鶏肉の簡単レシピ！人気のつくり方・メニュー

揚げない！ジューシー油淋鶏（ユーリンチー）【簡単＆人気アレンジ】

• 20分
• 406kcal
• 2.7g

• 鶏肉
• ねぎ
• 主菜
• 20分以内

鶏むね肉のヘルシーしょうが焼き

• 15分
• 231kcal
• 2.4g

• 鶏肉
• しょうが
• 主菜
• 20分以内

キャベツと鶏肉のガリバタ炒め【鶏もも肉の人気おかず】

• 15分
• 413kcal
• 2.3g

• 鶏肉
• キャベツ
• 主菜
• 20分以内

キャベツと鶏むね肉の甘辛炒め【野菜たっぷり肉やわらか】

• 10分
• 198kcal
• 1.7g

• キャベツ
• 鶏肉
• 主菜
• 10分以内

やみつき！旨辛よだれ鶏

• 25分
• 335kcal
• 5.5g

• 鶏肉
• 主菜

鶏むね肉（鶏胸肉）と白菜のとろとろ中華煮【とろみ付け不要で簡単】

• 20分
• 298kcal
• 3.0g

• 鶏肉
• 白菜
• 主菜
• 20分以内

鶏のジューシーてりやき

• 20分
• 411kcal
• 2.8g

• 鶏肉
• 主菜
• 20分以内

鶏肉とさつまいもの甘辛炒め

• 20分
• 364kcal
• 1.7g

• 鶏肉
• さつまいも
• 主菜
• 20分以内
• 電子レンジ

鶏大根のしょうがスープ

• 15分
• 190kcal
• 3.9g

• 鶏肉
• 大根
• 汁物・スープ
• 20分以内

鶏肉と白菜のクリーム煮【もも肉で簡単に人気のボリューム主菜】

• 20分
• 433kcal
• 3.9g

• 鶏肉
• 白菜
• 主菜
• 20分以内

おうち居酒屋！鶏肉と長ねぎの焼き鳥風

• 15分
• 450kcal
• 2.8g

• 鶏肉
• ねぎ
• 主菜
• 20分以内

レンジでしっとり！蒸し鶏の香味だれ

• 20分+
• 364kcal
• 2.2g

• 鶏肉
• ねぎ
• 主菜
• 20分以内
• 電子レンジ
• たんぱく質1/2日分

フライパンチキン南蛮【揚げないから簡単！タルタルも簡単！】

• 15分
• 601kcal
• 2.6g

• 鶏肉
• 卵
• 主菜
• 20分以内
• たんぱく質1/2日分

鶏のケチャマヨ和え

• 15分
• 426kcal
• 1.7g

• 鶏肉
• ブロッコリー
• 主菜
• 20分以内
• たんぱく質1/2日分

鶏肉と里芋の照り焼き

• 25分
• 277kcal
• 1.5g

• 里芋
• 鶏肉
• 主菜
• 主菜でゆる減塩

白だし塩レモンまぜ麺

• 10分
• 367kcal
• 3.5g

• 鶏肉
• 10分以内
• 電子レンジ

さっぱり！トマトだれの油淋鶏

• 20分
• 544kcal
• 1.8g

• 鶏肉
• トマト・ミニトマト
• 主菜
• 20分以内

鶏むね肉となすのさっぱり甘酢漬け

• 20分
• 533kcal
• 1.9g

• 鶏肉
• なす
• 主菜
• 20分以内
• たんぱく質1/2日分

鶏肉とピーマンのカシューナッツ炒め

• 15分
• 498kcal
• 2.1g

• 鶏肉
• 主菜
• 20分以内

鶏肉のマカロニグラタン

• 20分
• 477kcal
• 2.3g

• 鶏肉
• 玉ねぎ
• 主菜
• 20分以内

鶏手羽のしぼ生焼き【味つけは生しょうゆだけ】

• 20分
• 122kcal
• 1.0g

• 鶏手羽
• 鶏肉
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でしっかり減塩

鶏ごぼう鍋

• 25分
• 293kcal
• 2.4g

• 鶏肉
• ごぼう
• 主菜

鶏だし冷製そうめん【暑い日にぴったり！パパッとごはん】

• 10分
• 446kcal
• 3.7g

• 鶏ささ身
• 鶏肉
• 10分以内

手羽元でお手軽！しぼ生クリスマスチキン【味つけは生しょうゆだけ】

• 15分+
• 256kcal
• 1.3g

• 鶏手羽
• 鶏肉
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

濃厚白だし豆乳鶏白湯鍋（濃厚豆乳鍋 コク旨鶏白湯使用）

• 20分
• 244kcal
• 3.5g

• 鶏肉
• 白菜
• 主菜
• 20分以内

レンジで1発！チキンカチャトーラ（洋食おまかせ トマトソース使用）

• 10分
• 307kcal
• 2.3g

• 鶏肉
• 玉ねぎ
• 主菜
• 10分以内
• 電子レンジ

鶏肉とたっぷり野菜のオーブン焼き（洋食おまかせ トマトソース使用）

• 40分
• 334kcal
• 2.5g

• 鶏肉
• ブロッコリー
• 主菜

鶏とキャベツのトマトスープ（洋食おまかせ トマトソース 使用）

• 10分
• 205kcal
• 2.2g

• 鶏肉
• キャベツ
• しめじ
• 汁物・スープ
• 10分以内

トマトのうまみたっぷりチキンカレー（spicy curry 魯珈 齋藤シェフ）

• 20分
