むきえび(むきエビ)のレシピ特集!人気のつくり方･メニュー

れんこんのえびはさみ揚げ

• 20分
• 329kcal
• 1.3g

• れんこん
• えび
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

れんこんとえびのはさみ焼き

• 20分
• 146kcal
• 1.5g

• えび
• れんこん
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

野菜のかき揚げ（基本の和食、おうちの和ごはん）

• 30分
• 484kcal
• 3.6g

• 玉ねぎ
• えび
• 三つ葉
• 主菜

むきえびと小松菜の煮びたし

• 10分
• 36kcal
• 0.9g

• えび
• 小松菜
• 副菜
• 10分以内
• 副菜でゆる減塩

えびの焼きしんじょ

• 20分
• 297kcal
• 1.8g

• えび
• はんぺん
• 主菜
• 20分以内

そら豆と小えびのかき揚げ

• 20分
• 356kcal
• 1.5g

• えび
• そら豆
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

クリーミーで美味　えびコロッケ

• 30分
• 492kcal
• 1.0g

• えび
• じゃがいも
• 主菜
• 食物繊維1/2日分
• 主菜でしっかり減塩

えびとブロッコリーの炒め煮

• 20分
• 142kcal
• 1.1g

• えび
• ブロッコリー
• 主菜
• 20分以内
• 栄養素3項目主菜
• 主菜でゆる減塩

白菜のレンジ蒸し　えびあんかけ

• 15分
• 148kcal
• 1.5g

• 白菜
• えび
• 副菜
• 20分以内
• 野菜1/2日分
• 野菜100g副菜

さやえんどうと小えびのしょうゆ炒め

• 15分
• 93kcal
• 1.3g

• さやえんどう
• えび
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

キャベツとグリーンピースとえびのくず煮

• 15分
• 127kcal
• 1.4g

• えび
• キャベツ
• グリーンピース
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

えびのみぞれ和え

• 10分
• 60kcal
• 1.1g

• えび
• 大根
• 副菜
• 10分以内

グリーンピースとえびのさっと煮

• 25分
• 95kcal
• 0.8g

• グリーンピース
• えび
• 副菜
• 副菜でゆる減塩

えびと夏野菜のだしバターしょうゆ

• 15分
• 173kcal
• 1.9g

• えび
• 主菜
• 20分以内

えびとじゃがいものお焼き

• 20分
• 234kcal
• 1.5g

• じゃがいも
• えび
• にら・黄にら
• 卵
• 主菜
• 20分以内
• 栄養素3項目主菜
• 食物繊維1/2日分
• 主菜でゆる減塩

かきの白だしアヒージョ

• 10分
• 300kcal
• 1.8g

• かき
• ブロッコリー
• 主菜
• 10分以内

アヒージョ風！えびときのこのガーリックオイル炒め

• 15分
• 305kcal
• 0.8g

• えび
• しめじ
• 副菜
• 20分以内
• 副菜でゆる減塩

えびの和風アヒージョ

• 10分
• 399kcal
• 1.5g

• エリンギ
• えび
• 副菜
• 10分以内

カラフル白だしテリーヌ

• 20分+
• 60kcal
• 2.6g

• 大根
• にんじん
• パプリカ
• キャベツ
• えび
• 副菜
• 20分以内

小えびとモッツァレラチーズの濃いだし漬けつまみ【本つゆ（めんつゆ）使用】

• 10分+
• 300kcal
• 2.1g

• えび
• モッツァレラチーズ
• チーズ
• 副菜
• 10分以内

えびとブロッコリーのマリネ

• 10分
• 63kcal
• 1.1g

• えび
• ブロッコリー
• 副菜
• 10分以内

えびときのこの香ばしガーリック（うちのごはん使用）

• 15分
• 90kcal
• 1.7g

• えび
• マッシュルーム
• 主菜
• 20分以内
• 電子レンジ

