さやえんどう、スナップえんどうのレシピ

10分
73kcal
0.6g

主材料：スナップえんどう

15分
138kcal
1.0g

主材料：えび、うど、スナップえんどう

20分
338kcal
2.0g

主材料：豚肉、スナップえんどう

10分
23kcal
1.3g

主材料：さやえんどう

10分
126kcal
0.8g

主材料：ツナ缶、さやえんどう

10分
35kcal
0.6g

主材料：菜の花、スナップえんどう

15分
101kcal
1.6g

主材料：えび、さやえんどう

10分
34kcal
1.2g

主材料：キャベツ、さやえんどう

10分
98kcal
0.4g

主材料：スナップえんどう、ごま

10分
114kcal
1.2g

主材料：もやし、鶏卵

10分
76kcal
1.7g

主材料：ツナ缶、スナップえんどう

15分
395kcal
1.3g

主材料：スパゲッティ・パスタ、スナップえんどう、鶏卵

15分
50kcal
1.5g

主材料：鶏肉、さやえんどう

20分
176kcal
1.0g

主材料：いか、さやえんどう

10分
31kcal
0.6g

主材料：さやいんげん、さやえんどう、スナップえんどう

20分
225kcal
1.5g

主材料：鶏肉、さやえんどう、生しいたけ

凡例

調理時間
エネルギー
塩分

※ 調理時間以外の作業時間が発生する場合、「+」が表示されます

さやえんどう

歯ざわりがよく、ほのかな甘味があるので、炒め物、和え物などに。さっとゆでて料理の彩り、汁の実にも。

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