はまぐりのレシピ
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- 10分
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- 35kcal
- 2.2g
主材料：はまぐり、三つ葉
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- 15分
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- 201kcal
- 1.7g
主材料：はまぐり、菜の花
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- 10分
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- 105kcal
- 1.7g
主材料：はまぐり、トマト・プチトマト
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- 15分
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- 434kcal
- 2.4g
主材料：はまぐり、菜の花、スパゲッティ・パスタ
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- 10分
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- 54kcal
- 2.0g
主材料：はまぐり
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- 20分+
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- 146kcal
- 1.0g
主材料：はまぐり、ブロッコリー
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- 20分
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- 129kcal
- 2.0g
主材料：はまぐり、キャベツ
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- 10分
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- 39kcal
- 2.0g
主材料：はまぐり
凡例
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- 調理時間
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- エネルギー
- 塩分
※ 調理時間以外の作業時間が発生する場合、「+」が表示されます
はまぐり
殻つきは酒蒸しや汁物に。焼き物、ご飯物、煮物などにも