うなぎのレシピ

10分
468kcal
1.6g

主材料：うなぎ、のり、米

10分
110kcal
1.4g

主材料：うなぎ、わかめ

15分
431kcal
2.1g

主材料：うなぎ、鶏卵、米

10分
614kcal
2.3g

主材料：うなぎ、長芋・山芋

20分
211kcal
1.6g

主材料：うなぎ、なす、さやいんげん

15分
201kcal
1.5g

主材料：うなぎ、ピーマン、春雨

15分
235kcal
1.0g

主材料：うなぎ、鶏卵

10分
485kcal
2.1g

主材料：うなぎ、にがうり（ゴーヤ）、米

15分
202kcal
1.1g

主材料：うなぎ、きゅうり、米

20分
218kcal
1.8g

主材料：うなぎ、三つ葉、ごぼう、ねぎ、鶏卵

20分
377kcal
2.0g

主材料：うなぎ、パプリカ

10分
500kcal
2.1g

主材料：うなぎ、鶏卵、米

15分
413kcal
1.9g

主材料：うなぎ、青ねぎ、米

15分
779kcal
4.6g

主材料：うなぎ、長芋・山芋、そうめん・ひやむぎ

20分
120kcal
2.0g

主材料：うなぎ、ごぼう、鶏卵

5分+
413kcal
2.0g

主材料：米、うなぎ

凡例

調理時間
エネルギー
塩分

※ 調理時間以外の作業時間が発生する場合、「+」が表示されます

うなぎ

かば焼きを使って、うな丼や、う巻き卵など、ご飯ものに。白焼きで酢の物もおすすめです。

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