帆立貝のレシピ
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- 20分
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- 102kcal
- 1.3g
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- 15分
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- 198kcal
- 1.7g
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- 20分
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- 361kcal
- 1.9g
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- 20分
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- 440kcal
- 2.0g
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- 20分
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- 240kcal
- 1.6g
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- 25分
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- 177kcal
- 1.4g
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- 10分
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- 74kcal
- 1.6g
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- 10分
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- 58kcal
- 0.9g
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- 10分
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- 108kcal
- 0.8g
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- 10分+
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- 337kcal
- 0.9g
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- 15分
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- 125kcal
- 0.6g
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- 10分
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- 126kcal
- 0.5g
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- 10分
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- 110kcal
- 2.2g
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- 25分
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- 181kcal
- 2.5g
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- 10分
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- 67kcal
- 1.3g
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- 15分
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- 91kcal
- 1.0g
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- 10分
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- 126kcal
- 1.5g
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- 15分
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- 157kcal
- 0.8g
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- 20分
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- 137kcal
- 1.3g
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- 20分
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- 250kcal
- 2.4g
凡例
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- 調理時間
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- エネルギー
- 塩分
※ 調理時間以外の作業時間が発生する場合、「+」が表示されます
帆立貝
新鮮なものは、刺身や酢の物で生食に。焼き物、炒め物、煮物など、さまざまな料理に