コチュジャンを使った簡単レシピ特集!人気のつくり方･メニュー

ヤンニョムチーズの豚こまボール

• 20分
• 353kcal
• 1.8g

• 豚こま切れ肉
• 豚肉
• 主菜
• 20分以内

韓国風チキンのナッツあえ

• 15分
• 534kcal
• 1.8g

• 鶏肉
• 主菜
• 20分以内

チーズタッカルビ

• 20分
• 533kcal
• 2.5g

• 鶏肉
• じゃがいも
• チーズ
• 主菜
• 20分以内

フライパン１つで！韓国風牛焼肉

• 15分
• 450kcal
• 1.8g

• 牛肉
• 主菜
• 20分以内

チキンとキャベツのトマトチーズタッカルビ

• 20分
• 487kcal
• 2.5g

• 鶏肉
• キャベツ
• チーズ
• 主菜
• 20分以内

定番ナムル５種盛り合わせ【味つけピタリ・もやし、大根ほか】

• 30分
• 209kcal
• 2.3g

• 大根
• ほうれん草
• なす
• 副菜
• 野菜1/2日分

ちくわのユッケ風

• 5分
• 130kcal
• 2.5g

• ちくわ
• 10分以内

厚揚げでかさ増し！まるでヤンニョムポーク（節約レシピ）

• 20分
• 490kcal
• 2.4g

• 厚揚げ
• 豚肉
• 主菜
• 20分以内

とろ～りチーズのＵＦОチキン【韓国風クリスピーチキン】

• 35分
• 577kcal
• 3.4g

• 鶏手羽
• 鶏肉
• 主菜

鶏と大根の韓国風煮物

• 20分
• 181kcal
• 1.8g

• 鶏手羽
• 鶏肉
• 大根
• 主菜
• 20分以内

焼肉のたれで！ヤンニョムチキン風【人気のザクザク韓国チキン】

• 30分
• 825kcal
• 2.9g

• 鶏手羽
• 鶏肉
• 主菜

とろとろチーズ焼肉

• 20分
• 453kcal
• 1.3g

• 豚肉
• ピーマン
• チーズ
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

レンジで簡単！ピリ辛鶏むねよだれなす（わが家は焼肉屋さん使用）

• 15分
• 170kcal
• 2.1g

• 鶏肉
• なす
• 主菜
• 20分以内
• 電子レンジ
• たんぱく質1/3日分

豆腐の韓国風つけ焼き

• 20分+
• 165kcal
• 1.9g

• 豆腐
• にんじん
• にら・黄にら
• もやし
• 主菜
• 20分以内

豚こまの旨辛にらもやし炒め（わが家は焼肉屋さん使用）

• 10分
• 231kcal
• 1.4g

• 豚こま切れ肉
• 豚肉
• もやし
• 主菜
• 10分以内
• 主菜でゆる減塩

ライスペーパートッポギ

• 15分
• 254kcal
• 2.3g

• チーズ
• 副菜
• 20分以内

ゆで豚の韓国風サラダ菜包み

• 15分
• 165kcal
• 1.7g

• 豚肉
• サラダ菜
• ねぎ
• 副菜
• 20分以内

トマトチーズタッカルビ（洋食おまかせ トマトソース使用）

• 10分
• 489kcal
• 3.4g

• 鶏肉
• キャベツ
• 主菜
• 10分以内

たけのこのナムルと牛肉のビビンバ風

• 10分
• 652kcal
• 1.3g

• たけのこ
• 牛肉
• 米
• 10分以内
• 主食でしっかり減塩

豚肉とあさりのキムチ煮

• 20分
• 203kcal
• 1.8g

• 豚肉
• あさり
• 豆腐
• 白菜キムチ
• 主菜
• 20分以内

ビビンバ風炒め丼

• 10分
• 645kcal
• 2.1g

• 豚肉
• ほうれん草
• 10分以内

うま辛プルコギ風どんぶり

• 15分
• 558kcal
• 2.9g

• 牛肉
• 米
• 20分以内

韓国風混ぜごはん

• 15分
• 590kcal
• 2.5g

• 牛肉
• 米
• 20分以内

まぐろねぎ丼

• 20分
• 404kcal
• 2.2g

• まぐろ
• ねぎ
• 春菊
• 米
• 20分以内

刺し身と生野菜のビビンバ

• 15分
• 361kcal
• 1.9g

• きゅうり
• にんじん
• 米
• 20分以内
• 主食でゆる減塩

甘辛！やみつきヤンニョムおにぎりサンド（わが家は焼肉屋さん使用）

• 10分
• 808kcal
• 2.9g

• 鶏肉
• 米
• 10分以内

旨辛やみつきチーズダッカルビ巻き

• 20分+
• 541kcal
• 3.1g

• 鶏肉
• チーズ
• 米
• 20分以内

プルコギバターしょうゆご飯ＴＥＭＡＫＩ

• 30分
• 477kcal
• 1.8g

• 牛肉
• 玉ねぎ
• 米
• 主食でゆる減塩

ミニキンパＴＥＭＡＫＩ

• 40分
• 699kcal
• 2.4g

• 牛肉
• にんじん
• ほうれん草
• 米

ローストビーフのサラダTEMAKI

• 20分
• 185kcal
• 2.4g

• 卵
• じゃがいも
• 牛肉
• 20分以内

チーズタッカルビ風フライパングラタン【焼肉のたれで簡単】

• 20分
• 459kcal
• 2.4g

• 鶏肉
• スパゲッティ・パスタ
• 20分以内

韓国風餅ピザ

• 20分
• 528kcal
• 1.7g

• 餅
• 鶏肉
• 牛肉
• 主菜
• 20分以内
• ホットプレート

野菜たっぷり！ピリ辛チゲ鍋【人気の一人鍋】

• 15分
• 708kcal
• 2.7g

• 豚肉
• 白菜
• 豆腐
• 主菜
• 20分以内
• 野菜1/2日分

鶏もも肉で簡単！本格タッカンマリ

• 35分
• 505kcal
• 3.7g

• 鶏肉
• じゃがいも
• 主菜

海の幸と豆腐のピリ辛スープ煮

• 15分
• 190kcal
• 1.4g

• あさり
• えび
• いか
• 豆腐
• にら・黄にら
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩
• たんぱく質1/3日分

韓国風おでん【人気の韓国屋台メニュー】

• 40分
• 311kcal
• 5.6g

• 大根
• 油揚げ
• 餅
• 主菜