苦手野菜も大好きになるレシピ

■細かく切って食べやすく

苦手な野菜を賽の目切り、みじん切り、細切りにして

■ほかの食材と一緒においしく

納豆、ハム、肉を合わせたり、ドレッシングに乳製品をプラスして

■まるごとでも食べやすく

ちょっと苦手と思うピーマンも肉詰めにすると大好物に

■炒めて野菜をおいしく

炒めてしっかり味をつけることで、おいしく、食べやすく

■和えて野菜をおいしく

和えごろもを工夫するだけで香ばしく、マイルドな味に

凡例

調理時間
エネルギー
塩分

※ 調理時間以外の作業時間が発生する場合、「+」が表示されます