きゅうりのおつまみレシピ!簡単＆人気のつくりかた特集

やみつき！うまゴマきゅうり【無限きゅうり・たたききゅうり】

• 15分
• 64kcal
• 3.6g

• きゅうり
• 副菜
• 20分以内

たたききゅうりのしぼ生漬け【味つけは生しょうゆだけ】

• 5分+
• 14kcal
• 1.2g

• きゅうり
• 副菜
• 10分以内

きゅうりのまるっと漬け【白だしでつくる簡単浅漬け】

• 10分+
• 13kcal
• 0.9g

• きゅうり
• 副菜
• 10分以内
• 副菜でゆる減塩

きゅうりのだし浅漬け【本つゆ（めんつゆ）使用】

• 5分+
• 41kcal
• 1.6g

• きゅうり
• 副菜
• 10分以内

きゅうりのピリ辛漬け

• 10分+
• 56kcal
• 0.9g

• きゅうり
• 副菜
• 10分以内
• 副菜でゆる減塩

包丁いらず　たたききゅうりのあっさり漬け

• 10分+
• 17kcal
• 1.5g

• きゅうり
• 副菜
• 10分以内

たこときゅうりのしぼ生漬け【味つけは生しょうゆだけ】

• 10分+
• 54kcal
• 1.7g

• たこ
• きゅうり
• 副菜
• 10分以内

きゅうりとセロリのだしマリネ

• 10分+
• 26kcal
• 1.3g

• きゅうり
• セロリ
• 副菜
• 10分以内
• 野菜100g副菜

きゅうりと厚揚げの中華風肉みそ炒め

• 10分
• 339kcal
• 1.6g

• きゅうり
• 厚揚げ
• 主菜
• 10分以内

豚ときゅうりのコクうま梅炒め

• 10分
• 266kcal
• 2.2g

• 豚こま切れ肉
• 豚肉
• きゅうり
• 梅干し
• 主菜
• 10分以内

きゅうりと豚肉のオイスター炒め

• 10分
• 290kcal
• 1.5g

• きゅうり
• 豚肉
• 卵
• 副菜
• 10分以内

いかのピリ辛炒め

• 10分
• 139kcal
• 2.1g

• セロリ
• きゅうり
• 主菜
• 10分以内

きゅうりともやしの中華風サラダ【いつもの素材で簡単に】

• 10分
• 134kcal
• 1.7g

• もやし
• 副菜
• 10分以内

たたききゅうりとツナの和え物【しょうゆとごま油で人気の味つけ】

• 10分
• 78kcal
• 0.9g

• きゅうり
• ツナ缶
• 副菜
• 10分以内
• 副菜でゆる減塩
• 野菜100g副菜

しっとりささみのねぎだく塩レモン

• 10分
• 226kcal
• 1.7g

• 鶏ささ身
• 鶏肉
• ねぎ
• 副菜
• 10分以内
• 電子レンジ

きゅうりとささみの梅しそ和え

• 10分
• 87kcal
• 1.9g

• きゅうり
• 鶏ささ身
• 鶏肉
• 副菜
• 10分以内
• 電子レンジ

タコのカルパッチョ

• 10分
• 77kcal
• 0.6g

• たこ
• 副菜
• 10分以内
• 副菜でゆる減塩

キャベツときゅうりの梅おかか和え

• 20分
• 83kcal
• 1.5g

• キャベツ
• きゅうり
• 梅干し
• 副菜
• 20分以内
• 野菜100g副菜

鶏むね肉ときゅうりの和風からし和え

• 10分
• 102kcal
• 1.0g

• きくらげ
• きゅうり
• 鶏肉
• 副菜
• 10分以内
• 副菜でゆる減塩
• 栄養素2項目副菜

ゆでささみときゅうりのわさびしょうゆ和え【たんぱく質が摂れるサプリ副菜】

• 15分
• 90kcal
• 2.1g

• 鶏ささ身
• 鶏肉
• きゅうり
• 副菜
• 20分以内