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簡単&人気のおつまみレシピ30選【家飲みにぴったり居酒屋風の料理】
まずはささっと1品!
厚揚げと豆苗のスピードナムル
5分
216kcal
1.2g
豆苗
厚揚げ
副菜
10分以内
キャベツとベーコンのゆずこしょうバター蒸し
10分
124kcal
1.4g
キャベツ
ベーコン
副菜
10分以内
電子レンジ
野菜100g副菜
明太大根サラダ【簡単副菜】
10分
59kcal
1.1g
大根
たらこ・明太子
副菜
10分以内
にらとうずらの卵のおひたし【人気のおつまみ】
10分
26kcal
0.2g
にら・黄にら
副菜
10分以内
副菜でしっかり減塩
しらす干しとのりのおろしサラダ【しらすおろしを簡単アレンジ】
10分
52kcal
0.8g
大根
しらす干し・ちりめんじゃこ
副菜
10分以内
副菜でゆる減塩
野菜100g副菜
定番にしたいアテ
クセになるおいしさ!えのきのカリカリ焼き【おつまみにも人気】
10分+
195kcal
1.2g
えのきたけ
副菜
10分以内
ちくわ磯辺のかき揚げ風
10分
388kcal
4.3g
ちくわ
副菜
10分以内
和風のりポテトサラダ
10分
69kcal
0.3g
のり
じゃがいも
副菜
10分以内
副菜でしっかり減塩
食物繊維不足分
きつねハムかつ
10分
77kcal
0.6g
油揚げ
チーズ
ハム
副菜
10分以内
副菜でゆる減塩
チーズと青のりの卵焼き
10分
240kcal
1.0g
卵
チーズ
副菜
10分以内
副菜でゆる減塩
豆腐のおかず
豆腐とオクラの梅肉和え
5分
51kcal
1.2g
豆腐
オクラ
副菜
10分以内
電子レンジ
カレー麻婆冷ややっこ
10分
285kcal
1.0g
ひき肉
豚肉
豆腐
副菜
10分以内
副菜でゆる減塩
豚バラ煮やっこ【豚肉で人気の肉豆腐】
15分
215kcal
1.4g
豚肉
豆腐
ねぎ
主菜
20分以内
主菜でゆる減塩
えのきやっこ【甘辛えのきしょうゆ煮をのせるだけ】
10分
74kcal
0.4g
豆腐
えのきたけ
副菜
10分以内
副菜でしっかり減塩
オクラとオリーブのくずしやっこ【新鮮な簡単豆腐メニュー】
10分
198kcal
1.3g
豆腐
オクラ
副菜
10分以内
お肉でボリュームおかず
サクサク鶏天・とり天【鶏むね肉を簡単な衣で】
20分
613kcal
1.1g
鶏肉
主菜
20分以内
たんぱく質1/2日分
主菜でゆる減塩
牛肉とごぼうのしぐれ煮【人気の甘辛味!】
20分
390kcal
2.0g
しょうが
ごぼう
牛肉
副菜
20分以内
ねぎたっぷりの焼き鳥
15分
356kcal
1.5g
鶏肉
ねぎ
主菜
20分以内
主菜でゆる減塩
豚肉とごぼうの柳川風【半熟卵とじの人気メニュー】
20分
320kcal
1.6g
豚こま切れ肉
豚肉
ごぼう
卵
主菜
20分以内
大さじ4の油で!鶏のから揚げ
30分
454kcal
1.5g
鶏肉
主菜
主菜でゆる減塩
チーズで1品
アボカドのまぐろ和え
10分
278kcal
0.8g
アボカド
まぐろ
クリームチーズ
チーズ
副菜
10分以内
副菜でゆる減塩
チーズのかえし漬け
10分+
159kcal
1.5g
クリームチーズ
チーズ
副菜
10分以内
いかのチーズ和え
10分
157kcal
0.9g
いか
クレソン
クリームチーズ
チーズ
副菜
10分以内
副菜でゆる減塩
モッツァレラチーズやっこ
10分
156kcal
0.2g
モッツァレラチーズ
チーズ
副菜
10分以内
副菜でしっかり減塩
本つゆで簡単!甘辛チーズちくわ
10分
211kcal
3.6g
チーズ
ちくわ
副菜
10分以内
主役級のおつまみ
たこのカレーめんつゆ唐揚げ
10分+
231kcal
1.4g
たこ
副菜
10分以内
鶏肉のもつ鍋風ピリ辛焼き
20分
269kcal
2.7g
鶏肉
キャベツ
ごぼう
主菜
20分以内
ホットプレート
鶏つくねのしし唐添え
20分
275kcal
2.0g
ひき肉
鶏肉
しし唐辛子
主菜
20分以内
豚肉の南蛮炒め【ご飯がすすむ人気の甘酢味】
15分
377kcal
1.9g
ピーマン
豚肉
主菜
20分以内
フライド大根
30分
116kcal
1g
大根
副菜
副菜でゆる減塩
調理時間
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調理時間に含まれない工程がある場合は、末尾に「+」が表示されます。(例:10分+)
エネルギー
塩分
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