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から揚げに合う献立はこれ!付け合わせ・副菜の人気レシピ特集!
から揚げをさっぱりと☆サラダレシピ
きゅうりともやしの中華風サラダ【いつもの素材で簡単に】
10分
134kcal
1.7g
もやし
副菜
10分以内
わかめときゅうりの和風サラダ【ごま油香る人気の味付け】
15分
89kcal
0.9g
わかめ
きゅうり
副菜
20分以内
副菜でゆる減塩
キャベツの粒マスタードサラダ【いくらでも食べられる人気味!】
10分
109kcal
0.9g
キャベツ
玉ねぎ
副菜
10分以内
副菜でゆる減塩
野菜100g副菜
トマトとサニーレタスのごま風味サラダ【簡単和風ドレッシングで】
15分
72kcal
0.5g
トマト・ミニトマト
レタス類
副菜
20分以内
副菜でしっかり減塩
野菜100g副菜
きゅうりとわかめの簡単和風サラダ
15分
77kcal
0.6g
きゅうり
わかめ
副菜
20分以内
副菜でゆる減塩
めんつゆで簡単!蒸し鶏と切り干し大根の中華風サラダ
10分+
143kcal
0.7g
切り干し大根
鶏肉
副菜
10分以内
副菜でゆる減塩
水菜のチョレギサラダ【葉酸が摂れるサプリ副菜】
10分+
85kcal
0.7g
水菜
ねぎ
副菜
10分以内
副菜でゆる減塩
キャベツと切り干し大根の和風コールスロー
10分+
158kcal
1.7g
キャベツ
切り干し大根
副菜
10分以内
かにかまときゅうりのまろやか春雨サラダ
10分
234kcal
2.5g
春雨
きゅうり
かにかま(かに風味かまぼこ)
コーン紙パック
副菜
10分以内
白だしでさっぱり!キャベツとにんじんの和風コールスロー
10分+
119kcal
1.9g
キャベツ
ハム
副菜
10分以内
白菜とツナのやみつき無限サラダ
10分
142kcal
1.5g
白菜
ツナ缶
副菜
10分以内
ちぎりキャベツサラダ
10分
36kcal
0.4g
キャベツ
のり
副菜
10分以内
副菜でしっかり減塩
揚げ物にはほっこり和風の副菜レシピ
きゅうりとささみの梅しそ和え
10分
87kcal
1.9g
きゅうり
鶏ささ身
鶏肉
副菜
10分以内
電子レンジ
切り干し大根の煮物【人気の定番和食】
20分+
193kcal
2.3g
切り干し大根
油揚げ
副菜
20分以内
きんぴら(金平)ごぼう【味付けぴたり!】
20分
98kcal
0.8g
ごぼう
にんじん
副菜
20分以内
副菜でゆる減塩
小松菜の煮びたし(煮浸し)【定番人気料理・本つゆ(めんつゆ)使用】
10分
66kcal
1.9g
小松菜
油揚げ
副菜
10分以内
黄金比で絶品!なす味噌
10分
109kcal
1.2g
なす
副菜
10分以内
たたききゅうりとツナの和え物【しょうゆとごま油で人気の味つけ】
10分
78kcal
0.9g
きゅうり
ツナ缶
副菜
10分以内
副菜でゆる減塩
野菜100g副菜
小松菜とにんじんの白和え
15分+
70kcal
0.8g
豆腐
小松菜
にんじん
副菜
20分以内
電子レンジ
副菜でゆる減塩
カリフラワーのおかか梅和え
10分
33kcal
1.1g
カリフラワー
梅干し
副菜
10分以内
ささみとブロッコリーのごましょうゆマヨ和え【ビタミンB6が摂れるサプリ副菜】
10分
247kcal
0.8g
鶏ささ身
鶏肉
ブロッコリー
副菜
10分以内
副菜でゆる減塩
ほうれん草のおひたし【本つゆ(めんつゆ)使用】
15分
20kcal
0.5g
ほうれん草
副菜
20分以内
副菜でしっかり減塩
たこときゅうりの酢の物【和えるだけで簡単・基本の副菜】
10分
110kcal
1.7g
きゅうり
たこ
副菜
10分以内
ブロッコリーの塩昆布和え【ビタミンB2が摂れるサプリ副菜】
10分
35kcal
0.7g
ブロッコリー
昆布
副菜
10分以内
副菜でゆる減塩
おつまみレシピを合わせて乾杯♪
焼肉のたれでやみつき!豆腐の無限おつまみ
5分
140kcal
0.6g
豆腐
のり
卵
副菜
10分以内
副菜でゆる減塩
やみつき!塩だれ無限キャベツ【白だしで簡単に人気の居酒屋風】
5分+
150kcal
1.5g
キャベツ
副菜
10分以内
ごま油香るやみつき!さばキャベツ【電子レンジで簡単】
5分
153kcal
1g
キャベツ
さば缶
副菜
10分以内
電子レンジ
副菜でゆる減塩
焼肉のたれでコクうま!よだれアボカド
5分
204kcal
1.1g
アボカド
副菜
10分以内
無限たたききゅうり
5分+
74kcal
1.7g
きゅうり
副菜
10分以内
ツナとわかめの無限冷ややっこ
10分
304kcal
2.3g
ツナ缶
わかめ
豆腐
副菜
10分以内
焼きさばコーンポテサラ
15分
218kcal
1g
さば
じゃがいも
副菜
20分以内
副菜でゆる減塩
食物繊維不足分
きゅうりのピリ辛漬け
10分+
56kcal
0.9g
きゅうり
副菜
10分以内
副菜でゆる減塩
だししょうゆでポリポリ大根
5分+
40kcal
1.8g
大根
副菜
10分以内
クセになるおいしさ!えのきのカリカリ焼き【おつまみにも人気】
10分+
195kcal
1.2g
えのきたけ
副菜
10分以内
焼き枝豆のバターしょうゆ炒め【簡単おつまみ副菜】
10分
233kcal
2.1g
枝豆
副菜
10分以内
冷やしトマトの香味だれ
10分
59kcal
1.7g
トマト・ミニトマト
副菜
10分以内
調理時間
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調理時間に含まれない工程がある場合は、末尾に「+」が表示されます。(例:10分+)
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