から揚げに合う献立はこれ！付け合わせ・副菜の人気レシピ特集!

きゅうりともやしの中華風サラダ【いつもの素材で簡単に】

• 10分
• 134kcal
• 1.7g

• もやし
• 副菜
• 10分以内

わかめときゅうりの和風サラダ【ごま油香る人気の味付け】

• 15分
• 89kcal
• 0.9g

• わかめ
• きゅうり
• 副菜
• 20分以内
• 副菜でゆる減塩

キャベツの粒マスタードサラダ【いくらでも食べられる人気味！】

• 10分
• 109kcal
• 0.9g

• キャベツ
• 玉ねぎ
• 副菜
• 10分以内
• 副菜でゆる減塩
• 野菜100g副菜

トマトとサニーレタスのごま風味サラダ【簡単和風ドレッシングで】

• 15分
• 72kcal
• 0.5g

• トマト・ミニトマト
• レタス類
• 副菜
• 20分以内
• 副菜でしっかり減塩
• 野菜100g副菜

きゅうりとわかめの簡単和風サラダ

• 15分
• 77kcal
• 0.6g

• きゅうり
• わかめ
• 副菜
• 20分以内
• 副菜でゆる減塩

めんつゆで簡単！蒸し鶏と切り干し大根の中華風サラダ

• 10分+
• 143kcal
• 0.7g

• 切り干し大根
• 鶏肉
• 副菜
• 10分以内
• 副菜でゆる減塩

水菜のチョレギサラダ【葉酸が摂れるサプリ副菜】

• 10分+
• 85kcal
• 0.7g

• 水菜
• ねぎ
• 副菜
• 10分以内
• 副菜でゆる減塩

キャベツと切り干し大根の和風コールスロー

• 10分+
• 158kcal
• 1.7g

• キャベツ
• 切り干し大根
• 副菜
• 10分以内

かにかまときゅうりのまろやか春雨サラダ

• 10分
• 234kcal
• 2.5g

• 春雨
• きゅうり
• かにかま（かに風味かまぼこ）
• コーン紙パック
• 副菜
• 10分以内

白だしでさっぱり！キャベツとにんじんの和風コールスロー

• 10分+
• 119kcal
• 1.9g

• キャベツ
• ハム
• 副菜
• 10分以内

白菜とツナのやみつき無限サラダ

• 10分
• 142kcal
• 1.5g

• 白菜
• ツナ缶
• 副菜
• 10分以内

ちぎりキャベツサラダ

• 10分
• 36kcal
• 0.4g

• キャベツ
• のり
• 副菜
• 10分以内
• 副菜でしっかり減塩

きゅうりとささみの梅しそ和え

• 10分
• 87kcal
• 1.9g

• きゅうり
• 鶏ささ身
• 鶏肉
• 副菜
• 10分以内
• 電子レンジ

切り干し大根の煮物【人気の定番和食】

• 20分+
• 193kcal
• 2.3g

• 切り干し大根
• 油揚げ
• 副菜
• 20分以内

きんぴら（金平）ごぼう【味付けぴたり！】

• 20分
• 98kcal
• 0.8g

• ごぼう
• にんじん
• 副菜
• 20分以内
• 副菜でゆる減塩

小松菜の煮びたし（煮浸し）【定番人気料理・本つゆ（めんつゆ）使用】

• 10分
• 66kcal
• 1.9g

• 小松菜
• 油揚げ
• 副菜
• 10分以内

黄金比で絶品！なす味噌

• 10分
• 109kcal
• 1.2g

• なす
• 副菜
• 10分以内

たたききゅうりとツナの和え物【しょうゆとごま油で人気の味つけ】

• 10分
• 78kcal
• 0.9g

• きゅうり
• ツナ缶
• 副菜
• 10分以内
• 副菜でゆる減塩
• 野菜100g副菜

小松菜とにんじんの白和え

• 15分+
• 70kcal
• 0.8g

• 豆腐
• 小松菜
• にんじん
• 副菜
• 20分以内
• 電子レンジ
• 副菜でゆる減塩

カリフラワーのおかか梅和え

• 10分
• 33kcal
• 1.1g

• カリフラワー
• 梅干し
• 副菜
• 10分以内

ささみとブロッコリーのごましょうゆマヨ和え【ビタミンB6が摂れるサプリ副菜】

• 10分
• 247kcal
• 0.8g

• 鶏ささ身
• 鶏肉
• ブロッコリー
• 副菜
• 10分以内
• 副菜でゆる減塩

ほうれん草のおひたし【本つゆ（めんつゆ）使用】

• 15分
• 20kcal
• 0.5g

• ほうれん草
• 副菜
• 20分以内
• 副菜でしっかり減塩

たこときゅうりの酢の物【和えるだけで簡単・基本の副菜】

• 10分
• 110kcal
• 1.7g

• きゅうり
• たこ
• 副菜
• 10分以内

ブロッコリーの塩昆布和え【ビタミンB2が摂れるサプリ副菜】

• 10分
• 35kcal
• 0.7g

• ブロッコリー
• 昆布
• 副菜
• 10分以内
• 副菜でゆる減塩

焼肉のたれでやみつき！豆腐の無限おつまみ

• 5分
• 140kcal
• 0.6g

• 豆腐
• のり
• 卵
• 副菜
• 10分以内
• 副菜でゆる減塩

やみつき！塩だれ無限キャベツ【白だしで簡単に人気の居酒屋風】

• 5分+
• 150kcal
• 1.5g

• キャベツ
• 副菜
• 10分以内

ごま油香るやみつき！さばキャベツ【電子レンジで簡単】

• 5分
• 153kcal
• 1g

• キャベツ
• さば缶
• 副菜
• 10分以内
• 電子レンジ
• 副菜でゆる減塩

焼肉のたれでコクうま！よだれアボカド

• 5分
• 204kcal
• 1.1g

• アボカド
• 副菜
• 10分以内

無限たたききゅうり

• 5分+
• 74kcal
• 1.7g

• きゅうり
• 副菜
• 10分以内

ツナとわかめの無限冷ややっこ

• 10分
• 304kcal
• 2.3g

• ツナ缶
• わかめ
• 豆腐
• 副菜
• 10分以内

焼きさばコーンポテサラ

• 15分
• 218kcal
• 1g

• さば
• じゃがいも
• 副菜
• 20分以内
• 副菜でゆる減塩
• 食物繊維不足分

きゅうりのピリ辛漬け

• 10分+
• 56kcal
• 0.9g

• きゅうり
• 副菜
• 10分以内
• 副菜でゆる減塩

だししょうゆでポリポリ大根

• 5分+
• 40kcal
• 1.8g

• 大根
• 副菜
• 10分以内

クセになるおいしさ！えのきのカリカリ焼き【おつまみにも人気】

• 10分+
• 195kcal
• 1.2g

• えのきたけ
• 副菜
• 10分以内

焼き枝豆のバターしょうゆ炒め【簡単おつまみ副菜】

• 10分
• 233kcal
• 2.1g

• 枝豆
• 副菜
• 10分以内

冷やしトマトの香味だれ

• 10分
• 59kcal
• 1.7g

• トマト・ミニトマト
• 副菜
• 10分以内