ローストビーフに合う献立はこれ！付け合わせ・副菜の人気レシピ特集!

生ハム、りんご、ルッコラのサラダ

• 10分
• 110kcal
• 0.5g

• 生ハム
• りんご
• ルッコラ
• 副菜
• 10分以内
• 副菜でしっかり減塩

漬けサーモンとブロッコリーのおかずサラダ

• 15分+
• 274kcal
• 1.4g

• 鮭・サーモン
• ブロッコリー
• 主菜
• 20分以内
• 栄養素3項目主菜
• 主菜でゆる減塩
• 野菜1/2日分

ケールサラダわさびドレッシング【シンプルでおいしい】

• 10分
• 172kcal
• 2g

• ケール
• 生ハム
• 赤玉ねぎ
• 副菜
• 10分以内

トマトドレッシングの温野菜サラダ

• 20分
• 172kcal
• 0.8g

• さやえんどう
• さやいんげん
• じゃがいも
• トマト・ミニトマト
• 副菜
• 20分以内
• 副菜でゆる減塩
• 野菜100g副菜

鯛のカルパッチョ　グリーンサラダ

• 5分
• 135kcal
• 0.6g

• レタス類
• 副菜
• 10分以内
• 副菜でゆる減塩

きのこたっぷり和風レタスサラダ【しめじを電子レンジで手軽に調理】

• 10分
• 56kcal
• 0.9g

• 生しいたけ
• えのきたけ
• しめじ
• 副菜
• 10分以内
• 副菜でゆる減塩

たこと野菜のサラダ

• 10分
• 264kcal
• 1g

• たこ
• アボカド
• 副菜
• 10分以内
• 副菜でゆる減塩
• 野菜100g副菜
• 栄養素2項目副菜

ほうれん草のデリ風和えサラダ（味わいリッチ減塩しょうゆ使用）

• 10分
• 125kcal
• 1g

• ほうれん草
• ツナ缶
• 副菜
• 10分以内
• 副菜でゆる減塩
• 野菜100g副菜

アボカドとサーモンのしぼ生漬けサラダ

• 10分+
• 173kcal
• 1.6g

• アボカド
• 鮭・サーモン
• 副菜
• 10分以内

豆腐の和風カプレーゼ風サラダ

• 10分
• 84kcal
• 1.2g

• 豆腐
• トマト・ミニトマト
• しそ（青じそ・大葉）
• 副菜
• 10分以内

ほんのり和風のキャロットラペ

• 10分
• 73kcal
• 1.1g

• にんじん
• 副菜
• 10分以内

しょうゆマヨドレッシングのクリスマスリースサラダ

• 10分
• 313kcal
• 1.8g

• ブロッコリー
• 生ハム
• 副菜
• 10分以内

かぼちゃとブロッコリーのサラダ

• 10分
• 132kcal
• 0.7g

• かぼちゃ
• ブロッコリー
• 副菜
• 10分以内
• 電子レンジ
• 副菜でゆる減塩
• 野菜100g副菜

かぼちゃとチーズのデリ風サラダ

• 15分
• 145kcal
• 0.5g

• かぼちゃ
• 副菜
• 20分以内
• 副菜でしっかり減塩

かぼちゃとアーモンドのマッシュサラダ【ビタミンEが摂れるサプリ副菜】

• 15分
• 237kcal
• 1.1g

• かぼちゃ
• 副菜
• 20分以内
• 電子レンジ
• 野菜100g副菜

さつまいもとかぼちゃのはちみつアーモンドサラダ

• 15分
• 234kcal
• 0.4g

• クリームチーズ
• チーズ
• さつまいも
• かぼちゃ
• 副菜
• 20分以内
• 副菜でしっかり減塩

無限和風ポテトサラダ

• 10分
• 175kcal
• 0.8g

• じゃがいも
• 副菜
• 10分以内
• 副菜でゆる減塩
• 食物繊維不足分

しょうゆポテトサラダ【味つけは生しょうゆだけ】

• 15分
• 82kcal
• 1.1g

• じゃがいも
• ブロッコリー
• クリームチーズ
• チーズ
• 副菜
• 20分以内
• 電子レンジ
• 食物繊維不足分

カルボナーラ風ポテサラ

• 20分
• 180kcal
• 0.6g

• じゃがいも
• ベーコン
• 卵
• 副菜
• 20分以内
• 副菜でゆる減塩
• 食物繊維不足分

しらすと青じその和風ポテサラ

• 15分
• 120kcal
• 0.7g

• じゃがいも
• しそ（青じそ・大葉）
• しらす干し・ちりめんじゃこ
• 副菜
• 20分以内
• 副菜でゆる減塩
• 食物繊維不足分

キャベツのごまコールスロー

• 10分
• 65kcal
• 1.2g

• キャベツ
• 副菜
• 10分以内

白菜コールスロー【キャベツとハムの定番サラダをアレンジ】

• 10分+
• 71kcal
• 0.9g

• 白菜
• ハム
• 副菜
• 10分以内
• 副菜でゆる減塩

白だしでさっぱり！キャベツとにんじんの和風コールスロー

• 10分+
• 119kcal
• 1.9g

• キャベツ
• ハム
• 副菜
