うなぎのレシピ

10分
110kcal
1.4g

主材料：うなぎ、わかめ

10分
485kcal
2.1g

主材料：うなぎ、にがうり（ゴーヤ）、米

15分
202kcal
1.1g

主材料：うなぎ、きゅうり、米

10分
614kcal
2.3g

主材料：うなぎ、長芋・山芋

10分
468kcal
1.6g

主材料：うなぎ、のり、米

20分
377kcal
2.0g

主材料：うなぎ、パプリカ

10分
456kcal
1.5g

主材料：うなぎ、オクラ

20分
211kcal
1.6g

主材料：うなぎ、なす、さやいんげん

5分+
413kcal
2.0g

主材料：米、うなぎ

15分
201kcal
1.5g

主材料：うなぎ、ピーマン、春雨

15分
297kcal
1.5g

主材料：うなぎ、ルッコラ、レタス類

10分
500kcal
2.1g

主材料：うなぎ、鶏卵、米

20分
383kcal
2.0g

主材料：うなぎ、鶏卵

20分
120kcal
2.0g

主材料：うなぎ、ごぼう、鶏卵

50分
398kcal
1.1g

主材料：うなぎ、きゅうり、鶏卵、米、ごま

15分
738kcal
3.7g

主材料：うなぎ、長芋・山芋、そうめん・ひやむぎ

凡例

調理時間
エネルギー
塩分

※ 調理時間以外の作業時間が発生する場合、「+」が表示されます

うなぎ

かば焼きを使って、うな丼や、う巻き卵など、ご飯ものに。白焼きで酢の物もおすすめです。