クイックレシピ

4月のおすすめ

10分+
61kcal
1.2g

主材料:わかめ、しらす干し・ちりめんじゃこ

10分
31kcal
0.5g

主材料:にら・黄にら、うずら卵

10分
116kcal
1.3g

主材料:たけのこ

10分
53kcal
0.5g

主材料:うど、クレソン

ボリュームおかずのレシピ

10分
184kcal
2.1g

主材料:ハム、ひじき、れんこん

10分
142kcal
1.1g

主材料:ツナ缶、キャベツ

10分
247kcal
1.0g

主材料:たこ、アボカド

10分
440kcal
1.5g

主材料:菜の花、玉ねぎ

10分以内の簡単レシピ

10分
90kcal
1.4g

主材料:ごぼう

10分
100kcal
0.8g

主材料:ツナ缶、三つ葉

10分
112kcal
1.5g

主材料:クレソン、こんにゃく類、豆腐

10分
98kcal
0.4g

主材料:スナップえんどう、ごま

100kcal以下のヘルシーレシピ

10分
25kcal
1.1g

主材料:ふき

10分
39kcal
0.6g

主材料:生しいたけ

10分
41kcal
0.7g

主材料:鶏肉、せり

10分
19kcal
0.5g

凡例

調理時間
エネルギー
塩分

※ 調理時間以外の作業時間が発生する場合、「+」が表示されます