クレープの簡単レシピ特集!人気のつくり方･メニュー

チョコバナナＴＥＭＡＫＩ

• 25分+
• 275kcal
• 0.3g

• 生クリーム
• バナナ
• デザート・菓子

クレープ

• 40分+
• 251kcal
• 0.3g

• 卵
• 牛乳
• 生クリーム
• デザート・菓子

そば粉のクレープ　ゆであずきとアイス添え

• 15分+
• 400kcal
• 0.4g

• デザート・菓子
• 20分以内

豆乳みりんカスタードで　ひなまつりクレープ

• 10分+
• 390kcal
• 0.3g

• 小麦粉
• 豆乳・豆乳飲料
• デザート・菓子
• 10分以内

クレープＴＥＭＡＫＩ

• 30分+
• 394kcal
• 2.6g

• クリームチーズ
• チーズ
• にんじん
• 鮭
• 卵
• アボカド
• 小麦粉
• 牛乳

パプリカとにんじんのオムレツＴＥＭＡＫＩ

• 15分
• 192kcal
• 1.2g

• パプリカ
• にんじん
• エリンギ
• スナップえんどう
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

明太アボカドチーズＴＥＭＡＫＩ

• 20分+
• 526kcal
• 2.4g

• たらこ・明太子
• アボカド
• チーズ
• 副菜
• 20分以内

中華風お好みクレープ

• 30分
• 399kcal
• 1.6g

• たけのこ
• さやえんどう
• ねぎ
• 卵
• 豚肉
• 主菜

合鴨のそば粉春餅（チュンピン）

• 30分
• 337kcal
• 1.9g

• ねぎ
• きゅうり
• 主菜

ＴＥＭＡＫＩ春餅

• 60分+
• 453kcal
• 2g

• 豚肉
• 小麦粉
• 主菜

トマトクリームバーグのクレープ包み

• 30分
• 536kcal
• 2.4g

• ひき肉
• 主菜
• 野菜1/2日分

まぐろとアボカドのクレープ巻き（ＴＥＭＡＫＩ）

• 30分
• 521kcal
• 0.8g

• まぐろ
• アボカド