ツナ缶のレシピ

10分
92kcal
0.5g

主材料:じゃがいも、ツナ缶、クレソン

10分
86kcal
1.7g

主材料:ツナ缶、小松菜

10分
247kcal
0.8g

主材料:かぼちゃ、ツナ缶、オリーブ

15分+
372kcal
1.3g

主材料:ツナ缶、チーズ、米

10分
142kcal
1.1g

主材料:ツナ缶、キャベツ

10分
76kcal
1.7g

主材料:ツナ缶、スナップえんどう

10分
96kcal
1.0g

主材料:ツナ缶、にんじん

15分
159kcal
2.3g

主材料:そうめん・ひやむぎ、ツナ缶、豆乳

10分
320kcal
0.4g

主材料:米、ツナ缶

20分+
405kcal
1.8g

主材料:ツナ缶、にら・黄にら、もやし、豆腐、鶏卵

10分
87kcal
1.6g

主材料:ツナ缶、わかめ

20分
547kcal
1.9g

主材料:ツナ缶、トマト缶

10分
262kcal
1.7g

主材料:ツナ缶、トマト・プチトマト、水菜

15分
407kcal
1.4g

主材料:ツナ缶、玉ねぎ、じゃがいも、鶏卵

20分
199kcal
2.0g

主材料:ツナ缶、ズッキーニ

15分
370kcal
2.4g

主材料:ツナ缶、うどん

凡例

調理時間
エネルギー
塩分

※ 調理時間以外の作業時間が発生する場合、「+」が表示されます

ツナ缶

サラダや和え物に。炒め物、煮物、パスタなど和洋中を選ばず大活躍