牛こま切れ肉で簡単&人気レシピ特集

フライパン１つで！韓国風牛焼肉（ｃｏｔｏさん）

• 15分
• 447kcal
• 1.9g

• 牛肉
• 主菜
• 20分以内

ワンパンで簡単！こく旨チャプチェ【包丁・まな板不要】

• 15分
• 299kcal
• 1.3g

• 牛肉
• 春雨
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

１０分で完成！チンジャオロース（ｃｏｔｏさん）

• 10分
• 471kcal
• 2.4g

• ピーマン
• じゃがいも
• 牛肉
• 主菜
• 10分以内

さつまいもと牛肉の甘辛しょうゆ炒め

• 10分
• 463kcal
• 1.3g

• さつまいも
• 牛肉
• 主菜
• 10分以内
• 主菜でゆる減塩

牛肉ときのこのチャプチェ風

• 10分
• 338kcal
• 2.4g

• 牛肉
• 春雨
• パプリカ
• 主菜
• 10分以内

簡単プルコギ（わが家は焼肉屋さん使用）

• 10分
• 377kcal
• 2.4g

• 玉ねぎ
• 牛肉
• 主菜
• 10分以内

焼肉のたれで！下味冷凍　プルコギ

• 15分+
• 150kcal
• 1.2g

• 牛肉
• 玉ねぎ
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

牛肉とキャベツのこしょう炒め【しょうゆ＆ごま油で人気味】

• 15分
• 419kcal
• 1.7g

• 牛肉
• キャベツ
• 主菜
• 20分以内

しょうゆ甜麺醤のホイコーロー

• 15分
• 344kcal
• 4g

• 牛肉
• キャベツ
• 主菜
• 20分以内

あると気が楽！下味冷凍　プルコギ（山本ゆりさん）

• 15分+
• 357kcal
• 1.9g

• 牛肉
• 玉ねぎ
• 主菜
• 20分以内

牛肉のごちそうきんぴら（こく旨リッチ特選丸大豆しょうゆ使用）

• 15分
• 422kcal
• 1.9g

• 牛肉
• ごぼう
• 主菜
• 20分以内

春菊と大根の牛肉炒めサラダ

• 20分
• 296kcal
• 1.0g

• 牛肉
• 大根
• 春菊
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でしっかり減塩

春菊と牛肉の炒め物

• 20分
• 351kcal
• 1.6g

• 春菊
• 玉ねぎ
• 牛肉
• 主菜
• 20分以内

牛肉サラダ　トマト風味

• 15分
• 301kcal
• 1.2g

• 牛肉
• トマト・ミニトマト
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

牛肉の炒めサラダ

• 15分
• 289kcal
• 1.5g

• 牛肉
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

牛肉とあわのオイスターソース炒め

• 10分
• 366kcal
• 1.6g

• 牛肉
• 主菜
• 10分以内

牛肉とカリフラワーの粒マスタード炒め

• 20分
• 304kcal
• 1.9g

• 牛肉
• カリフラワー
• 主菜
• 20分以内

ゆり根と牛肉の黒こしょう炒め

• 20分
• 326kcal
• 1.4g

• 牛肉
• しめじ
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

にんじんとれんこんのきんぴら

• 10分
• 225kcal
• 1.4g

• にんじん
• れんこん
• 牛肉
• 副菜
• 10分以内
• 野菜100g副菜

牛肉と野菜のピリ辛しょうゆ炒め

• 15分
• 337kcal
• 1.7g

• 牛肉
• 玉ねぎ
• ピーマン
• にんじん
• にら・黄にら
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

