うちのごはん　1/2日分の野菜レシピ

キャベツとパプリカのガリバタ醤油炒め【1/2日分の野菜使用】（うちのごはん使用）

• 10分
• 219kcal
• 0.8g

• キャベツ
• パプリカ
• 主菜
• 10分以内
• 主菜でしっかり減塩

キャベツとピーマンのごま味噌炒め【1/2日分の野菜使用】（うちのごはん使用）

• 10分
• 196kcal
• 2.1g

• キャベツ
• ピーマン
• 主菜
• 10分以内

キャベツとブロッコリーのてりマヨ炒め【1/2日分の野菜使用】（うちのごはん使用）

• 15分
• 222kcal
• 1.4g

• キャベツ
• ブロッコリー
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

なすとブロッコリーの焦がしガーリック炒め【1/2日分の野菜使用】（うちのごはん使用）

• 15分
• 324kcal
• 1.6g

• なす
• ブロッコリー
• 主菜
• 20分以内

なすとトマトの肉みそ炒め【1/2日分の野菜使用】（うちのごはん使用）

• 10分
• 181kcal
• 1.7g

• なす
• トマト・ミニトマト
• 主菜
• 10分以内

なすとかぼちゃのみぞれ炒め【1/2日分の野菜使用】（うちのごはん使用）

• 13分
• 208kcal
• 1.6g

• なす
• かぼちゃ
• 副菜
• 20分以内

白菜とほうれん草のうま煮【1/2日分の野菜使用】（うちのごはん使用）

• 10分
• 171kcal
• 1.7g

• 白菜
• ほうれん草
• 主菜
• 10分以内

帆立だし香る　豚白菜と小松菜炒め【1/2日分の野菜使用】（うちのごはん使用）

• 15分
• 224kcal
• 1.4g

• 白菜
• 小松菜
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

白菜とブロッコリーの塩糀スープ【1/2日分の野菜使用】（うちのごはん使用）

• 15分
• 145kcal
• 1.9g

• 白菜
• ブロッコリー
• 鶏肉
• 汁物・スープ
• 20分以内

豚バラ白菜とにんじんの味しみミルフィーユスープ【1/2日分の野菜使用】（うちのごはん使用）

• 15分
• 428kcal
• 2.8g

• 白菜
• にんじん
• 汁物・スープ
• 20分以内

大根とかぼちゃのてりうま炒め【1/2日分の野菜使用】（うちのごはん使用）

• 15分
• 330kcal
• 1.7g

• 大根
• かぼちゃ
• 主菜
• 20分以内

もやしとほうれん草のにんにく醤油炒め【1/2日分の野菜使用】（うちのごはん使用）

• 10分
• 339kcal
• 2.1g

• もやし
• ほうれん草
• 主菜
• 10分以内
• 野菜1/2日分

豚もやしとにんじんのごま担々【1/2日分の野菜使用】（うちのごはん使用）

• 10分
• 267kcal
• 1.9g

• もやし
• にら・黄にら
• にんじん
• 主菜
• 10分以内

じゃがチキンと彩り野菜のボリュームサラダ【1/2日分の野菜使用】（うちのごはん使用）

• 20分
• 357kcal
• 1.8g

• じゃがいも
• ブロッコリー
• 鶏肉
• 主菜
• 20分以内
• 電子レンジ
• 食物繊維1/2日分