レンジで簡単！えびとブロッコリーののりバター醤油（うちのごはん使用）

• 15分
• 114kcal
• 1.4g

• えび
• ブロッコリー
• 主菜
• 20分以内
• 電子レンジ
• 主菜でゆる減塩

えびとブロッコリーの香ばしガーリック（うちのごはん使用）

• 15分
• 104kcal
• 1.7g

• えび
• ブロッコリー
• 主菜
• 20分以内
• 電子レンジ

うどとえび、スナップえんどうのサラダ

• 15分
• 109kcal
• 1.2g

• うど
• えび
• スナップえんどう
• 副菜
• 20分以内

かぶのサラダ

• 10分
• 82kcal
• 1.3g

• かぶ
• えび
• 副菜
• 10分以内

パワフルサラダ

• 20分
• 384kcal
• 1.3g

• じゃがいも
• さやいんげん
• 玉ねぎ
• きゅうり
• 卵
• えび
• 副菜
• 20分以内
• 食物繊維不足分
• 栄養素2項目副菜

えびといんげんのエスニックサラダ

• 20分
• 172kcal
• 1.7g

• さやいんげん
• えび
• 副菜
• 20分以内

えび入り焼き春巻き

• 15分
• 162kcal
• 0.9g

• えび
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でしっかり減塩

こどもの日に！かぶと＆鯉のぼり春巻き（３種のディップで）

• 25分
• 366kcal
• 1.1g

• じゃがいも
• えび
• 主菜
• 主菜でゆる減塩

えびとお豆のほっこり春巻き

• 20分+
• 477kcal
• 1.7g

• えび
• ひよこ豆
• わかめ
• 主菜
• 20分以内
• 食物繊維1/2日分

包まないえびにらギョウザ

• 30分+
• 294kcal
• 1.4g

• えび
• ひき肉
• 豚肉
• 主菜
• 主菜でゆる減塩

えび入り水ギョウザ

• 30分
• 179kcal
• 2.2g

• えび
• キャベツ
• ねぎ
• 主菜

えび入りスープギョウザ

• 20分
• 193kcal
• 1.2g

• たら
• えび
• 汁物・スープ
• 20分以内

えびのチリソース

• 15分
• 245kcal
• 2.3g

• えび
• 主菜
• 20分以内

卵のえびチリソースかけ

• 25分
• 394kcal
• 2.1g

• えび
• 卵
• 主菜

リコピンリッチなエビマヨ（リコピンリッチトマトケチャップ使用）

• 10分
• 205kcal
• 0.5g

• えび
• 主菜
• 10分以内
• 主菜でしっかり減塩

ピリ辛八宝菜

• 20分
• 285kcal
• 2.0g

• えび
• 豚肉
• たけのこ
• 主菜
• 20分以内

茶碗蒸し【レンジで簡単】

• 10分
• 60kcal
• 1.2g

• 卵
• えび
• 生しいたけ
• 副菜
• 10分以内
• 電子レンジ

簡単茶碗蒸し

• 20分
• 59kcal
• 1.2g

• 卵
• えび
• 副菜
• 20分以内

だし香る茶碗蒸し【蒸し器いらずで簡単】

• 20分
• 60kcal
• 1.3g

• 卵
• えび
• 副菜
• 20分以内

えびあんかけ茶碗蒸し

• 20分
• 84kcal
• 1.4g

• 卵
• えび
• 三つ葉
• 副菜
• 20分以内

海老とかぶの豆乳茶碗蒸し

• 20分
• 131kcal
• 1.2g

• かぶ
• えび
• 卵
• 副菜
• 20分以内

えび団子とチンゲン菜のスープ

• 20分
• 102kcal
• 1.9g

• チンゲン菜
• えび
• 汁物・スープ
• 20分以内

えびワンタンスープ

• 20分
• 161kcal
• 2.0g

• えび
• ひき肉
• 豚肉
• 汁物・スープ
• 20分以内

えび団子のスープ

• 15分
• 43kcal
• 1.5g

• えび
• 汁物・スープ
• 20分以内

焦がししょうゆのえびチャーハン（ｃｏｔｏさん）

• 10分+
• 518kcal
• 2.5g

• えび
• 米
• 10分以内

えびピラフ風チャーハン

• 15分
• 383kcal
• 1.6g

• えび
• 米
• 20分以内

えびチャーハン

• 15分
• 461kcal
• 2.0g