牛肉となすの豆板醤炒め

• 15分
• 367kcal
• 1.7g

• 牛肉
• なす
• 主菜
• 20分以内

定番味でご飯がすすむ！牛肉とたけのこの炒め物

• 20分
• 354kcal
• 1.6g

• 牛肉
• たけのこ
• キャベツ
• 主菜
• 20分以内

レンジで一発！簡単肉じゃが

• 25分
• 327kcal
• 2.3g

• じゃがいも
• 牛肉
• 主菜
• 食物繊維1/2日分

味わいやわらか！焼き牛すき煮（しっかり減塩レシピ）

• 20分
• 438kcal
• 1.0g

• 豆腐
• 牛肉
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でしっかり減塩

焼き牛すき煮（ゆる減塩レシピ）

• 20分
• 438kcal
• 1.5g

• 豆腐
• 牛肉
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

減塩でもおいしい！味わい肉じゃが（ゆる減塩）

• 30分
• 252kcal
• 1.4g

• じゃがいも
• 玉ねぎ
• 牛肉
• 主菜
• 食物繊維1/2日分
• 主菜でゆる減塩

味わい肉じゃが【減塩でもおいしい！】

• 30分
• 251kcal
• 0.9g

• 牛肉
• じゃがいも
• 玉ねぎ
• 主菜
• 食物繊維1/2日分
• 主菜でしっかり減塩

焼肉のたれで！　ガツンと肉豆腐

• 15分+
• 398kcal
• 1.2g

• 豆腐
• 牛肉
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

定番の牛すき煮【切り落とし肉でお手軽】

• 20分
• 438kcal
• 2.8g

• 豆腐
• 牛肉
• 主菜
• 20分以内

牛肉とたけのこ煮

• 20分
• 313kcal
• 1.4g

• 牛肉
• たけのこ
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

牛肉とたっぷりごぼうのしぐれ煮

• 15分
• 222kcal
• 1.7g

• ごぼう
• 牛肉
• 副菜
• 20分以内

牛すき煮

• 20分
• 281kcal
• 2.1g

• 牛肉
• 豆腐
• 玉ねぎ
• 主菜
• 20分以内

豆乳芋煮

• 30分
• 358kcal
• 1.9g

• 副菜

基本の肉じゃが【味しみ！定番人気和食】

• 20分
• 352kcal
• 1.8g

• じゃがいも
• 玉ねぎ
• 牛肉
• 主菜
• 20分以内
• 食物繊維1/2日分

牛肉とつきこんにゃくの煮物【飽きない人気の甘辛味】

• 20分
• 283kcal
• 1.3g

• 牛肉
• こんにゃく類
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

ごぼうと牛肉のつくだ煮風

• 15分
• 262kcal
• 0.7g

• ごぼう
• 牛肉
• 副菜
• 20分以内
• 副菜でゆる減塩

梅酒風味の牛肉と野菜の炒め煮

• 10分
• 290kcal
• 1.4g

• 牛肉
• れんこん
• さやいんげん
• 主菜
• 10分以内
• 主菜でゆる減塩

牛肉とごぼうのしぐれ煮【人気の甘辛味！】

• 20分
• 390kcal
• 2.0g

• しょうが
• ごぼう
• 牛肉
• 副菜
• 20分以内

牛肉と夏野菜の蒸し煮

• 15分
• 357kcal
• 2.4g

• 牛肉
• なす
• 主菜
• 20分以内
• 野菜1/2日分

トマト牛丼

• 10分
• 810kcal
• 2.6g

• 玉ねぎ
• トマト・ミニトマト
• 牛肉
• 10分以内

うま辛プルコギ風どんぶり

• 15分
• 556kcal
• 3.1g

• 牛肉
• 米
• 20分以内

たっぷり野菜のハヤシライス

• 20分
• 753kcal
• 2.6g

• 玉ねぎ
• 牛肉
• 20分以内
• 野菜1/2日分

韓国風混ぜごはん（ｃｏｔｏさん）

• 15分
• 586kcal
• 2.5g

• 牛肉
• 米
• 20分以内

ラップで簡単！韓国風のり巻き（キンパ）

• 30分
• 589kcal
• 3.6g

• 牛肉
• 米
• のり

スタミナこく旨焼きうどん

• 10分
• 547kcal
• 3.1g

• 牛肉
• 10分以内

肉うどん

• 15分
• 520kcal
• 2.4g

• 牛肉
• 20分以内

ひと口サイズの細巻きキンパ

• 30分+
• 480kcal
• 2.4g

• 牛肉
• 米
• にんじん
• 小松菜

ハンディキムパＴＥＭＡＫＩ

• 50分
• 581kcal
• 2.9g

• にんじん
• 小松菜
• 牛肉

里芋入りハヤシライス

• 25分
• 628kcal
• 2.3g

• 里芋
• 玉ねぎ
• 牛肉

ふわふわ卵のせ牛肉ライス

• 20分
• 688kcal
• 1.9g

• 米
• 牛肉
• エリンギ
• 卵
• 20分以内

新ごぼうと牛肉の混ぜご飯

• 20分
• 490kcal
• 1.6g

• ごぼう
• 牛肉
• 米
• 20分以内

牛肉とごぼうのパスタ

• 20分
• 482kcal
• 2.3g

• スパゲッティ・パスタ
• 牛肉
• ごぼう
• 20分以内

牛肉と野菜のあっさりビーフン

• 20分
• 429kcal
• 2.2g

• 牛肉
• トマト・ミニトマト
• 20分以内

牛にらチャーハン

• 15分
• 578kcal
• 2.2g

• にら・黄にら
• 卵
• 牛肉
• 米
• 20分以内