クイックレシピ

12月のおすすめ

20分
410kcal
1.3g

主材料:鶏肉、玉ねぎ、豆乳

20分
370kcal
1.0g

主材料:牛肉、豚肉、ひき肉、キャベツ

20分
273kcal
2.1g

主材料:ぶり

15分
304kcal
2.2g

主材料:豚肉、ほうれん草、大根

肉のレシピ

20分
482kcal
2.1g

主材料:鶏肉、大根、白菜、生クリーム

20分
388kcal
1.9g

主材料:牛肉、春菊、白菜

20分
264kcal
1.9g

主材料:牛肉、小松菜

20分+
591kcal
2.6g

主材料:豚肉、水菜、油揚げ、豆腐

魚介のレシピ

20分
305kcal
2.3g

主材料:たら、トマト缶

15分+
199kcal
1.4g

主材料:かに、豆腐

15分+
245kcal
2.6g

主材料:鮭

10分
143kcal
1.8g

主材料:まぐろ、青ねぎ、ねぎ

250kcal以下のヘルシーレシピ

20分
143kcal
2.9g

主材料:鶏肉、ひき肉、大根

15分+
192kcal
1.4g

主材料:さわら

20分
170kcal
1.8g

主材料:にんじん、ごぼう

20分
194kcal
1.3g

主材料:豚肉、ひき肉、にんじん、ピーマン

凡例

調理時間
エネルギー
塩分

※ 調理時間以外の作業時間が発生する場合、「+」が表示されます