クイックレシピ

10月のおすすめ

10分
190kcal
1.5g

主材料:パン、レタス類、チーズ

10分
49kcal
0.4g

主材料:レタス類、マッシュルーム、豆乳・豆乳飲料

5分
72kcal
0.7g

主材料:のり、さやいんげん、チーズ

10分
71kcal
1.2g

主材料:水菜、えのきたけ、しめじ、まいたけ

ボリュームおかずのレシピ

10分
130kcal
1.3g

主材料:豚肉、なす

10分
262kcal
1.7g

主材料:ツナ缶、トマト・プチトマト、水菜

10分+
337kcal
0.9g

主材料:帆立貝、えび

10分
220kcal
0.6g

主材料:さつまいも

10分以内の簡単レシピ

10分
84kcal
1.2g

主材料:えのきたけ、生しいたけ、しめじ

10分
128kcal
1.2g

主材料:じゃがいも

10分
59kcal
0.8g

主材料:パプリカ、もやし

10分
141kcal
2.1g

主材料:ベーコン、こんにゃく類

100kcal以下のヘルシーレシピ

10分
72kcal
1.1g

主材料:チンゲン菜

10分
52kcal
0.7g

主材料:カリフラワー、しめじ

10分
39kcal
0.1g

主材料:まいたけ

10分+
22kcal
0.6g

主材料:しらす干し・ちりめんじゃこ、昆布

凡例

調理時間
エネルギー
塩分

※ 調理時間以外の作業時間が発生する場合、「+」が表示されます