ゆずのレシピ

15分
194kcal
1.4g

主材料：鮭

20分
230kcal
2.0g

主材料：帆立貝、豆腐

10分
190kcal
0.6g

主材料：豚肉、白菜

20分
198kcal
1.7g

主材料：豚肉、長芋・山芋

20分
151kcal
1.4g

主材料：さわら

20分
368kcal
1.8g

主材料：さんま

20分
218kcal
1.4g

主材料：里芋

15分+
54kcal
1.1g

主材料：かぶ

10分
47kcal
0.8g

主材料：大根

10分
46kcal
1.3g

主材料：しめじ

20分
105kcal
2.0g

主材料：春菊、油揚げ

10分+
53kcal
0.6g

主材料：かぶ、カリフラワー

凡例

調理時間
エネルギー
塩分

※ 調理時間以外の作業時間が発生する場合、「+」が表示されます

ゆず

さわやかな風味を生かして炒め物、和え物、サラダに

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