大和芋の簡単レシピ！人気のつくり方・メニュー

大和芋の磯部揚げ【青のり香るおかずおつまみ】

• 20分
• 348kcal
• 1.8g

• 大和芋
• 副菜
• 20分以内

大和芋のふわとろ明太チーズ焼き

• 20分
• 251kcal
• 3.8g

• 大和芋
• たらこ・明太子
• チーズ
• 副菜
• 20分以内

山芋とれんこんのふっくら焼き【ふわふわもっちり人気の食感】

• 20分
• 119kcal
• 1.5g

• 長芋・山芋
• れんこん
• 副菜
• 20分以内

とろろご飯【簡単ヘルシー】

• 30分
• 395kcal
• 0.2g

• 米
• 長芋・山芋
• 主食でしっかり減塩

ハムと大和芋のふわふわ揚げ

• 15分
• 167kcal
• 1g

• ハム
• 長芋・山芋
• のり
• 副菜
• 20分以内
• 副菜でゆる減塩

鶏肉と大和芋のグラタン

• 30分
• 372kcal
• 1.9g

• 長芋・山芋
• 鶏肉
• 玉ねぎ
• チーズ
• 主菜

うなとろ丼

• 10分
• 585kcal
• 2.2g

• うなぎ
• 長芋・山芋
• 10分以内

がんもどき

• 25分
• 153kcal
• 1.1g

• 豆腐
• えび
• 大和芋
• きくらげ
• 副菜