はまぐりのレシピ
-
- 10分
-
- 35kcal
- 2.2g
主材料：はまぐり、三つ葉
-
- 15分
-
- 201kcal
- 1.7g
主材料：はまぐり、菜の花
-
- 10分
-
- 105kcal
- 1.7g
主材料：はまぐり、トマト・プチトマト
-
- 15分
-
- 434kcal
- 2.4g
主材料：はまぐり、菜の花、スパゲッティ・パスタ
-
- 10分
-
- 70kcal
- 3.3g
主材料：はまぐり
-
- 20分+
-
- 146kcal
- 1.0g
主材料：はまぐり、ブロッコリー
-
- 20分
-
- 129kcal
- 2.0g
主材料：はまぐり、キャベツ
-
- 10分
-
- 39kcal
- 2.0g
主材料：はまぐり
凡例
-
- 調理時間
-
- エネルギー
- 塩分
※ 調理時間以外の作業時間が発生する場合、「+」が表示されます
はまぐり
殻つきは酒蒸しや汁物に。焼き物、ご飯物、煮物などにも