焼きそばに合う献立はこれ！付け合わせ・副菜の人気レシピ特集！

きゅうりともやしの中華風サラダ【いつもの素材で簡単に】

• 10分
• 134kcal
• 1.7g

• もやし
• 副菜
• 10分以内

かにかまときゅうりのまろやか春雨サラダ

• 10分
• 234kcal
• 2.5g

• 春雨
• きゅうり
• かにかま（かに風味かまぼこ）
• コーン紙パック
• 副菜
• 10分以内

レンジで簡単！なすとかにかまのさっぱり和え

• 10分
• 91kcal
• 1.5g

• なす
• かにかま（かに風味かまぼこ）
• 副菜
• 10分以内
• 電子レンジ

きくらげともやしの中華和え【ビタミンDが摂れるサプリ副菜】

• 10分
• 60kcal
• 0.8g

• きくらげ
• もやし
• 副菜
• 10分以内
• 電子レンジ
• 副菜でゆる減塩

めんつゆで簡単！蒸し鶏と切り干し大根の中華風サラダ

• 10分+
• 143kcal
• 0.7g

• 切り干し大根
• 鶏肉
• 副菜
• 10分以内
• 副菜でゆる減塩

きゅうりの中華風和え物【無限に食べられる簡単副菜】

• 10分
• 22kcal
• 1.2g

• きゅうり
• 副菜
• 10分以内

水菜のチョレギサラダ【葉酸が摂れるサプリ副菜】

• 10分+
• 85kcal
• 0.7g

• 水菜
• ねぎ
• 副菜
• 10分以内
• 副菜でゆる減塩

チンゲン菜のピリ辛おひたし

• 10分
• 23kcal
• 1.3g

• チンゲン菜
• 副菜
• 10分以内

ひらたけと小松菜のおかずナムル【つくりおき＆お弁当にも】

• 15分
• 216kcal
• 2.1g

• ひらたけ
• 小松菜
• ツナ缶
• 副菜
• 20分以内
• 電子レンジ

簡単ラーパーツァイ（白菜の甘酢漬け）

• 10分
• 78kcal
• 0.6g

• 白菜
• 副菜
• 10分以内
• 副菜でゆる減塩

中華風春雨サラダ

• 10分+
• 153kcal
• 1.2g

• 春雨
• 副菜
• 10分以内

豆苗とトマトのナムル

• 5分
• 48kcal
• 0.5g

• トマト・ミニトマト
• 豆苗
• 副菜
• 10分以内
• 電子レンジ
• 副菜でしっかり減塩

やみつき無限水菜

• 5分
• 117kcal
• 0.6g

• 水菜
• ツナ缶
• 副菜
• 10分以内
• 電子レンジ
• 副菜でゆる減塩

ほうれん草とツナコーンの無限サラダ

• 10分
• 134kcal
• 1g

• ほうれん草
• ツナ缶
• 副菜
• 10分以内
• 副菜でゆる減塩

やみつき！うまゴマきゅうり【無限きゅうり・たたききゅうり】

• 15分
• 64kcal
• 3.5g

• きゅうり
• 副菜
• 20分以内

無限和風ポテトサラダ

• 10分
• 175kcal
• 0.8g

• じゃがいも
• 副菜
• 10分以内
• 副菜でゆる減塩
• 食物繊維不足分

濃厚ごまだれが人気！レンジで簡単バンバンジー（棒棒鶏）

• 15分
• 170kcal
• 1.7g

• 鶏ささ身
• 鶏肉
• 主菜
• 20分以内

レンジでしっとり！蒸し鶏の香味だれ

• 20分+
• 364kcal
• 2.2g

• 鶏肉
• ねぎ
• 主菜
• 20分以内
• 電子レンジ
• たんぱく質1/2日分

やみつき！旨辛よだれ鶏

• 25分
• 335kcal
• 3.9g

• 鶏肉
• 主菜

にんにく香るやみつき味玉だれ（ｃｏｔｏさん）

• 10分+
• 309kcal
• 2.4g

• 卵
• 副菜
• 10分以内

ツナとわかめの無限冷ややっこ

• 10分
• 304kcal
• 2.3g

• ツナ缶
• わかめ
• 豆腐
• 副菜
• 10分以内

韓国風冷奴

• 5分
• 103kcal
• 1.7g

• 豆腐
• 白菜キムチ
• 副菜
• 10分以内

ピーマン肉みそやっこ

• 10分
