クイックレシピ

4月のおすすめ

10分
85kcal
1.2g

主材料:たけのこ

10分
379kcal
0.8g

主材料:鮭、チーズ、アボカド

10分
56kcal
0.8g

主材料:鶏肉、のり、三つ葉

10分
82kcal
0.9g

主材料:ブロッコリー、キャベツ

ボリュームおかずのレシピ

10分
138kcal
0.4g

主材料:もやし、鶏卵

10分
197kcal
0.8g

主材料:三つ葉、ごぼう

10分
177kcal
1.7g

主材料:帆立貝、菜の花

10分
144kcal
1.9g

主材料:うど、油揚げ

10分以内の簡単レシピ

10分
79kcal
1.5g

主材料:いか

10分
87kcal
1.6g

主材料:ツナ缶、わかめ

10分
115kcal
1.5g

主材料:キャベツ、じゃがいも

10分+
80kcal
1.0g

主材料:鶏肉、ひき肉、ふき

100kcal以下のヘルシーレシピ

10分
53kcal
0.8g

主材料:ツナ缶

10分
73kcal
0.6g

主材料:スナップえんどう

10分
46kcal
1.0g

主材料:にら・黄にら

10分
52kcal
0.7g

主材料:のり、水菜

凡例

調理時間
エネルギー
塩分

※ 調理時間以外の作業時間が発生する場合、「+」が表示されます