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焦がし生しょうゆ香る！超簡単「ジュワッと焼き」レシピ特集

素材の味を引き立てる！シンプルを極めた「ジュワッと焼き」

さつまいものしぼ生焼き【味つけは生しょうゆだけ】

さつまいものしぼ生焼き【味つけは生しょうゆだけ】

  • 調理時間10分
  • エネルギー202kcal
  • 塩分0.8g
3種のきのことバターのしぼ生焼き【まいたけ・エリンギ・しいたけ】

3種のきのことバターのしぼ生焼き【まいたけ・エリンギ・しいたけ】

  • 調理時間10分
  • エネルギー55kcal
  • 塩分0.8g
ごま油香るれんこんのしぼ生焼き【味つけは生しょうゆだけ】

ごま油香るれんこんのしぼ生焼き【味つけは生しょうゆだけ】

  • 調理時間10分
  • エネルギー82kcal
  • 塩分0.7g
トマトとズッキーニのガーリックしぼ生焼き【味つけは生しょうゆだけ】

トマトとズッキーニのガーリックしぼ生焼き【味つけは生しょうゆだけ】

  • 調理時間10分
  • エネルギー78kcal
  • 塩分1.5g
大根のしぼ生ステーキ【味つけは生しょうゆだけ】

大根のしぼ生ステーキ【味つけは生しょうゆだけ】

  • 調理時間10分
  • エネルギー83kcal
  • 塩分1.2g
ねぎのジュワッと焼き【味つけは生しょうゆだけ】

ねぎのジュワッと焼き【味つけは生しょうゆだけ】

  • 調理時間7分
  • エネルギー54kcal
  • 塩分0.4g
きのこのしぼ生焼き【味つけは生しょうゆだけ】

きのこのしぼ生焼き【味つけは生しょうゆだけ】

  • 調理時間10分
  • エネルギー92kcal
  • 塩分1.2g
長芋のしぼ生ステーキ【味つけは生しょうゆだけ】

長芋のしぼ生ステーキ【味つけは生しょうゆだけ】

  • 調理時間10分
  • エネルギー116kcal
  • 塩分0.8g
とうもろこしのジュワッと焼き【味つけは生しょうゆだけ】

とうもろこしのジュワッと焼き【味つけは生しょうゆだけ】

  • 調理時間15分
  • エネルギー187kcal
  • 塩分1.3g
ブロッコリーのしぼ生焼き【味つけは生しょうゆだけ】

ブロッコリーのしぼ生焼き【味つけは生しょうゆだけ】

  • 調理時間10分
  • エネルギー107kcal
  • 塩分1.2g
舞茸のしぼ生焼き【味つけは生しょうゆだけ】

舞茸のしぼ生焼き【味つけは生しょうゆだけ】

  • 調理時間10分
  • エネルギー74kcal
  • 塩分0.8g
しぼ生焼きなす【フライパンで簡単・味つけは生しょうゆだけ】

しぼ生焼きなす【フライパンで簡単・味つけは生しょうゆだけ】

  • 調理時間10分
  • エネルギー83kcal
  • 塩分1.2g
ピーマンのしぼ生ステーキ【味つけは生しょうゆだけ】

ピーマンのしぼ生ステーキ【味つけは生しょうゆだけ】

  • 調理時間10分
  • エネルギー49kcal
  • 塩分1.2g
とうもろこしのしぼ生ステーキ【味つけは生しょうゆだけ】

とうもろこしのしぼ生ステーキ【味つけは生しょうゆだけ】

  • 調理時間10分
  • エネルギー85kcal
  • 塩分0.8g
ズッキーニのしぼ生ステーキ【味つけは生しょうゆだけ】

ズッキーニのしぼ生ステーキ【味つけは生しょうゆだけ】

  • 調理時間15分
  • エネルギー48kcal
  • 塩分0.9g
じゃがアスパラのしぼ生焼き【味つけは生しょうゆだけ】

じゃがアスパラのしぼ生焼き【味つけは生しょうゆだけ】

  • 調理時間15分
  • エネルギー132kcal
  • 塩分1.2g
かぼちゃのジュワッと焼き【味つけは生しょうゆだけ】

かぼちゃのジュワッと焼き【味つけは生しょうゆだけ】

  • 調理時間10分
  • エネルギー117kcal
  • 塩分0.7g
まるごとたけのこのしぼ生ステーキ【味つけは生しょうゆだけ】

まるごとたけのこのしぼ生ステーキ【味つけは生しょうゆだけ】

  • 調理時間15分
  • エネルギー123kcal
  • 塩分1.7g
アスパラのしぼ生焼き　半熟卵のせ【味つけは生しょうゆだけ】

