6g

主材料:たらこ・明太子、豆腐

20分
171kcal
0.5g

主材料:鶏肉、ひき肉、高野豆腐

凡例

調理時間
エネルギー
塩分

※ 調理時間以外の作業時間が発生する場合、「+」が表示されます