いわし（鰯）を使った人気の簡単レシピ･メニュー
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- 20分
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- 352kcal
- 1.2g
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- 20分
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- 284kcal
- 1.7g
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- 15分+
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- 126kcal
- 0.4g
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- 10分
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- 348kcal
- 1.1g
凡例
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- 調理時間
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- エネルギー
- 塩分
※ 調理時間以外の作業時間が発生する場合、「+」が表示されます
いわし
新鮮なものは、刺し身、すしだねに。
酢の物、煮物、焼き物、揚げ物など、幅広く使えます。