ツナ缶のレシピ
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- 10分
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- 217kcal
- 1.3g
主材料：ツナ缶、玉ねぎ
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- 10分
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- 87kcal
- 1.6g
主材料：ツナ缶、わかめ
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- 10分
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- 100kcal
- 0.8g
主材料：ツナ缶、三つ葉
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- 10分
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- 320kcal
- 0.4g
主材料：米、ツナ缶
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- 10分
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- 247kcal
- 0.8g
主材料：かぼちゃ、ツナ缶、オリーブ
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- 10分
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- 76kcal
- 1.7g
主材料：ツナ缶、スナップえんどう
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- 10分
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- 96kcal
- 1.0g
主材料：ツナ缶、にんじん
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- 10分
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- 53kcal
- 0.8g
主材料：ツナ缶
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- 15分
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- 559kcal
- 2.3g
主材料：ツナ缶、豆腐、スパゲッティ・パスタ
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- 10分
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- 142kcal
- 1.1g
主材料：ツナ缶、キャベツ
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- 10分
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- 81kcal
- 0.2g
主材料：ツナ缶、トマト・プチトマト
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- 20分+
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- 405kcal
- 1.8g
主材料：ツナ缶、青ねぎ、にら・黄にら、もやし、鶏卵、豆腐
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- 15分+
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- 372kcal
- 1.3g
主材料：ツナ缶、チーズ、米
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- 20分
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- 223kcal
- 1.1g
主材料：ツナ缶、スパゲッティ・パスタ
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- 15分
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- 303kcal
- 1.1g
主材料：ツナ缶、青ねぎ、鶏卵、豆腐
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- 20分
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- 547kcal
- 1.9g
主材料：ツナ缶、トマト缶
凡例
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- 調理時間
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- エネルギー
- 塩分
※ 調理時間以外の作業時間が発生する場合、「+」が表示されます
ツナ缶
サラダや和え物に。炒め物、煮物、パスタなど和洋中を選ばず大活躍