ピーマンをつかったお弁当おかずレシピ特集!人気のつくり方･メニュー

基本のピーマンの肉詰め【人気の定番】

• 20分
• 381kcal
• 2.2g

• ピーマン
• ひき肉
• 主菜
• 20分以内

ピーマンの肉詰めない炒め【人気メニューを簡単アレンジ】

• 20分
• 222kcal
• 1.0g

• ピーマン
• ひき肉
• 豚肉
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でしっかり減塩

簡単BBQソースで！ピーマンの肉巻き

• 10分
• 582kcal
• 1.5g

• ピーマン
• 豚肉
• 主菜
• 10分以内
• 主菜でゆる減塩

もやしとひき肉と厚揚げのスパイシー炒め

• 10分
• 309kcal
• 1.9g

• 厚揚げ
• ひき肉
• 豚肉
• もやし
• 主菜
• 10分以内

豚肉ともやしピーマンのうまだれ炒め

• 10分
• 327kcal
• 1.8g

• 豚肉
• ピーマン
• 主菜
• 10分以内

牛こま肉とピーマンの甘辛しょうが焼き

• 10分
• 384kcal
• 1.3g

• 牛肉
• ピーマン
• 主菜
• 10分以内
• 主菜でゆる減塩

調味料２つで！回鍋肉（山本ゆりさん）

• 8分
• 366kcal
• 3.4g

• キャベツ
• 豚肉
• 主菜
• 10分以内

しぼ生で簡単！定番の肉野菜炒め

• 10分
• 280kcal
• 1.9g

• キャベツ
• 豚肉
• 主菜
• 10分以内

厚揚げと夏野菜の旨辛炒め

• 10分
• 172kcal
• 1.1g

• 厚揚げ
• 主菜
• 10分以内
• 主菜でゆる減塩

小なすと豚肉のガーリック炒め

• 10分
• 387kcal
• 1.3g

• なす
• 豚肉
• 主菜
• 10分以内
• 主菜でゆる減塩

ちくわとピーマンのおかか炒め

• 5分
• 121kcal
• 1.3g

• ピーマン
• ちくわ
• 副菜
• 10分以内

ちくわとピーマンの卵チャンプル【たんぱく質が摂れるサプリ副菜】

• 10分
• 244kcal
• 2.7g

• ちくわ
• ピーマン
• 卵
• 副菜
• 10分以内

ピーマンのきんぴら（基本の和食、おうちの和ごはん）

• 15分
• 83kcal
• 0.8g

• ピーマン
• 副菜
• 20分以内
• 副菜でゆる減塩

ツナじゃがピーマン塩こんぶ炒め 【パパッと1品！簡単副菜】

• 10分
• 205kcal
• 0.7g

• ツナ缶
• じゃがいも
• ピーマン
• 副菜
• 10分以内
• 副菜でゆる減塩
• 食物繊維不足分

味つけ簡単！しめじとピーマンの炒めナムル

• 10分
• 122kcal
• 1.3g

• ピーマン
• しめじ
• 副菜
• 10分以内

ご飯がすすむ！じゃこピーマン

• 10分
• 59kcal
• 1.0g

• ピーマン
• しらす干し・ちりめんじゃこ
• 副菜
• 10分以内
• 副菜でゆる減塩

鍋しぎ（基本の和食、おうちの和ごはん）

• 20分+
• 132kcal
• 3.6g

• なす
• ピーマン
• 副菜
• 20分以内

レンジで簡単！しめじとピーマンのごちそうナムル

• 10分
• 63kcal
• 1.2g

• ピーマン
• しめじ
• 副菜
• 10分以内
• 電子レンジ