長芋のおつまみレシピ特集！お酒がすすむ簡単＆絶品おかず

たたき長芋 からし青のり風味【しょうゆぽたぽたレシピ】

• 5分
• 39kcal
• 0.1g

• 長芋・山芋
• 副菜
• 10分以内
• 副菜でしっかり減塩

長芋の濃いだし漬けつまみ【本つゆ（めんつゆ）使用】

• 10分+
• 80kcal
• 1.9g

• 長芋・山芋
• 副菜
• 10分以内

長芋とのりのしぼ生漬け【味つけは生しょうゆだけ】

• 5分+
• 55kcal
• 0.8g

• 長芋・山芋
• のり
• 副菜
• 10分以内
• 副菜でゆる減塩

まぐろの山かけ（基本の和食、おうちの和ごはん）

• 15分+
• 180kcal
• 2.4g

• まぐろ
• 長芋・山芋
• 副菜
• 20分以内

丸ごと長芋のしぼ生漬け【味つけは生しょうゆだけ】

• 5分+
• 75kcal
• 1.7g

• 長芋・山芋
• 副菜
• 10分以内

シャキシャキ長いも

• 10分
• 60kcal
• 0.8g

• 長芋・山芋
• のり
• 副菜
• 10分以内
• 副菜でゆる減塩

長芋の生ぽん浅漬け

• 5分+
• 55kcal
• 1.4g

• 長芋・山芋
• 副菜
• 10分以内

シャキシャキ長芋とまぐろの和え物

• 5分
• 123kcal
• 0.8g

• まぐろ
• 長芋・山芋
• 副菜
• 10分以内
• 副菜でゆる減塩

まぐろと長芋のしぼ生漬け【味つけは生しょうゆだけ】

• 10分+
• 140kcal
• 2.4g

• まぐろ
• 長芋・山芋
• 副菜
• 10分以内

長芋のだし贅沢シャキシャキサラダ

• 10分
• 89kcal
• 1.8g

• 長芋・山芋
• 水菜
• 主菜
• 10分以内

長芋となめこのわさび和え

• 10分
• 45kcal
• 0.9g

• なめこ
• 長芋・山芋
• 副菜
• 10分以内
• 副菜でゆる減塩

長芋オクラの３色納豆

• 5分
• 65kcal
• 1.2g

• 長芋・山芋
• オクラ
• 納豆
• 副菜
• 10分以内

きゅうりと長芋の唐辛子酢かけ

• 10分
• 38kcal
• 0.8g

• きゅうり
• 長芋・山芋
• 副菜
• 10分以内
• 副菜でゆる減塩

長芋の梅ソースかけ

• 10分
• 76kcal
• 0.8g

• 長芋・山芋
• しそ（青じそ・大葉）
• 梅干し
• 副菜
• 10分以内
• 副菜でゆる減塩

長芋とめかぶの梅和え

• 10分
• 40kcal
• 1.2g

• 長芋・山芋
• めかぶ
• 梅干し
• 副菜
• 10分以内

モロヘイヤと長芋とたらこの和え物

• 10分
• 81kcal
• 2.4g

• モロヘイヤ
• 長芋・山芋
• たらこ・明太子
• 副菜
• 10分以内

まぐろのピリ辛和え

• 10分
• 214kcal
• 1.1g

• まぐろ
• アボカド
• 長芋・山芋
• 副菜
• 10分以内

とろけるバターで絶品の味わい！フライド長芋

• 15分+
• 129kcal
• 0.6g

• 長芋・山芋
• 副菜
• 20分以内
• 副菜でゆる減塩

皮つき長芋の甘辛焼き わさび添え【しょうゆぽたぽたレシピ】

• 10分
• 116kcal
• 0.2g

• 長芋・山芋
• 副菜
• 10分以内
• 副菜でしっかり減塩

のり巻き豚バラ長芋の串カツ

• 15分
• 427kcal
• 1.4g

• 長芋・山芋
• 豚肉
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

フライド長芋

• 30分
• 189kcal
• 1g

• 長芋・山芋
• 副菜
• 副菜でゆる減塩

れんこんと長芋の照り焼き【シャキシャキおいしい人気の甘辛味】

• 10分
• 194kcal
• 2g

• 長芋・山芋
• れんこん
• 主菜
• 10分以内

長芋の焼き漬け

• 20分
• 120kcal
• 1.9g

• 長芋・山芋
• 副菜
• 20分以内

焼き長芋とトマトのしょうゆがけ

• 10分
• 54kcal
• 0.4g

• 長芋・山芋
• トマト・ミニトマト
• 副菜
• 10分以内
• 副菜でしっかり減塩

山芋とれんこんのふっくら焼き【ふわふわもっちり人気の食感】

• 20分
• 106kcal
• 1.5g

• 大和芋
• れんこん
• 副菜
• 20分以内

シャキうま　鮭長芋

• 15分
• 201kcal
• 0.9g

• 鮭・サーモン
• 長芋・山芋
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でしっかり減塩

長芋の揚げだし

• 15分
• 150kcal
• 1.6g

• 長芋・山芋
• 大根
• 副菜
• 20分以内