アスパラのしぼ生焼き　半熟卵のせ【味つけは生しょうゆだけ】

  • 調理時間15分
  • エネルギー111kcal
  • 塩分1.0g
白菜のしぼ生ステーキ【味つけは生しょうゆだけ】

白菜のしぼ生ステーキ【味つけは生しょうゆだけ】

  • 調理時間10分
  • エネルギー52kcal
  • 塩分0.9g

お肉を加えて♪ボリューム満点ジュワッと焼き

鶏肉とれんこんのしぼ生焼き【味つけは生しょうゆだけ】

鶏肉とれんこんのしぼ生焼き【味つけは生しょうゆだけ】

  • 調理時間15分
  • エネルギー277kcal
  • 塩分1.9g
トマトと豚バラ肉のガリバタしぼ生炒め　【味つけは生しょうゆだけ】

トマトと豚バラ肉のガリバタしぼ生炒め　【味つけは生しょうゆだけ】

  • 調理時間10分
  • エネルギー420kcal
  • 塩分1.9g
鶏肉ときのこのしぼ生焼き【味つけは生しょうゆだけ】

鶏肉ときのこのしぼ生焼き【味つけは生しょうゆだけ】

  • 調理時間15分
  • エネルギー247kcal
  • 塩分1.9g
かぼちゃピーマンとチキンのしぼ生焼き【味つけは生しょうゆだけ】

かぼちゃピーマンとチキンのしぼ生焼き【味つけは生しょうゆだけ】

  • 調理時間15分
  • エネルギー283kcal
  • 塩分2.2g
玉ねぎとベーコンのしぼ生焼き【味つけは生しょうゆだけ】

玉ねぎとベーコンのしぼ生焼き【味つけは生しょうゆだけ】

  • 調理時間15分
  • エネルギー218kcal
  • 塩分1.8g
キャベツと豚ばらのしぼ生ステーキ【味つけは生しょうゆだけ】

キャベツと豚ばらのしぼ生ステーキ【味つけは生しょうゆだけ】

  • 調理時間15分
  • エネルギー193kcal
  • 塩分1.2g
しょうが香る！なすと豚バラのしぼ生炒め【味つけは生しょうゆだけ】

しょうが香る！なすと豚バラのしぼ生炒め【味つけは生しょうゆだけ】

  • 調理時間15分
  • エネルギー363kcal
  • 塩分1.8g
チキンと玉ねぎのしぼ生ステーキ【味つけは生しょうゆだけ】

チキンと玉ねぎのしぼ生ステーキ【味つけは生しょうゆだけ】

  • 調理時間15分
  • エネルギー258kcal
  • 塩分2.2g
じゃがアスパラとチキンのしぼ生焼き【味つけは生しょうゆだけ】

じゃがアスパラとチキンのしぼ生焼き【味つけは生しょうゆだけ】

  • 調理時間15分
  • エネルギー303kcal
  • 塩分1.9g
じゃがいもブロッコリーとチキンのしぼ生焼き【味つけは生しょうゆだけ】

じゃがいもブロッコリーとチキンのしぼ生焼き【味つけは生しょうゆだけ】

  • 調理時間15分
  • エネルギー314kcal
  • 塩分1.9g

魚介類のうま味としょうゆの相性が抜群！

鮭と白菜のしぼ生焼き【味つけは生しょうゆだけ】

鮭と白菜のしぼ生焼き【味つけは生しょうゆだけ】

  • 調理時間15分
  • エネルギー161kcal
  • 塩分1.8g
いかと里芋ブロッコリーのしぼ生焼き【味つけは生しょうゆだけ】

いかと里芋ブロッコリーのしぼ生焼き【味つけは生しょうゆだけ】

  • 調理時間15分
  • エネルギー164kcal
  • 塩分1.5g
鮭と皮つきれんこんときのこのしぼ生焼き【味つけは生しょうゆだけ】

鮭と皮つきれんこんときのこのしぼ生焼き【味つけは生しょうゆだけ】

  • 調理時間15分
  • エネルギー161kcal
  • 塩分1.6g
ぶりと大根のしぼ生焼き【味つけは生しょうゆだけ】

ぶりと大根のしぼ生焼き【味つけは生しょうゆだけ】

  • 調理時間15分
  • エネルギー191kcal
  • 塩分1.1g
かきと長芋のしぼ生焼き【味つけは生しょうゆだけ】

かきと長芋のしぼ生焼き【味つけは生しょうゆだけ】

  • 調理時間15分
  • エネルギー132kcal
  • 塩分1.4g
じゃがいもブロッコリーと鮭のしぼ生焼き【味つけは生しょうゆだけ】

じゃがいもブロッコリーと鮭のしぼ生焼き【味つけは生しょうゆだけ】

  • 調理時間15分
  • エネルギー198kcal
  • 塩分1.6g
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