クイックレシピ

12月のおすすめ

10分
62kcal
0.6g

主材料:ブロッコリー、パプリカ、かぶ

10分
38kcal
0.4g

主材料:ルッコラ、玉ねぎ

5分
45kcal
0.6g

主材料:ほうれん草、パプリカ、ごま

10分
136kcal
1.0g

主材料:パプリカ、納豆

ボリュームおかずのレシピ

10分
203kcal
1.5g

主材料:ほうれん草、豆乳

10分
209kcal
1.9g

主材料:ねぎ、豆腐

10分
135kcal
1.5g

主材料:かぶ、れんこん、ねぎ

10分
173kcal
1.6g

主材料:にんじん

10分以内の簡単レシピ

10分
94kcal
1.7g

主材料:かに、大根

10分
120kcal
1.8g

主材料:ハム、白菜

10分
79kcal
1.4g

主材料:かぶ、ハム、玉ねぎ

10分+
81kcal
0.8g

主材料:セロリ、湯葉

100kcal以下のヘルシーレシピ

10分
15kcal
0.4g

主材料:小松菜

5分
34kcal
1.2g

主材料:大根

10分
50kcal
0.8g

主材料:春菊、わかめ

10分
61kcal
0.6g

主材料:せり

凡例

調理時間
エネルギー
塩分

※ 調理時間以外の作業時間が発生する場合、「+」が表示されます