• 米
• えび
• 20分以内

ピリ辛チャーハン

• 10分
• 491kcal
• 2.2g

• えび
• ひき肉
• 米
• 10分以内

海老たまレタスチャーハン

• 15分
• 456kcal
• 2.8g

• 卵
• えび
• 米
• 20分以内

ブルグルで！海老たまレタスチャーハン

• 25分
• 1260kcal
• 2.6g

• 卵
• えび
• 野菜1/2日分

エスニック炒飯

• 15分
• 403kcal
• 2.0g

• えび
• 玉ねぎ
• 米
• 20分以内

エスニック混ぜご飯

• 15分
• 307kcal
• 1.6g

• 米
• えび
• 20分以内

ナシゴレン【鶏肉といつもの調味料でインドネシア炒め飯】

• 20分
• 550kcal
• 2.1g

• えび
• 鶏肉
• 米
• 卵
• 20分以内

ミーゴレン【ケチャップで簡単・インドネシア風甘辛焼きそば】

• 15分
• 521kcal
• 4.1g

• えび
• 20分以内

えびときのこの混ぜご飯

• 10分
• 345kcal
• 1.7g

• えび
• しめじ
• 米
• 10分以内

グリーンピースとえびの混ぜご飯

• 10分
• 379kcal
• 1.6g

• 米
• えび
• グリーンピース
• 10分以内

たけのこ入りタイ風カレー

• 20分
• 275kcal
• 2.9g

• たけのこ
• えび
• 鶏肉
• 主菜
• 20分以内

カレー風味のスパイシー焼きそば

• 20分
• 399kcal
• 2.9g

• えび
• たこ
• キャベツ
• きくらげ
• 20分以内

五目焼きビーフン【豚こまも加えて主食にも人気】

• 20分
• 356kcal
• 1.9g

• 豚肉
• えび
• 20分以内

えびとパクチーのレモン風味春雨麺

• 10分
• 261kcal
• 0.7g

• えび
• パクチー(香菜･シャンツァイ)
• 春雨
• 10分以内

あっさり中華風味 えびそば

• 15分
• 412kcal
• 2.4g

• えび
• 20分以内
• 栄養素3項目主食

春野菜のかき揚げうどん

• 30分
• 706kcal
• 2.4g

• えび
• ごぼう

濃厚！えびのトマトクリームパスタ風（大豆麺細麺使用）

• 10分
• 608kcal
• 3.0g

• えび
• にんにく
• 10分以内

アスパラの豆乳クリームパスタ

• 30分
• 494kcal
• 3.1g

• えび
• アスパラガス（グリーン）

ジェノベーゼそうめん

• 15分
• 459kcal
• 1.8g

• えび
• 20分以内

ごちそうちらしそうめん

• 15分
• 468kcal
• 2.3g

• えび
• まぐろ
• 鮭
• いか
• 20分以内

定番の五目ちらし寿司

• 30分+
• 359kcal
• 2.3g

• 米
• れんこん
• にんじん

だししょうゆ漬けで味決まる！彩り海鮮ちらし寿司

• 20分+
• 425kcal
• 1.9g

• 米
• まぐろ
• 20分以内

だししょうゆ漬けで味決まる！彩り海鮮いなり寿司

• 20分+
• 529kcal
• 3.2g

• 油揚げ
• 米
• まぐろ
• 20分以内

わけぎたっぷり海鮮ちらし寿司

• 20分+
• 278kcal
• 1.6g

• えび
• まぐろ
• 鮭
• 米
• 20分以内

３種の具材をのせるだけ！だし香るひな祭りちらし

• 10分+
• 314kcal
• 1.6g

• えび
• 米
• 10分以内

天の川の海鮮ちらし寿司（味わいリッチ減塩しょうゆ使用）

• 20分
• 526kcal
• 2.4g

• まぐろ
• 鮭
• 20分以内

えびアボカド手巻き

• 10分
• 249kcal
• 1.2g

• えび
• 米
• 10分以内

洋風モザイク寿司

• 60分
• 359kcal
• 2.0g

• 米
• きゅうり
• えび
• 生ハム

彩り鮮やか！海鮮だしめし　手まり寿司風

• 20分+
• 384kcal
• 2.0g

• 米
• まぐろ
• 20分以内

彩り鮮やか！七夕海鮮だしめし　ちらし寿司風

• 20分+
• 414kcal
• 2.4g

• 米
• まぐろ
• 20分以内