• 262kcal
• 1.0g

• 豆腐
• ピーマン
• ひき肉
• 副菜
• 10分以内
• 副菜でゆる減塩

きゅうりと厚揚げの中華風肉みそ炒め

• 10分
• 339kcal
• 1.6g

• きゅうり
• 厚揚げ
• 主菜
• 10分以内

春巻き

• 30分+
• 289kcal
• 1.4g

• 春巻きの皮
• 豚肉
• たけのこ
• 主菜
• 主菜でゆる減塩

ジューシー＆もちもちの新食感！ライスペーパーギョウザ

• 20分
• 437kcal
• 2.5g

• ひき肉
• 鶏肉
• 主菜
• 20分以内

はさむだけ！巻かない春巻き

• 15分
• 349kcal
• 1.3g

• ひき肉
• 豚肉
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

簡単！手間なし！包まないギョウザ

• 30分+
• 375kcal
• 1.3g

• キャベツ
• ひき肉
• 豚肉
• 主菜
• 主菜でゆる減塩

コツを押さえて簡単に！定番の揚げ餃子

• 20分
• 242kcal
• 0.9g

• ひき肉
• 豚肉
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でしっかり減塩

焼き餃子【豚肉とキャベツとにら・きちんとつくる人気の家庭中華】

• 25分
• 301kcal
• 1.9g

• ひき肉
• 豚肉
• キャベツ
• 主菜

はんぺんでつくる！レンジで簡単ふわふわシュウマイ

• 15分
• 249kcal
• 1g

• ひき肉
• 豚肉
• はんぺん
• 主菜
• 20分以内
• 電子レンジ
• 主菜でしっかり減塩

白菜シュウマイ

• 20分
• 259kcal
• 1.6g

• ひき肉
• 豚肉
• 白菜
• 主菜
• 20分以内

三つ葉のかきたま汁【ふわふわ卵が人気のお吸い物】

• 10分
• 48kcal
• 1.2g

• 三つ葉
• 卵
• 汁物・スープ
• 10分以内

白だしで簡単！キャベツと油揚げのみそ汁

• 10分
• 59kcal
• 1.3g

• キャベツ
• 油揚げ
• 汁物・スープ
• 10分以内

卵とトマトの中華スープ

• 10分
• 112kcal
• 2.5g

• トマト・ミニトマト
• 卵
• 汁物・スープ
• 10分以内

卵とえのきの中華風スープ

• 10分
• 70kcal
• 1.7g

• 卵
• えのきたけ
• 汁物・スープ
• 10分以内

白菜と大根の中華風おかずスープ【白だしで簡単味つけ】

• 15分
• 185kcal
• 2.6g

• 白菜
• 大根
• 豚こま切れ肉
• 豚肉
• 汁物・スープ
• 20分以内

もやしとひき肉の担々豆乳スープ

• 10分
• 384kcal
• 3.1g

• にら・黄にら
• 豆腐
• ひき肉
• 豚肉
• もやし
• 豆乳・豆乳飲料
• 汁物・スープ
• 10分以内

簡単けんちん汁【人気の野菜を味わう汁物】

• 20分
• 124kcal
• 2.4g

• 大根
• ごぼう
• 豆腐
• 汁物・スープ
• 20分以内

しょうがと鶏のスープ

• 45分
• 293kcal
• 1.6g

• 鶏肉
• しょうが
• ねぎ
• 汁物・スープ

飲んだらあの味！ギョウザ風スープ

• 10分
• 205kcal
• 2.6g

• ひき肉
• 豚肉
• 汁物・スープ
• 10分以内

簡単サンラータン

• 10分
• 136kcal
• 1.9g

• エリンギ
• ねぎ
• 汁物・スープ
• 10分以内

ごま油香る中華風わかめスープ【鶏ガラ＆しょうゆ】

• 10分
• 49kcal
• 1.7g

• わかめ
• ねぎ
• 汁物・スープ
• 10分以内

白菜とベーコンのだしスープ【白だしだけで簡単和風】

• 10分
• 77kcal
• 2.3g

• ベーコン
• 白菜
• 汁物・スープ
• 10分以内