帆立貝のレシピ

20分
102kcal
1.3g
15分
198kcal
1.7g
25分
177kcal
1.4g
10分+
266kcal
0.6g
10分
79kcal
2.0g
10分
34kcal
1.4g

凡例

調理時間
エネルギー
塩分

※ 調理時間以外の作業時間が発生する場合、「+」が表示されます

帆立貝

新鮮なものは、刺身や酢の物で生食に。焼き物、炒め物、煮物など、さまざまな料理に