• 10分以内

キャベツのコクうまコールスロー（森野熊八さん）

• 10分+
• 78kcal
• 0.5g

• キャベツ
• 卵
• 副菜
• 10分以内
• 副菜でしっかり減塩

野菜たっぷりミネストローネ（基本の完熟トマトソース使用）

• 15分
• 167kcal
• 1.1g

• にんじん
• キャベツ
• 汁物・スープ
• 20分以内
• 野菜1/2日分

濃厚ミネストローネ【トマトピューレで簡単】

• 20分
• 114kcal
• 2g

• ベーコン
• キャベツ
• 汁物・スープ
• 20分以内

野菜たっぷりミネストローネ

• 20分
• 105kcal
• 2g

• ベーコン
• キャベツ
• 汁物・スープ
• 20分以内

ごろごろ野菜のチキンミネストローネ

• 25分
• 294kcal
• 1.2g

• 鶏肉
• じゃがいも
• 主菜
• 栄養素3項目主菜
• 主菜でゆる減塩
• 野菜1/2日分

ミネストローネ【トマトジュースで簡単】

• 20分
• 155kcal
• 1.3g

• ベーコン
• じゃがいも
• 汁物・スープ
• 20分以内
• 野菜1/2日分

パスタ入りミネストローネ【カットトマトで簡単】

• 20分
• 193kcal
• 0.9g

• スパゲッティ・パスタ
• ベーコン
• にんじん
• じゃがいも
• 汁物・スープ
• 20分以内
• 野菜1/2日分

ごちそうミネストローネ

• 40分
• 271kcal
• 1.4g

• 鶏肉
• 玉ねぎ
• キャベツ
• じゃがいも
• 汁物・スープ
• 野菜1/2日分

アボカドともち麦入りミネストローネ

• 30分
• 450kcal
• 1.7g

• 鶏肉
• アボカド
• 汁物・スープ

トマトとしらすの和風ブルスケッタ

• 10分
• 578kcal
• 3.3g

• トマト・ミニトマト
• パン
• 10分以内

トマトとチーズのブルスケッタ

• 15分
• 107kcal
• 0.6g

• パン
• カマンベールチーズ
• チーズ
• 副菜
• 20分以内
• 副菜でゆる減塩

ギョウザの皮で！ベーコンとねぎの和風キッシュ

• 20分
• 250kcal
• 1.6g

• ベーコン
• ねぎ
• 副菜
• 20分以内

ギョウザの皮でらくちん！ほうれん草とコーンとハムのキッシュ

• 20分
• 275kcal
• 2.3g

• 卵
• コーン紙パック
• 主菜
• 20分以内

簡単ラタトゥイユ【たっぷり野菜とトマトソースで大人気】

• 20分
• 156kcal
• 1.1g

• ズッキーニ
• 玉ねぎ
• 副菜
• 20分以内
• 野菜1/2日分
• 野菜100g副菜

和風ラタトゥイユ

• 40分
• 157kcal
• 0.8g

• なす
• ズッキーニ
• 副菜
• 野菜1/2日分
• 副菜でゆる減塩
• 野菜100g副菜

フライパンでブロッコリーのチーズ焼き

• 10分
• 170kcal
• 1g

• ブロッコリー
• チーズ
• 副菜
• 10分以内
• 副菜でゆる減塩
• 野菜100g副菜
• 栄養素2項目副菜

ゆで卵とブロッコリーのチーズ焼き【たんぱく質が摂れるサプリ副菜】

• 15分
• 241kcal
• 1.5g

• 卵
• ブロッコリー
• 副菜
• 20分以内

焼肉のたれで簡単！じゃがいものボロネーゼ

• 20分
• 299kcal
• 1g

• じゃがいも
• ひき肉
• 主菜
• 20分以内
• 栄養素3項目主菜
• 食物繊維1/2日分
• 主菜でしっかり減塩

アボカドわさびディップ

• 5分
• 386kcal
• 1.1g

• アボカド
• 10分以内

卵を無駄なく使いきり！小松菜スペインオムレツ

• 20分
• 237kcal
• 1.7g

• 小松菜
• 卵
• 主菜
• 20分以内

カリフラワーとベーコンのペペロンチーノ風炒め【簡単おかずおつまみ】

• 10分
• 152kcal
• 0.5g

• カリフラワー
• ベーコン
• 副菜
• 10分以内
• 副菜でしっかり減塩

かきの白だしアヒージョ

• 10分
• 300kcal
• 1.8g

• かき
• ブロッコリー
• 主菜
• 10分以内

魚介ときのこのアヒージョ【おかずにもおつまみにも人気】

• 15分
• 189kcal
• 1.6g

• えび
• マッシュルーム
• 主菜
• 20分以内

タコの和風アヒージョ

• 10分
• 403kcal
• 1.6g

• たこ
• しめじ
• 主菜
• 10分以内

アヒージョ風！えびときのこのガーリックオイル炒め

• 15分
• 305kcal
• 0.8g

• えび
• しめじ
• 副菜
• 20分以内
• 副菜でゆる減塩