気軽に減塩レシピ

10分+
426kcal
1.3g

主材料:鶏肉、アボカド

10分
250kcal
1.1g

主材料:厚揚げ、しめじ、水菜

15分
397kcal
0.9g

主材料:豚肉

10分
260kcal
0.9g

主材料:さば、キャベツ

20分
367kcal
1.4g

主材料:豚肉、キャベツ

15分
405kcal
1.2g

主材料:ぶり、大根

15分
352kcal
1.3g

主材料:豚肉、豆腐、トマト・プチトマト

10分+
228kcal
1.5g

主材料:鮭、エリンギ

15分
138kcal
0.4g

主材料:鮭、チーズ、アボカド

10分+
77kcal
0.9g

主材料:ひじき、にんじん、ツナ缶

15分
249kcal
0.5g

主材料:さつまいも、かぼちゃ、チーズ

15分
204kcal
0.8g

主材料:豚肉、白菜、豆乳

20分
365kcal
0.9g

主材料:アボカド、トマト・プチトマト

20分
128kcal
0.8g

主材料:鶏肉、長芋・山芋、トマト・プチトマト、オクラ

30分
361kcal
1.5g

主材料:豆腐、鶏肉

20分+
525kcal
1.3g

主材料:豚肉

10分
238kcal
0.5g

主材料:アボカド、豚肉

10分+
132kcal
0.5g

主材料:鶏肉、きゅうり、セロリ

10分+
84kcal
0.4g

主材料:トマト・プチトマト、大豆、ツナ缶

15分
141kcal
0.5g

主材料:じゃがいも、鮭

凡例

調理時間
エネルギー
塩分

※ 調理時間以外の作業時間が発生する場合、「+」が表示されます