残暑に負けない!

暑さでバテ気味の時に、さっぱりお肉レシピ、スタミナ野菜、お魚を使ったレシピで元気回復しましょう。

10分
133kcal
1.5g

主材料:たこ、なす

20分
251kcal
1.2g

主材料:にら・黄にら、ねぎ、豚肉

10分
35kcal
0.4g

主材料:トマト・プチトマト

20分
481kcal
1.4g

主材料:豚肉、チーズ

10分
70kcal
0.9g

主材料:ピーマン

10分
120kcal
0.8g

主材料:まぐろ、長芋・山芋

10分
72kcal
0.9g

主材料:りんご、キャベツ、ハム

20分
322kcal
2.7g

主材料:鶏肉、にんじん、ねぎ、さやいんげん

10分
171kcal
1.1g

主材料:ツナ缶、ブロッコリー

10分+
244kcal
1.9g

主材料:たこ、ピーマン、玉ねぎ

20分
152kcal
1.2g

主材料:牛肉、キャベツ

20分
238kcal
0.9g

主材料:鮭、セロリ、玉ねぎ

10分
146kcal
0.9g

主材料:トマト・プチトマト、まぐろ

25分
160kcal
1.2g

主材料:鶏肉、こんにゃく類

10分
159kcal
1.3g

主材料:アボカド、鮭、玉ねぎ

15分
375kcal
1.5g

主材料:豚肉、水菜

凡例

調理時間
エネルギー
塩分

※ 調理時間以外の作業時間が発生する場合、「+」が表示されます