マリネ、酢の物のレシピ

10分+
142kcal
0.8g

主材料:青じそ、なす

20分
248kcal
1.6g

主材料:牛肉、生しいたけ

10分
51kcal
0.9g

主材料:パプリカ、玉ねぎ

10分
42kcal
0.5g

主材料:ブロッコリー、玉ねぎ

20分
250kcal
1.3g

主材料:いか、トマト・プチトマト、セロリ、玉ねぎ

10分
103kcal
1.5g

主材料:しらす干し・ちりめんじゃこ、きゅうり

10分
66kcal
0.8g

主材料:生しいたけ、しめじ

10分
85kcal
1.6g

主材料:たこ、わかめ、きゅうり

10分+
53kcal
1.0g

主材料:アンチョビー、オクラ

10分+
112kcal
0.6g

主材料:青じそ、トマト・プチトマト

10分+
244kcal
1.9g

主材料:たこ、ピーマン、玉ねぎ

10分
46kcal
1.3g

主材料:ピーマン、パプリカ

10分
184kcal
2.1g

主材料:ハム、ひじき、れんこん

10分
11kcal
0.5g

主材料:チンゲン菜、しめじ

10分
104kcal
1.0g

主材料:玉ねぎ、レタス類、ごま

5分
111kcal
1.7g

主材料:わかめ、青ねぎ、ごま

凡例

調理時間
エネルギー
塩分

※ 調理時間以外の作業時間が発生する場合、「+」が表示されます