便利な常備菜のレシピ
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常備菜とは
つくりおきのきくおかずで、ご飯やお弁当、そしておつまみにも、「もう1品」という時に役立つお助けおかずです。
食材の種類にもよりますが、冷蔵庫で保存していただき、2~3日を目安にお召しあがりください。
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- 20分
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- 64kcal
- 2.0g
主材料:ごぼう、梅干し
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- 15分+
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- 217kcal
- 1.9g
主材料:豚肉、ひじき、大豆
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- 20分
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- 309kcal
- 1.1g
主材料:ごぼう、れんこん、鶏肉
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- 20分
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- 263kcal
- 2.2g
主材料:おから、豚肉、生しいたけ、にんじん
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- 10分
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- 128kcal
- 1.5g
主材料:ベーコン、こんにゃく類
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- 10分
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- 50kcal
- 2.4g
主材料:生しいたけ、しめじ
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- 10分
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- 70kcal
- 0.9g
主材料:ピーマン
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- 10分
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- 49kcal
- 1.2g
主材料:こんにゃく類
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- 15分
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- 232kcal
- 1.7g
主材料:牛肉、ごぼう
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- 20分
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- 330kcal
- 2.0g
主材料:鶏肉、れんこん
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- 20分
-
- 392kcal
- 1.8g
主材料:豚肉、かぼちゃ
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- 60分+
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- 325kcal
- 2.2g
主材料:豚肉
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- 10分
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- 204kcal
- 1.8g
主材料:しらす干し・ちりめんじゃこ、青じそ、なす
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- 15分
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- 87kcal
- 0.6g
主材料:切り干し大根、鶏ひき肉
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- 15分
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- 22kcal
- 0.8g
主材料:のり
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- 10分+
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- 22kcal
- 0.6g
主材料:しらす干し・ちりめんじゃこ、昆布
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- 10分
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- 41kcal
- 0.9g
主材料:えのきたけ
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- 10分
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- 211kcal
- 1.3g
主材料:牛肉、にんじん、れんこん
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- 10分
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- 253kcal
- 1.6g
主材料:大豆
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- 10分+
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- 20kcal
- 0.9g
主材料:きゅうり、なす
凡例
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- 調理時間
-
- エネルギー
- 塩分
※ 調理時間以外の作業時間が発生する場合、「+」が表示されます
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