• 686kcal
• 2.2g

• 鶏肉
• 玉ねぎ
• 主菜
• 20分以内
• 野菜1/2日分

豆乳シチュー鍋（濃厚豆乳鍋 コク旨鶏白湯使用）

• 20分
• 209kcal
• 1.4g

• 鶏肉
• 玉ねぎ
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

やわらか鶏キャベツキムチ豆乳鍋（濃厚豆乳鍋 旨辛キムチ使用）

• 15分
• 204kcal
• 2.3g

• 鶏肉
• キャベツ
• 20分以内

しょうが鶏白湯豆乳鍋（濃厚豆乳鍋 コク旨鶏白湯使用）

• 30分
• 242kcal
• 1.4g

• 鶏肉
• 白菜
• しょうが
• 主菜
• 主菜でゆる減塩

チキンライス（洋食おまかせ トマトソース使用）

• 10分
• 410kcal
• 2.1g

• 鶏肉
• 米
• 10分以内

トマトチーズタッカルビ（洋食おまかせ トマトソース使用）

• 10分
• 457kcal
• 4.0g

• 鶏肉
• キャベツ
• 主菜
• 10分以内

ハロウィン豆乳鍋（ザッキー☆さん）(濃厚豆乳鍋 コク旨鶏白湯使用）

• 30分
• 265kcal
• 3.7g

• 豆腐
• ひき肉
• 鶏肉
• 主菜

トマトチーズチキン（洋食おまかせ トマトソース使用）

• 15分
• 428kcal
• 2.6g

• 鶏肉
• チーズ
• 主菜
• 20分以内

鶏肉のトマト煮【煮込まない！からめるだけの簡単おかず】（洋食おまかせ トマトソース使用）

• 10分
• 239kcal
• 1.5g

• 鶏肉
• 玉ねぎ
• 主菜
• 10分以内
• 主菜でゆる減塩

鶏とブロッコリーのトマト炒め（山本ゆりさん・洋食おまかせ トマトソース使用）

• 12分
• 354kcal
• 2.7g

• 鶏肉
• ブロッコリー
• 主菜
• 20分以内

ほうれん草と鶏肉の寄せ鍋

• 25分
• 290kcal
• 2.3g

• 鶏肉
• ほうれん草

スパイシー黒胡椒 ふっくらチキン（うちのごはん使用）

• 15分
• 338kcal
• 2.3g

• 鶏肉
• 主菜
• 20分以内
• 電子レンジ

鶏むね肉で！てりたまチキン（うちのごはん使用）

• 15分
• 370kcal
• 2.5g

• 鶏肉
• 主菜
• 20分以内
• 電子レンジ

鶏むね肉で！デミグラスソースチキンカツ（洋食おまかせ デミグラスソース使用）

• 20分
• 422kcal
• 1.5g

• 鶏肉
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

参鶏湯（芯からぽっと 参鶏湯使用）

• 10分
• 333kcal
• 3.2g

• 鶏肉
• ねぎ
• 主菜
• 10分以内

「おにぎリッチ きんぴらそぼろ」でのり弁

• 15分
• 642kcal
• 2.6g

• 米
• 鶏肉
• 20分以内

サラダチキンで！お手軽参鶏湯（芯からぽっと 参鶏湯使用）

• 10分
• 340kcal
• 4.9g

• 鶏肉
• ねぎ
• しめじ
• 主菜
• 10分以内

餅入り参鶏湯（芯からぽっと 参鶏湯使用）

• 10分
• 516kcal
• 4.1g

• 鶏肉
• ねぎ
• しめじ
• 汁物・スープ
• 10分以内

レンジで簡単！てりたまチキンサンド（うちのごはん使用）

• 15分
• 579kcal
• 3.8g

• 鶏肉
• パン
• 20分以内
• 電子レンジ

てりたまチキン（うちのごはん使用）

• 15分
• 381kcal
• 3.0g

• 鶏肉
• 主菜
• 20分以内
• 電子レンジ

レンジで簡単！てりたまチキン丼（うちのごはん使用）

• 15分
• 694kcal
• 3.0g

• 鶏肉
• 米
• 主菜
• 20分以内
• 電子レンジ

レンジで簡単！厚揚げと鶏もものスパイシー黒胡椒 （うちのごはん使用）

• 15分
• 409kcal
• 2.3g

• 鶏肉
• 厚揚げ
• 主菜
• 20分以内
• 電子レンジ

鶏むね肉で！スパイシー黒胡椒 ふっくらチキン（うちのごはん使用）

• 15分
• 252kcal
• 2.2g

• 鶏肉
• 主菜
• 20分以内
• 電子レンジ

スープカレー風寄せ鍋

• 25分
• 294kcal
• 2.6g

• 鶏肉
• 玉ねぎ
• 主菜

鶏みそ寄せ鍋

• 25分
• 271kcal
• 2.9g

• 鶏肉
• 白菜
• 主菜

鶏とキャベツのみそ寄せ鍋

• 25分
• 284kcal
• 3.1g

• 鶏肉
• キャベツ

いもの子汁風寄せ鍋

• 30分
• 304kcal
• 2.3g

• 鶏肉
• 里芋
• 主菜

鶏とれんこんの甘辛てり煮（山本ゆりさん）

• 20分
• 335kcal
• 2.9g

• 鶏肉
• れんこん
• 主菜
• 20分以内

～食べごたえ満点！～てりタルUFOチキン

• 15分
• 349kcal
• 1.8g

• 鶏肉
• 主菜
• 20分以内