ふきのレシピ

20分+
33kcal
0.4g
10分
118kcal
1.4g
10分+
80kcal
1.0g
10分
313kcal
0.5g
10分
54kcal
1.0g
15分
81kcal
1.3g
10分
25kcal
1.1g
25分
198kcal
2.2g
10分
412kcal
2.0g
20分
164kcal
1.0g
20分
164kcal
1.8g
10分
57kcal
0.9g

凡例

調理時間
エネルギー
塩分

※ 調理時間以外の作業時間が発生する場合、「+」が表示されます

ふき

歯ざわりや香りを生かして煮物、和え物、炒め物などに。柔らかな葉は、佃煮や菜飯に

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