きんめ鯛のレシピ

20分
187kcal
2.4g

主材料：きんめ鯛、白身魚

15分+
133kcal
1.0g

主材料：きんめ鯛、白身魚

30分
281kcal
2.7g

主材料：きんめ鯛、白身魚、豆腐

25分
209kcal
1.1g

主材料：きんめ鯛、わかめ、鶏卵

20分
157kcal
0.7g

主材料：きんめ鯛、大根

20分
270kcal
1.2g

主材料：きんめ鯛、白身魚、あさり、えび、トマト缶

20分
218kcal
0.7g

主材料：白身魚、鯛、トマト・プチトマト

30分
241kcal
2.1g

主材料：きんめ鯛、ねぎ

凡例

調理時間
エネルギー
塩分

※ 調理時間以外の作業時間が発生する場合、「+」が表示されます

きんめ鯛

ほどよく脂がのって、品のいい味わいの白身魚です。和風の煮つけやから揚げなどのほか、トマト風味の洋風煮物などにも向きます。おもてなしの一品にどうぞ。