混ぜご飯（まぜごはん）の人気レシピ・つくり方24選

ごま油香る中華風混ぜごはん

• 15分
• 513kcal
• 2.5g

• 豚肉
• 米
• 20分以内

鶏ひき肉と豆苗の生しょうゆ混ぜご飯

• 10分
• 401kcal
• 2.4g

• 豆苗
• ひき肉
• 鶏肉
• 米
• 10分以内

焼き油揚げとねぎのだししょうゆ混ぜご飯

• 10分
• 321kcal
• 1g

• 油揚げ
• 米
• 10分以内
• 主食でしっかり減塩

鮭と小松菜の混ぜご飯

• 20分
• 325kcal
• 1.1g

• 小松菜
• 鮭
• 米
• 20分以内
• 主食でしっかり減塩

きのこと油揚げ混ぜご飯【いなりずし風の人気の味つけ】

• 10分
• 313kcal
• 0.8g

• えのきたけ
• 生しいたけ
• 油揚げ
• 米
• 10分以内
• 主食でしっかり減塩

韓国風混ぜごはん

• 15分
• 586kcal
• 2.5g

• 牛肉
• 米
• 20分以内

れんこんとひき肉の混ぜご飯

• 15分
• 294kcal
• 0.9g

• れんこん
• ひき肉
• 鶏肉
• 20分以内
• 主食でしっかり減塩

春菊の混ぜご飯

• 10分
• 297kcal
• 0.9g

• 春菊
• 米
• 10分以内
• 主食でしっかり減塩

里芋昆布ご飯

• 15分
• 302kcal
• 1.8g

• 里芋
• 昆布
• 20分以内
• 主食でゆる減塩

みょうがご飯

• 10分+
• 274kcal
• 0.7g

• 米
• 10分以内
• 主食でしっかり減塩

簡単じゃこご飯

• 15分
• 258kcal
• 1g

• 米
• しらす干し・ちりめんじゃこ
• 20分以内
• 主食でしっかり減塩

うなぎと卵の混ぜご飯

• 15分
• 412kcal
• 2.1g

• うなぎ
• 米
• 卵
• 20分以内

ひじきご飯

• 20分
• 321kcal
• 1g

• ひじき
• ひき肉
• 鶏肉
• 20分以内
• 主食でしっかり減塩

おかかチーズご飯

• 10分
• 261kcal
• 0.9g

• 米
• チーズ
• 10分以内
• 主食でしっかり減塩

三色鶏そぼろ混ぜごはん

• 10分
• 507kcal
• 2.5g

• 米
• 卵
• ひき肉
• 鶏肉
• 10分以内

梅ごま混ぜご飯

• 10分
• 308kcal
• 1.5g

• 梅干し
• しそ（青じそ・大葉）
• 米
• 10分以内
• 主食でしっかり減塩

肉みそ混ぜご飯

• 20分
• 409kcal
• 1.6g

• ひき肉
• 豚肉
• 米
• 20分以内
• 主食でゆる減塩

牛肉とセロリの混ぜご飯

• 20分
• 390kcal
• 0.8g

• 米
• 牛肉
• セロリ
• 20分以内
• 主食でしっかり減塩

きんぴら混ぜご飯

• 20分
• 515kcal
• 1.7g

• 米
• 牛肉
• ごぼう
• 20分以内
• 主食でゆる減塩

ひじきとツナの混ぜご飯

• 15分+
• 373kcal
• 1.9g

• ひじき
• ツナ缶
• にんじん
• 20分以内
• 主食でゆる減塩

枝豆ツナたま混ぜごはん

• 5分
• 514kcal
• 1.8g

• 枝豆
• ツナ缶
• 米
• 10分以内
• 主食でゆる減塩

カリカリじゃこと梅の混ぜご飯

• 15分
• 265kcal
• 2.4g

• しらす干し・ちりめんじゃこ
• 梅干し
• 米
• 20分以内

エスニック混ぜご飯

• 15分
• 307kcal
• 1.6g

• 米
• えび
• 20分以内
• 主食でゆる減塩

たこの混ぜご飯

• 10分
• 377kcal
• 1.6g

• たこ
• 米
• 10分以内
• 主食でゆる減塩