簡単で大人気！「無敵漬け」レシピ24選

やわらかしぼ生漬け鶏チャーシュー【人気の鶏むね肉をレンジで簡単調理】

• 20分+
• 184kcal
• 1.3g

• 鶏肉
• 主菜
• 20分以内
• 電子レンジ
• 主菜でゆる減塩

しぼ生漬け　やわらか鶏チャーシュー　～ごちそうサラダ～【味つけは生しょうゆだけ】

• 20分+
• 206kcal
• 1.3g

• 鶏肉
• 副菜
• 20分以内

レンジで簡単！しぼ生漬けやわらか鶏てり煮風【味つけは生しょうゆだけ】

• 10分+
• 296kcal
• 2.0g

• 鶏肉
• 主菜
• 10分以内
• 電子レンジ

やわらかペッパーしぼ生漬け鶏チャーシュー

• 20分+
• 143kcal
• 1.3g

• 鶏肉
• 主菜
• 20分以内
• 電子レンジ
• 主菜でゆる減塩

レンジで簡単！しぼ生漬け豚バラチャーシュー【味つけは生しょうゆだけ】

• 20分+
• 316kcal
• 1.1g

• 豚肉
• 主菜
• 20分以内
• 電子レンジ
• 主菜でゆる減塩

やわらか七味しぼ生漬け鶏ももチャーシュー

• 30分+
• 240kcal
• 1.5g

• 鶏肉
• 主菜
• 電子レンジ
• 主菜でゆる減塩

手羽先のガーリックしぼ生漬け焼き

• 25分
• 161kcal
• 1.3g

• 鶏手羽
• 鶏肉
• 主菜
• 主菜でゆる減塩

やわらかねぎだれしぼ生漬け鶏ももチャーシュー

• 30分+
• 243kcal
• 1.5g

• 鶏肉
• 主菜
• 電子レンジ
• 主菜でゆる減塩

アボカドとサーモンのしぼ生漬け丼【味つけは生しょうゆだけ】

• 10分+
• 701kcal
• 2.5g

• 鮭
• アボカド
• 米
• 10分以内

アボカドとサーモンのしぼ生漬け【味つけは生しょうゆだけ】

• 10分+
• 250kcal
• 2.5g

• アボカド
• 鮭
• 副菜
• 10分以内

アボカドとサーモンのしぼ生漬けおつまみやっこ

• 10分+
• 210kcal
• 1.2g

• アボカド
• 鮭
• 豆腐
• 副菜
• 10分以内

アボカドとサーモンのしぼ生漬け　手巻き

• 10分+
• 569kcal
• 3.5g

• アボカド
• 鮭
• 米
• 10分以内

アボカドとサーモンのしぼ生漬け　中華風サラダ

• 10分+
• 209kcal
• 1.6g

• アボカド
• 鮭
• 副菜
• 10分以内

アボカドとサーモンのしぼ生漬け冷製パスタ

• 10分+
• 638kcal
• 3.3g

• アボカド
• 鮭
• スパゲッティ・パスタ
• 10分以内

しぼ生漬け　おつまみ枝豆

• 5分+
• 47kcal
• 1.7g

• 枝豆
• 副菜
• 10分以内

まぐろのしぼ生漬けユッケ

• 5分+
• 111kcal
• 0.8g

• まぐろ
• 主菜
• 10分以内
• 主菜でしっかり減塩
• 副菜でゆる減塩

カリッじゅわっ！しぼ生漬けおつまみ厚揚げ【味つけは生しょうゆだけ】

• 10分+
• 112kcal
• 0.8g

• 厚揚げ
• 副菜
• 10分以内
• 副菜でゆる減塩

たたききゅうりのしぼ生漬け【味つけは生しょうゆだけ】

• 5分+
• 14kcal
• 1.2g

• きゅうり
• 副菜
• 10分以内

卵黄のしぼ生漬け おつまみアレンジ３種　【味つけは生しょうゆだけ】

• 5分+
• 163kcal
• 1.9g

• 卵
• 豆腐
• 副菜
• 10分以内

丸ごとアボカドのしぼ生漬け【味つけは生しょうゆだけ】

• 5分+
• 154kcal
• 1.7g

• アボカド
• 副菜
• 10分以内

クリームチーズのしぼ生漬け【味つけは生しょうゆだけ】

• 5分+
• 113kcal
• 0.8g

• クリームチーズ
• チーズ
• 副菜
• 10分以内
• 副菜でゆる減塩

丸ごと長芋のしぼ生漬け【味つけは生しょうゆだけ】

• 5分+
• 75kcal
• 1.7g

• 長芋・山芋
• 副菜
• 10分以内

レンジで！きのこのしぼ生漬け【味つけは生しょうゆだけ】

• 5分
• 55kcal
• 2.9g

• しめじ
• エリンギ
• えのきたけ
• 副菜
• 10分以内
• 電子レンジ

長芋とのりのしぼ生漬け【味つけは生しょうゆだけ】

• 5分+
• 60kcal
• 0.8g

• 長芋・山芋
• のり
• 副菜
• 10分以内
• 副菜でゆる減塩