はまぐりのレシピ
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- 10分
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- 35kcal
- 1.2g
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- 15分
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- 201kcal
- 1.7g
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- 10分
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- 105kcal
- 0.7g
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- 15分
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- 417kcal
- 1.8g
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- 10分
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- 54kcal
- 2.0g
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- 20分+
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- 144kcal
- 0.9g
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- 20分
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- 116kcal
- 1.7g
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- 10分
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- 40kcal
- 1.9g
凡例
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- 調理時間
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- エネルギー
- 塩分
※ 調理時間以外の作業時間が発生する場合、「+」が表示されます
はまぐり
殻つきは酒蒸しや汁物に。焼き物、ご飯物、煮物などにも