白菜の副菜レシピ!簡単&人気のつくりかた特集

めんつゆで簡単♪白菜とツナのやみつきナムル

• 15分
• 139kcal
• 1.6g

• 白菜
• ツナ缶·シーチキン
• 副菜
• 20分以内

外葉も一緒に！丸ごと白菜のおひたし

• 15分
• 9kcal
• 0.8g

• 白菜
• 副菜
• 20分以内
• 副菜でゆる減塩

白菜とかぶの和え物

• 10分
• 40kcal
• 1.2g

• 白菜
• かぶ
• 副菜
• 10分以内

ゆで白菜とたこのドレッシング和え

• 10分
• 175kcal
• 1.3g

• 白菜
• たこ
• 副菜
• 10分以内

白菜とかにかまぼこの辛子じょうゆ和え

• 10分
• 28kcal
• 1.8g

• 白菜
• かにかま（かに風味かまぼこ）
• 副菜
• 10分以内

白菜の甘酢かけ

• 20分+
• 108kcal
• 1.3g

• 白菜
• にんじん
• 副菜
• 20分以内
• 野菜1/2日分
• 野菜100g副菜

白菜の和え物

• 10分
• 49kcal
• 1.3g

• 白菜
• 大根
• 副菜
• 10分以内

湯引き白菜のおかか和え

• 10分
• 36kcal
• 0.6g

• 白菜
• ベーコン
• 副菜
• 10分以内
• 副菜でゆる減塩

白だしで簡単！白菜とツナのやみつきナムル

• 10分
• 103kcal
• 0.8g

• 白菜
• ツナ缶·シーチキン
• 副菜
• 10分以内
• 電子レンジ
• 副菜でゆる減塩
• 野菜100g副菜

めんつゆで簡単！白菜とツナの簡単煮物

• 15分
• 69kcal
• 0.9g

• 白菜
• ツナ缶·シーチキン
• 副菜
• 20分以内
• 電子レンジ
• 副菜でゆる減塩
• 野菜100g副菜

白菜とツナの簡単煮物【電子レンジでささっと副菜】

• 15分
• 76kcal
• 0.8g

• 白菜
• ツナ缶·シーチキン
• 副菜
• 20分以内
• 電子レンジ
• 副菜でゆる減塩
• 野菜100g副菜

レンジで手軽に！白菜のだし浅漬け

• 15分
• 24kcal
• 1.4g

• 白菜
• 副菜
• 20分以内
• 電子レンジ

レンジで白菜温サラダ

• 10分
• 75kcal
• 1.0g

• 白菜
• 水菜
• 副菜
• 10分以内
• 副菜でゆる減塩
• 野菜100g副菜

白菜のおかかバターあえ

• 10分
• 58kcal
• 0.5g

• 白菜
• かつお
• 副菜
• 10分以内
• 副菜でしっかり減塩
• 野菜100g副菜

白菜のレンジ蒸し　えびあんかけ

• 15分
• 148kcal
• 1.5g

• 白菜
• えび
• 副菜
• 20分以内
• 野菜1/2日分
• 野菜100g副菜

白菜コールスロー【キャベツとハムの定番サラダをアレンジ】

• 10分
• 71kcal
• 0.9g

• 白菜
• ハム
• 副菜
• 10分以内
• 副菜でゆる減塩

めんつゆ×マヨネーズの組み合わせがやみつき！白菜とハムのコールスロー

• 10分
• 125kcal
• 1.2g

• 白菜
• ハム
• 副菜
• 10分以内

しゃきうま白菜サラダ

• 5分
• 38kcal
• 0.9g

• 白菜
• 副菜
• 10分以内
• 副菜でゆる減塩

白菜とツナのやみつき無限サラダ

• 10分
• 142kcal
• 1.5g

• 白菜
• ツナ缶·シーチキン
• 副菜
• 10分以内

塩もみ白菜と鮭フレークのサラダ

• 10分
• 93kcal
• 1.2g

• 白菜
• 鮭
• 副菜
• 10分以内
• 野菜100g副菜

白菜とゆで豚のゆず風味サラダ

• 10分
• 176kcal
• 0.7g

• 豚肉
• 白菜
• 副菜
• 10分以内
• 副菜でゆる減塩

アボカドと油揚げの和風サラダ

• 10分
• 156kcal
• 1.0g

• 白菜
• アボカド
• 副菜
• 10分以内
• 副菜でゆる減塩

白菜の焦がししょうゆステーキ【味つけは生しょうゆだけ】

• 10分
• 52kcal
• 0.9g

• 白菜
• 副菜
• 10分以内
• 副菜でゆる減塩
• 野菜100g副菜

ごろっと白菜のだししょうゆ焼き

• 15分
• 211kcal
• 2.0g

• 白菜
• 副菜
• 20分以内
• 野菜1/2日分

白菜と桜えびの炒め煮【簡単なのにうま味たっぷり】

• 10分
• 49kcal
• 0.9g

• 白菜
• 副菜
• 10分以内
• 副菜でゆる減塩
• 野菜100g副菜

白菜とささみのさっと煮（旨み広がるだししょうゆ使用）

• 10分
• 92kcal
• 1.5g

• 白菜
• 鶏ささ身
• 鶏肉
• 副菜
• 10分以内
• 野菜100g副菜

白菜と豚肉の水餃子

• 20分
• 466kcal
• 1.7g

• ひき肉
• 豚肉
• 副菜
• 20分以内

白菜と昆布の煮物

• 10分
• 44kcal
• 1.4g

• 白菜
• 昆布
• 副菜
• 10分以内

白菜と帆立の豆乳煮

• 10分
• 57kcal
• 1.0g

• 白菜
• 副菜
• 10分以内
• 副菜でゆる減塩

白菜の漬け物【人気の白だしで即席漬け】

• 10分+
• 16kcal
• 0.8g

• 白菜
• 副菜
• 10分以内
• 副菜でゆる減塩

簡単ラーパーツァイ（白菜の甘酢漬け）

• 10分
• 78kcal
• 0.6g

• 白菜
• 副菜
• 10分以内
• 副菜でゆる減塩

白菜と明太子のキムチ風生しょうゆ漬け

• 10分
• 51kcal
• 1.2g

• 白菜
• たらこ・明太子
• 副菜
• 10分以内

だし解凍　白菜漬け

• 5分+
• 20kcal
• 1.3g

• 白菜
• 副菜
• 10分以内

白菜と青じそのキムチ風漬け物

• 15分+
• 60kcal
• 1.8g

• 白菜
• しそ（青じそ・大葉）
• 副菜
• 20分以内

昆布と野菜の刻み漬け

• 10分
• 64kcal
• 1.6g

• 大根
• 長芋・山芋
• 昆布
• 副菜
• 10分以内

白菜と昆布のもみ漬け【合わせるだけの簡単和副菜】

• 5分+
• 13kcal
• 0.6g

• 白菜
• 昆布
• 副菜
• 10分以内
• 副菜でゆる減塩

白菜のしゃきっと漬け

• 10分+
• 127kcal
• 0.0g

• 白菜
• 副菜
• 10分以内
• 電子レンジ
• 副菜でしっかり減塩
• 野菜100g副菜

白菜の甘酢漬け

• 30分+
• 80kcal
• 1.6g

• 白菜
• 副菜