クイックレシピ

7月のおすすめ

10分
40kcal
0.6g

主材料:トマト・プチトマト、きゅうり、青じそ

10分
63kcal
1.8g

主材料:ツナ缶、にがうり(ゴーヤ)

10分
134kcal
0.8g

主材料:ズッキーニ、なす

15分
64kcal
0.9g

主材料:しし唐辛子

ボリュームおかずのレシピ

10分
250kcal
1.3g

主材料:鶏肉、パクチー、パプリカ

10分
139kcal
1.8g

主材料:パプリカ、チーズ

10分
219kcal
0.4g

主材料:かぼちゃ、ドライフルーツ

10分
231kcal
1.0g

主材料:アンチョビー、たこ、トマト・プチトマト、ルッコラ

10分以内の簡単レシピ

10分
131kcal
1.3g

主材料:豆腐

10分+
103kcal
1.5g

主材料:枝豆

10分
66kcal
0.9g

主材料:アスパラガス(グリーン)、にんじん

10分
112kcal
0.7g

主材料:ベーコン、ピーマン

100kcal以下のヘルシーレシピ

10分
38kcal
0.6g

主材料:さやいんげん、えのきたけ、ごま

10分
87kcal
0.5g

主材料:かぼちゃ、トマト・プチトマト、ピーマン

10分
18kcal
0.6g

主材料:オクラ

10分
24kcal
1.2g

主材料:きゅうり、なす

凡例

調理時間
エネルギー
塩分

※ 調理時間以外の作業時間が発生する場合、「+」が表示されます