cotoさんの簡単＆人気レシピ集【失敗知らずのメニュー】

豚たまキャベツの中華風炒め（ｃｏｔｏさん）

• 10分
• 425kcal
• 2g

• 豚こま切れ肉
• 豚肉
• キャベツ
• 卵
• 主菜
• 10分以内

じゃがいもと鶏肉のだしバター照り炒め（ｃｏｔｏさん）

• 10分
• 502kcal
• 2.2g

• じゃがいも
• 鶏肉
• 主菜
• 10分以内
• 食物繊維1/2日分

甘辛そぼろじゃがバター（ｃｏｔｏさん）

• 10分
• 298kcal
• 1.4g

• じゃがいも
• ひき肉
• 豚肉
• 副菜
• 10分以内
• 食物繊維不足分
• 栄養素2項目副菜

キャベツの肉みそだれ（ｃｏｔｏさん）

• 10分
• 280kcal
• 1.9g

• キャベツ
• ひき肉
• 豚肉
• 主菜
• 10分以内

甘辛たれつくね（ｃｏｔｏさん）

• 10分
• 268kcal
• 1.3g

• ひき肉
• 鶏肉
• 主菜
• 10分以内
• 主菜でゆる減塩

鶏むね肉のコクうま玉ねぎ甘酢だれ（ｃｏｔｏさん）

• 10分
• 336kcal
• 1.7g

• 玉ねぎ
• 鶏肉
• 主菜
• 10分以内
• たんぱく質1/2日分

豚トマたまスタミナ炒め（ｃｏｔｏさん）

• 10分
• 425kcal
• 2.3g

• 豚肉
• トマト・ミニトマト
• 主菜
• 10分以内

豚肉ともやしピーマンのうまだれ炒め（ｃｏｔｏさん）

• 10分
• 328kcal
• 1.8g

• ピーマン
• 豚肉
• 主菜
• 10分以内

ちくわとピーマンのおかか炒め（ｃｏｔｏさん）

• 5分
• 121kcal
• 1.3g

• ピーマン
• ちくわ
• 副菜
• 10分以内

大根と油揚げのおかか煮（ｃｏｔｏさん）

• 15分
• 157kcal
• 1.3g

• 大根
• 油揚げ
• 副菜
• 20分以内

こんがりちぎり厚揚げのごまがらめ（ｃｏｔｏさん）

• 10分
• 304kcal
• 1.3g

• 厚揚げ
• 副菜
• 10分以内

ひじきと大豆の炊き込みごはん（ｃｏｔｏさん）

• 15分+
• 352kcal
• 1.7g

• 米
• 大豆
• 20分以内

つゆバタコーン炊き込みごはん（ｃｏｔｏさん）

• 10分+
• 327kcal
• 1.9g

• 米
• とうもろこし
• 10分以内

豚バラ大根炊き込みごはん（ｃｏｔｏさん）

• 10分+
• 378kcal
• 1.9g

• 米
• 大根
• 豚肉
• 10分以内

鮭ときのこのだしバタ炊き込みごはん（ｃｏｔｏさん）

• 10分+
• 374kcal
• 1.9g

• 米
• 鮭
• 10分以内

ごま油香る中華風混ぜごはん（ｃｏｔｏさん）

• 15分
• 513kcal
• 2.5g

• 豚肉
• 米
• 20分以内

枝豆ツナたま混ぜごはん（ｃｏｔｏさん）

• 5分
• 514kcal
• 1.8g

• 枝豆
• ツナ缶
• 米
• 10分以内

三色鶏そぼろ混ぜごはん（ｃｏｔｏさん）

• 10分
• 507kcal
• 2.5g

• 米
• 卵
• ひき肉
• 鶏肉
• 10分以内

韓国風混ぜごはん（ｃｏｔｏさん）

• 15分
• 586kcal
• 2.5g

• 牛肉
• 米
• 20分以内

ツナとアスパラのエッグトースト（ｃｏｔｏさん）

• 10分
• 495kcal
• 2.2g

• パン
• 卵
• 10分以内

ブロッコリーとベーコンのトマトスープ（ｃｏｔｏさん）

• 5分
• 130kcal
• 1.5g

• ブロッコリー
• ベーコン
• 汁物・スープ
• 10分以内
• 電子レンジ