小松菜と卵の人気レシピ特集

味つけ簡単！鶏むねと小松菜のふんわり卵炒め（わが家は焼肉屋さん使用）

• 15分
• 272kcal
• 1.5g

• 鶏肉
• 小松菜
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

小松菜としらすのふわふわ卵炒め

• 20分
• 151kcal
• 1.4g

• 小松菜
• 卵
• しらす干し・ちりめんじゃこ
• 副菜
• 20分以内

だし香る！小松菜とちくわの簡単卵炒め

• 10分
• 176kcal
• 1.9g

• 小松菜
• 副菜
• 10分以内

豚こま肉となすと小松菜のふんわり卵炒め【デイリー人気おかず】

• 10分
• 296kcal
• 1.4g

• 豚こま切れ肉
• 豚肉
• なす
• 小松菜
• 卵
• 主菜
• 10分以内
• 主菜でゆる減塩
• 野菜1/2日分

小松菜と厚揚げのそぼろ炒め

• 15分
• 229kcal
• 1.5g

• ひき肉
• 豚肉
• 厚揚げ
• 小松菜
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

卵と小松菜の中華風オイスターソース炒め

• 15分
• 128kcal
• 1.1g

• 卵
• 小松菜
• 生しいたけ
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

しみしみきんちゃく卵

• 20分
• 175kcal
• 2.1g

• 油揚げ
• 卵
• 主菜
• 20分以内

卵を無駄なく使いきり！小松菜スペインオムレツ

• 20分
• 237kcal
• 1.7g

• 小松菜
• 卵
• 主菜
• 20分以内

鶏団子と高野豆腐の煮物【小松菜も添えてバランス○】

• 20分
• 233kcal
• 1.5g

• ひき肉
• 鶏肉
• 高野豆腐
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

豚肉と小松菜のしょうゆあんかけ焼きそば

• 15分
• 592kcal
• 3.5g

• 豚こま切れ肉
• 豚肉
• 小松菜
• 20分以内

豚バラと小松菜のチャプチェ風炒め

• 10分
• 543kcal
• 1.9g

• 春雨
• 豚肉
• 小松菜
• 主菜
• 10分以内

菜の花といり卵のご飯【旬の季節・ひな祭りにも】

• 10分+
• 334kcal
• 1.0g

• 菜の花
• 米
• 卵
• 10分以内
• 主食でしっかり減塩

彩り三色ご飯【ひな祭りでも人気】

• 15分
• 250kcal
• 1.0g

• 米
• 鮭・サーモン
• 卵
• 20分以内
• 主食でしっかり減塩

野菜たっぷりそぼろご飯

• 20分
• 588kcal
• 2.1g

• ひき肉
• にんじん
• 小松菜
• 卵
• 米
• 20分以内