かつ・コロッケ・フライのレシピ

かつ

20分
480kcal
1.5g

主材料：豚肉、キャベツ

20分
413kcal
2.4g

主材料：牛肉、豚肉、ひき肉

20分
278kcal
0.8g

主材料：牛肉、チーズ

15分
621kcal
2.1g

主材料：豚肉、玉ねぎ、鶏卵

20分
468kcal
2.1g

主材料：豚肉

20分
473kcal
1.0g

主材料：牛肉、豚肉、ひき肉、チーズ

20分
293kcal
1.5g

主材料：牛肉、オクラ、青じそ

20分
302kcal
2.0g

主材料：豚肉

コロッケ

20分
466kcal
2.2g

主材料：じゃがいも、豚ひき肉

25分+
229kcal
1.0g

主材料：かに、牛乳

20分
275kcal
0.7g

主材料：ベーコン、玉ねぎ、じゃがいも、鶏卵

20分
488kcal
1.5g

主材料：牛肉、豚肉、ひき肉、かぼちゃ

30分
368kcal
1.6g

主材料：ベーコン、さつまいも

20分
255kcal
1.1g

主材料：そら豆、じゃがいも

20分
273kcal
1.0g

主材料：里芋

30分
512kcal
1.7g

主材料：にんじん、玉ねぎ、マッシュルーム、チーズ、米

フライ

20分
233kcal
1.8g

主材料：えび

20分
254kcal
1.7g

主材料：あじ

20分
238kcal
1.1g

主材料：鮭

20分
373kcal
1.4g

主材料：まぐろ、ごま

20分
266kcal
1.9g

主材料：牛肉、ひき肉、なす

20分
211kcal
0.9g

主材料：いか

15分
289kcal
1.4g

主材料：ピーマン

20分
207kcal
2.7g

主材料：かき、玉ねぎ

20分
247kcal
1.3g

主材料：白身魚、たら、ブロッコリー、生しいたけ

20分
355kcal
2.4g

主材料：ハム、チーズ、高野豆腐

10分
271kcal
0.7g

主材料：アボカド

15分
205kcal
1.7g

主材料：オクラ、トマト・プチトマト、ズッキーニ、なす

凡例

調理時間
エネルギー
塩分

※ 調理時間以外の作業時間が発生する場合、「+」が表示されます

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