クイックレシピ

6月のおすすめ

15分
225kcal
1.3g

主材料:豚肉、きゅうり

20分
202kcal
2.0g

主材料:鶏肉、とうがん

15分
177kcal
1.6g

主材料:あじ、のり

20分
341kcal
1.8g

主材料:豚肉、鶏肉、ひき肉、オクラ、厚揚げ

肉のレシピ

20分
383kcal
2.0g

主材料:牛肉、豚肉、ひき肉、パプリカ

20分
392kcal
1.5g

主材料:鶏肉、トマト・プチトマト、青じそ

20分
237kcal
1.1g

主材料:豚肉、たけのこ、さやいんげん

20分
144kcal
0.9g

主材料:牛肉、にんじん、もやし、大根

魚介のレシピ

15分
191kcal
1.1g

主材料:かじきまぐろ

20分
174kcal
1.8g

主材料:白身魚、アスパラガス(グリーン)

15分
338kcal
1.4g

主材料:いか、そら豆

20分
205kcal
2.0g

主材料:えび、にら・黄にら

250kcal以下のヘルシーレシピ

15分
182kcal
0.7g

主材料:鶏肉

20分
206kcal
1.0g

主材料:高野豆腐、パクチー

20分
136kcal
1.8g

主材料:ねぎ

15分
120kcal
0.9g

主材料:豚肉、わかめ、貝割れ菜、梅干し

凡例

調理時間
エネルギー
塩分

※ 調理時間以外の作業時間が発生する場合、「+」が表示されます