クイックレシピ
4月のおすすめ
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- 10分+
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- 61kcal
- 1.2g
主材料：わかめ、しらす干し・ちりめんじゃこ
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- 10分
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- 31kcal
- 0.5g
主材料：にら・黄にら、うずら卵
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- 10分
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- 116kcal
- 1.3g
主材料：たけのこ
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- 10分
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- 53kcal
- 0.5g
主材料：うど、クレソン
ボリュームおかずのレシピ
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- 10分
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- 184kcal
- 2.1g
主材料：ハム、ひじき、れんこん
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- 10分
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- 142kcal
- 1.1g
主材料：ツナ缶、キャベツ
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- 10分
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- 247kcal
- 1.0g
主材料：たこ、アボカド
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- 10分
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- 440kcal
- 1.5g
主材料：菜の花、玉ねぎ
10分以内の簡単レシピ
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- 10分
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- 90kcal
- 1.4g
主材料：ごぼう
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- 10分
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- 100kcal
- 0.8g
主材料：ツナ缶、三つ葉
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- 10分
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- 112kcal
- 1.5g
主材料：クレソン、こんにゃく類、豆腐
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- 10分
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- 98kcal
- 0.4g
主材料：スナップえんどう、ごま
100kcal以下のヘルシーレシピ
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- 10分
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- 25kcal
- 1.1g
主材料：ふき
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- 10分
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- 39kcal
- 0.6g
主材料：生しいたけ
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- 10分
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- 41kcal
- 0.7g
主材料：鶏肉、せり
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- 10分
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- 19kcal
- 0.5g
凡例
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- 調理時間
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- エネルギー
- 塩分
※ 調理時間以外の作業時間が発生する場合、「+」が表示されます
