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簡単&人気のスタミナレシピ集22選
人気のやみつき味でご飯がすすむ!おかずレシピ
焦がし生しょうゆ香る!なすと豚バラのジュワッと焼き
15分
363kcal
1.9g
なす
豚肉
主菜
20分以内
焦がし生しょうゆ香る!トマトと豚バラの香ばしチャンプルー
15分
225kcal
1.4g
豚肉
トマト・ミニトマト
卵
主菜
20分以内
主菜でゆる減塩
オクラとヤングコーンの肉巻き
15分
444kcal
1g
オクラ
とうもろこし
主菜
20分以内
主菜でしっかり減塩
なすと豚バラのガーリックだしバタ炒め(山本ゆりさん)
10分
499kcal
2.0g
豚肉
なす
主菜
10分以内
鶏むね肉とほうれん草の白だしにんにく炒め
20分
359kcal
1.2g
鶏肉
ほうれん草
にんにく
主菜
20分以内
たんぱく質1/2日分
主菜でゆる減塩
牛肉とたっぷりにんにくのスタミナ炒め
10分
469kcal
1.2g
牛肉
玉ねぎ
スナップえんどう
主菜
10分以内
主菜でゆる減塩
焼肉のたれで簡単!子どもも喜ぶチーズタッカルビ【鶏もも肉を煮絡めてやわらかく】
30分
476kcal
3.7g
キャベツ
にら・黄にら
チーズ
主菜
海老とブロッコリーのオイマヨ炒め
10分
157kcal
1.8g
ブロッコリー
えび
主菜
10分以内
焼肉のたれで!下味冷凍 プルコギ
15分+
151kcal
1.2g
牛肉
玉ねぎ
主菜
20分以内
主菜でゆる減塩
いかとねぎのスタミナ炒め
15分
104kcal
1.5g
ねぎ
いか
主菜
20分以内
主菜でゆる減塩
ご飯と肉で食欲アップ♪お手軽ワンディッシュ
だしバタチキンのねぎ塩ごはん(山本ゆりさん)
15分
722kcal
3.3g
鶏肉
米
20分以内
電子レンジ
豚バラ夏野菜のっけ丼
20分
642kcal
2.1g
豚肉
ピーマン
パプリカ
米
20分以内
おうちで簡単!ひつまぶし【白だしで手軽に楽しめる】
5分
553kcal
3.6g
うなぎ
米
10分以内
ガリバタスタミナ豚玉丼(うちのごはん使用)
10分
980kcal
1.6g
豚肉
玉ねぎ
10分以内
豚ニラスタミナ丼
15分
748kcal
2.8g
豚肉
にら・黄にら
米
卵
20分以内
焼肉のたれで!炊き込み風ビビンバ
30分
501kcal
1.8g
牛肉
ナンプラー不要!焼肉のたれでガパオ風ライス
25分
599kcal
3.1g
パプリカ
ひき肉
鶏肉
卵
麺メニューで手早く栄養チャージ!
超絶品!焦がしねぎ油そば
15分
918kcal
5.8g
ねぎ
豚肉
20分以内
レンジで!ピーマンそぼろのだしたまぶっかけうどん(山本ゆりさん)(旨み広がるだししょうゆ使用)
10分
463kcal
4.2g
ピーマン
ひき肉
10分以内
電子レンジ
カット野菜で包丁いらず!スタミナ焼きそば(うちのごはん使用)
10分
464kcal
2.7g
豚こま切れ肉
豚肉
10分以内
やみつきガーリックバターチキンのスパゲッティ(うちのごはん使用)
15分
721kcal
3.4g
鶏肉
のり
20分以内
電子レンジ
豚しゃぶとキムチの冷麺風トマトそうめん
15分+
470kcal
4g
豚肉
20分以内
調理時間
?
調理時間に含まれない工程がある場合は、末尾に「+」が表示されます。(例:10分+)
エネルギー
塩分
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