クイックレシピ

10月のおすすめ

10分
131kcal
0.5g

主材料:里芋

10分
64kcal
0.4g

主材料:にんじん、パプリカ、桜えび

10分
202kcal
0.6g

主材料:アボカド、貝割れ菜

10分+
337kcal
0.9g

主材料:帆立貝、えび

ボリュームおかずのレシピ

10分
268kcal
1.4g

主材料:ごぼう、アボカド

10分
204kcal
1.8g

主材料:しらす干し・ちりめんじゃこ、青じそ、なす

10分
200kcal
1.4g

主材料:鶏卵、豆苗

10分
144kcal
0.8g

主材料:生しいたけ、エリンギ、豆腐

10分以内の簡単レシピ

10分
89kcal
1.3g

主材料:にんじん、水菜

10分
69kcal
1.0g

主材料:えび、大根

10分
102kcal
1.3g

主材料:じゃがいも

10分
117kcal
1.3g

主材料:生しいたけ

100kcal以下のヘルシーレシピ

5分
40kcal
1.0g

主材料:たらこ・明太子、まいたけ

10分+
64kcal
1.9g
10分
32kcal
1.2g

主材料:カリフラワー

10分
26kcal
1.2g

主材料:しめじ

凡例

調理時間
エネルギー
塩分

※ 調理時間以外の作業時間が発生する場合、「+」が表示されます