ツナ缶のレシピ
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- 10分
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- 92kcal
- 0.5g
主材料：じゃがいも、ツナ缶、クレソン
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- 10分
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- 86kcal
- 1.7g
主材料：ツナ缶、小松菜
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- 10分
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- 247kcal
- 0.8g
主材料：かぼちゃ、ツナ缶、オリーブ
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- 15分+
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- 372kcal
- 1.3g
主材料：ツナ缶、チーズ、米
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- 10分
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- 142kcal
- 1.1g
主材料：ツナ缶、キャベツ
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- 10分
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- 76kcal
- 1.7g
主材料：ツナ缶、スナップえんどう
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- 10分
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- 180kcal
- 1.1g
主材料：にんじん、玉ねぎ、ツナ缶
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- 15分
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- 159kcal
- 2.3g
主材料：そうめん・ひやむぎ、ツナ缶、豆乳・豆乳飲料
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- 10分
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- 320kcal
- 0.4g
主材料：米、ツナ缶
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- 20分+
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- 405kcal
- 1.8g
主材料：ツナ缶、にら・黄にら、もやし、豆腐、鶏卵
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- 10分
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- 87kcal
- 1.6g
主材料：ツナ缶、わかめ
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- 20分
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- 547kcal
- 1.9g
主材料：ツナ缶、トマト缶
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- 10分
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- 262kcal
- 1.7g
主材料：ツナ缶、トマト・プチトマト、水菜
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- 15分
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- 407kcal
- 1.4g
主材料：ツナ缶、玉ねぎ、じゃがいも、鶏卵
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- 20分
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- 199kcal
- 2.0g
主材料：ツナ缶、ズッキーニ
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- 15分
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- 370kcal
- 2.4g
主材料：ツナ缶、うどん
凡例
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- 調理時間
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- エネルギー
- 塩分
※ 調理時間以外の作業時間が発生する場合、「+」が表示されます
ツナ缶
サラダや和え物に。炒め物、煮物、パスタなど和洋中を選ばず大活躍