クイックレシピ

4月のおすすめ

10分
45kcal
0.6g

主材料:菜の花、にんじん

5分+
24kcal
0.5g

主材料:かぶ

15分
152kcal
1.1g

主材料:鶏卵、油揚げ、梅干し

10分
96kcal
1.3g

主材料:青ねぎ、たけのこ

ボリュームおかずのレシピ

10分
149kcal
1.1g

主材料:鶏肉、にんじん、かぶ

10分
185kcal
1.4g

主材料:豚肉、ひき肉、生しいたけ、パプリカ

10分
171kcal
0.7g

主材料:キャベツ

10分
259kcal
0.8g

主材料:鶏卵、チーズ

10分以内の簡単レシピ

10分
92kcal
0.5g

主材料:じゃがいも、ツナ缶、クレソン

10分
98kcal
0.4g

主材料:スナップえんどう、ごま

10分
110kcal
2.2g

主材料:帆立貝

10分
49kcal
1.2g

主材料:こんにゃく類

100kcal以下のヘルシーレシピ

10分
96kcal
0.6g

主材料:おから、玉ねぎ、パプリカ

10分
57kcal
0.9g

主材料:ふき

10分
37kcal
0.6g

主材料:油揚げ

10分+
61kcal
1.2g

主材料:わかめ、しらす干し・ちりめんじゃこ

凡例

調理時間
エネルギー
塩分

※ 調理時間以外の作業時間が発生する場合、「+」が表示されます