クイックレシピ

1月のおすすめ

10分
80kcal
0.5g

主材料:長芋・山芋、りんご、チーズ

10分
49kcal
1.1g

主材料:大根、にんじん、生しいたけ

10分
102kcal
1.0g

主材料:キャベツ、玉ねぎ

10分
61kcal
2.1g

主材料:せり、大根

ボリュームおかずのレシピ

10分
199kcal
1.0g

主材料:三つ葉、ごぼう

10分
207kcal
1.3g

主材料:かに、アボカド

10分
169kcal
1.5g

主材料:豚肉、春菊、ねぎ

10分
157kcal
0.9g

主材料:ブロッコリー、じゃがいも

10分以内の簡単レシピ

10分
112kcal
0.7g

主材料:里芋、チーズ、たらこ・明太子

10分
94kcal
0.4g

主材料:菜の花

10分
97kcal
0.7g

主材料:れんこん

10分
145kcal
1.8g

主材料:鶏卵、豆腐

100kcal以下のヘルシーレシピ

10分
58kcal
0.9g

主材料:帆立貝、にんじん、大根

10分
65kcal
0.8g

主材料:小松菜、納豆

10分
30kcal
0.8g

主材料:かぶ

10分+
23kcal
0.2g

主材料:にんじん、カリフラワー、きゅうり

凡例

調理時間
エネルギー
塩分

※ 調理時間以外の作業時間が発生する場合、「+」が表示されます