クイックレシピ

10月のおすすめ

15分
335kcal
1.6g

主材料:鶏肉、里芋、豆乳

15分
202kcal
1.9g

主材料:えび、パプリカ

20分
347kcal
1.2g

主材料:豚肉、じゃがいも

10分
185kcal
1.2g

主材料:牛肉、まいたけ

肉のレシピ

20分
343kcal
1.3g

主材料:鶏肉、ひき肉、さつまいも

10分
285kcal
1.6g

主材料:豚肉、チンゲン菜、厚揚げ

20分
502kcal
2.0g

主材料:牛肉、レタス類

20分
238kcal
1.3g

主材料:鶏肉、青じそ、にんじん

魚介のレシピ

20分
420kcal
1.6g

主材料:鮭、じゃがいも

20分
284kcal
1.7g

主材料:いわし、青じそ

20分
278kcal
2.7g

主材料:さんま

15分
382kcal
1.1g

主材料:さば、ピーマン

250kcal以下のヘルシーレシピ

20分
237kcal
1.8g

主材料:ハム、鶏卵、豆腐

15分
193kcal
2.5g

主材料:豚肉、カリフラワー

20分
199kcal
1.4g

主材料:豚肉、クレソン、さつまいも

20分
203kcal
1.5g

主材料:かつお、ねぎ

凡例

調理時間
エネルギー
塩分

※ 調理時間以外の作業時間が発生する場合、「+」が表示されます