クイックレシピ

12月のおすすめ

15分+
310kcal
2.5g

主材料:鶏肉

20分
410kcal
2.8g

主材料:牛肉、豚肉、ひき肉、大根

20分
530kcal
2.1g

主材料:豆腐、アボカド

20分
241kcal
1.8g

主材料:鶏肉、ひき肉、れんこん

肉のレシピ

20分+
217kcal
1.9g

主材料:牛肉、フルーツジュース

15分
344kcal
1.5g

主材料:鶏肉、ねぎ

20分
263kcal
2.0g

主材料:豚肉、ひき肉、白菜

15分
342kcal
2.1g

主材料:豚肉、ほうれん草

魚介のレシピ

10分
281kcal
1.8g

主材料:まぐろ、水菜、チーズ

15分
269kcal
1.9g

主材料:ぶり

15分
150kcal
1.9g

主材料:たら、春菊

20分
117kcal
1.3g

主材料:さわら、トマト・プチトマト

250kcal以下のヘルシーレシピ

20分
188kcal
2.8g

主材料:鶏肉、ひき肉、大根

20分
239kcal
1.4g

主材料:えび

10分
164kcal
1.1g

主材料:きんめ鯛、白身魚、あさり

20分
149kcal
1.4g

主材料:かぶ、じゃがいも

凡例

調理時間
エネルギー
塩分

※ 調理時間以外の作業時間が発生する場合、「+」が表示されます