便利な常備菜のレシピ
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常備菜とは
つくりおきのきくおかずで、ご飯やお弁当、そしておつまみにも、「もう1品」というときに役立つお助けおかずです。
食材の種類にもよりますが、冷蔵庫で保存していただき、2～3日を目安にお召し上がりください。
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- 10分
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- 105kcal
- 0.6g
主材料：ごぼう、ベーコン、トマト缶
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- 10分
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- 41kcal
- 0.9g
主材料：えのきたけ
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- 10分
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- 70kcal
- 0.9g
主材料：ピーマン
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- 10分
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- 171kcal
- 0.9g
主材料：こんにゃく類、ひき肉、鶏肉、ごぼう
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- 10分
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- 60kcal
- 1.4g
主材料：しらす干し・ちりめんじゃこ、たけのこ
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- 10分
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- 211kcal
- 1.3g
主材料：牛肉、にんじん、れんこん
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- 10分+
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- 116kcal
- 1.8g
主材料：ひじき、油揚げ
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- 10分
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- 62kcal
- 1.3g
主材料：こんにゃく類
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- 10分
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- 85kcal
- 1.2g
主材料：たけのこ
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- 15分
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- 72kcal
- 1.6g
主材料：桜えび、かんぴょう
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- 10分
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- 166kcal
- 1.7g
主材料：昆布、にんじん
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- 10分
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- 101kcal
- 1.3g
主材料：こんにゃく類、にんじん
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- 15分
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- 199kcal
- 1.2g
主材料：豚肉、切り干し大根
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- 10分
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- 253kcal
- 1.6g
主材料：大豆
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- 10分+
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- 101kcal
- 1.5g
主材料：鶏卵
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- 20分
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- 230kcal
- 2.0g
主材料：豚肉、じゃがいも
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- 25分
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- 69kcal
- 2.0g
主材料：鶏肉
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- 20分
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- 263kcal
- 2.2g
主材料：豚肉、にんじん、生しいたけ、おから
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- 20分
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- 169kcal
- 1.2g
主材料：かぼちゃ
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- 15分
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- 232kcal
- 1.7g
主材料：牛肉、ごぼう
凡例
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- 調理時間
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- エネルギー
- 塩分
※ 調理時間以外の作業時間が発生する場合、「+」が表示されます