そばのレシピ

20分
250kcal
2.4g

主材料:帆立貝、トマト・プチトマト、鶏卵、そば

10分
468kcal
2.5g

主材料:そば、納豆、うずら卵

15分
610kcal
1.7g

主材料:豆乳、そば、くるみ

10分
318kcal
1.5g

主材料:クレソン、トマト・プチトマト、そば

15分+
281kcal
3.1g

主材料:きゅうり、ねぎ、そば

10分
663kcal
3.5g

主材料:豚肉、そば

10分
364kcal
2.4g

主材料:ハム、クレソン、トマトジュース、そば

10分
311kcal
2.2g

主材料:きゅうり、なす、そば

15分
375kcal
3.8g

主材料:鶏肉、にんじん、大根、梅干し、そば

10分
660kcal
2.7g

主材料:鶏肉、ねぎ、そば

15分
471kcal
4.2g

主材料:長いも・山いも、鶏卵、そば

15分
445kcal
3.8g

主材料:トマト・プチトマト、そば、鶏肉

凡例

調理時間
エネルギー
塩分

※ 調理時間以外の作業時間が発生する場合、「+」が表示されます