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あんかけのレシピ特集!人気のつくり方・メニュー
あったか☆和風あんかけレシピ
小松菜と厚揚げの和風そぼろあん【ご飯との相性抜群!】
10分
368kcal
1.7g
厚揚げ
小松菜
主菜
10分以内
ふんわり豆腐と長芋のだしあんかけ【体にやさしい人気の和風煮込み】
10分
133kcal
1.4g
長芋・山芋
豆腐
副菜
10分以内
とろとろ白菜と厚揚げのそぼろあんかけ
15分
251kcal
1.3g
厚揚げ
白菜
ひき肉
豚肉
主菜
20分以内
主菜でゆる減塩
厚揚げとなすとかぼちゃのみぞれ煮【めんつゆで簡単!野菜たっぷり人気の主菜】
20分
392kcal
1.8g
厚揚げ
なす
かぼちゃ
主菜
20分以内
野菜1/2日分
きのこと豆腐の和風だしあんかけ【えのき・しめじ・エリンギで簡単ヘルシー】
10分
205kcal
1.9g
豆腐
えのきたけ
副菜
10分以内
ふわふわ豆腐ハンバーグ きのこあん【鶏ひき肉で簡単】
20分
351kcal
1.3g
ひき肉
鶏肉
豆腐
しめじ
エリンギ
主菜
20分以内
主菜でゆる減塩
えびととうがんのあんかけ
30分
112kcal
1.9g
とうがん
えび
枝豆
主菜
かぶのそぼろあんかけ
20分
135kcal
1g
かぶ
ひき肉
鶏肉
主菜
20分以内
主菜でしっかり減塩
本つゆで簡単!なすとピーマンのそぼろあんかけ
15分
200kcal
1g
なす
ピーマン
主菜
20分以内
主菜でしっかり減塩
たらのとろとろみぞれあん
15分
143kcal
1.3g
たら
ねぎ
主菜
20分以内
主菜でゆる減塩
あんがトロトロ! 和風かにたま
10分
193kcal
1.4g
卵
かに
ねぎ
主菜
10分以内
主菜でゆる減塩
かぼちゃのそぼろあん
20分
252kcal
2.4g
かぼちゃ
ひき肉
鶏肉
主菜
20分以内
さば缶の竜田揚げ 甘酢あんかけ
20分
622kcal
2.6g
さば缶
長芋・山芋
主菜
20分以内
たんぱく質1/2日分
やわらかな甘み!丸ごと玉ねぎのそぼろあん
15分
180kcal
1.0g
玉ねぎ
主菜
20分以内
電子レンジ
主菜でしっかり減塩
野菜の辛味そぼろあん
20分
412kcal
1.2g
ひき肉
豚肉
かぼちゃ
なす
主菜
20分以内
栄養素3項目主菜
主菜でゆる減塩
野菜1/2日分
揚げもちきのこあんかけ
10分
206kcal
1.9g
餅
しめじ
10分以内
主食でゆる減塩
卵なし! 茶碗蒸し風きのこあんかけ
15分+
71kcal
1.5g
えのきたけ
生しいたけ
副菜
20分以内
しらすとねぎ入りあんかけオムレツ
15分
113kcal
1.1g
卵
しらす干し・ちりめんじゃこ
主菜
20分以内
主菜でゆる減塩
かにかまとアボカドと豆腐の和風玉子あんかけ
10分
251kcal
1.3g
アボカド
豆腐
かにかま(かに風味かまぼこ)
副菜
10分以内
栄養素2項目副菜
定番の甘辛あんでご飯がすすむ!豆腐の豚肉あんかけ
20分
300kcal
1g
豆腐
豚肉
生しいたけ
ねぎ
主菜
20分以内
主菜でしっかり減塩
とろ~り中華風あんかけレシピ
白菜と豚肉のとろみ炒め【人気の中華】
15分
289kcal
1.6g
豚肉
白菜
にんじん
主菜
20分以内
鶏むね肉(鶏胸肉)と白菜のとろとろ中華煮【とろみづけ不要で簡単】
20分
307kcal
3.0g
鶏肉
白菜
主菜
20分以内
餃子の皮で!あんかけ焼きそば風【人気のアイデアレシピ】
15分
556kcal
2.5g
もやし
ひき肉
豚肉
主菜
20分以内
ブロッコリーの鶏チリあんかけ【鶏むね肉でヘルシー】
20分
296kcal
1.3g
鶏肉
ブロッコリー
主菜
20分以内
栄養素3項目主菜
主菜でゆる減塩
野菜1/2日分
白菜と小松菜のそぼろあんかけ【野菜たっぷり体温め人気の煮込み】
15分
201kcal
2.1g
ひき肉
豚肉
白菜
小松菜
主菜
20分以内
野菜1/2日分
芙蓉蟹(かに玉)
15分+
177kcal
1.3g
卵
かに
主菜
20分以内
主菜でゆる減塩
肉だんごとかぼちゃの甘酢あん
25分
350kcal
1.9g
かぼちゃ
主菜
レンジで簡単!ツナのピリ辛あんかけ豆腐
5分
130kcal
1.2g
ツナ缶
豆腐
副菜
10分以内
ご飯がすすむ!あんかけ丼レシピ
卵とひき肉の和風あんかけ丼
10分
622kcal
2.6g
ひき肉
豚肉
卵
米
10分以内
野菜と豚肉のあんかけご飯【人気のあつあつ丼】
15分
412kcal
2g
米
豚肉
20分以内
主食でゆる減塩
甘酢あんのかにかま天津飯【人気の定番中華】
15分
495kcal
3.2g
卵
かにかま(かに風味かまぼこ)
米
20分以内
和風かにかま天津飯
10分
640kcal
3.5g
卵
米
10分以内
市販のカツで簡単!とろとろあんかけカツ丼
10分
851kcal
2.8g
豚肉
10分以内
豚こまと厚揚げの塩昆布あんかけ丼
10分
515kcal
1.5g
厚揚げ
豚こま切れ肉
豚肉
10分以内
主食でしっかり減塩
あんかけチャーハン
20分
453kcal
2.3g
米
卵
春菊
白菜
20分以内
豚ばらのだし天津飯(山本ゆりさん)
15分
689kcal
2.8g
米
豚肉
卵
20分以内
あったまる~人気のあんかけ麺レシピ
しょうがたっぷり!ねぎと卵のにゅうめん
15分
291kcal
3.2g
ねぎ
しょうが
卵
20分以内
シーフードあんかけめん
20分+
350kcal
2.1g
チンゲン菜
20分以内
豚肉と小松菜のしょうゆあんかけ焼きそば
15分
592kcal
3.5g
豚こま切れ肉
豚肉
小松菜
20分以内
鶏ときのこのあんかけうどん
15分
365kcal
2.4g
鶏肉
生しいたけ
20分以内
あんかけきつねうどん
15分
351kcal
2.6g
油揚げ
20分以内
マーボーラーメン
10分
244kcal
3.3g
ひき肉
豚肉
10分以内
ゆでキャベツたっぷりの韓国風混ぜそば
15分
504kcal
3.2g
キャベツ
豚こま切れ肉
豚肉
20分以内
海老そぼろあんかけうどん(賛否両論 笠原氏)
15分
322kcal
3.4g
えび
しめじ
ねぎ
20分以内
調理時間
?
調理時間に含まれない工程がある場合は、末尾に「+」が表示されます。(例:10分+)
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