ツナ缶のレシピ

10分
217kcal
1.3g

主材料:ツナ缶、玉ねぎ

10分
87kcal
1.6g

主材料:ツナ缶、わかめ

10分
100kcal
0.8g

主材料:ツナ缶、三つ葉

10分
320kcal
0.4g

主材料:米、ツナ缶

10分
247kcal
0.8g

主材料:かぼちゃ、ツナ缶、オリーブ

10分
76kcal
1.7g

主材料:ツナ缶、スナップえんどう

10分
96kcal
1.0g

主材料:ツナ缶、にんじん

10分
53kcal
0.8g

主材料:ツナ缶

15分
559kcal
2.3g

主材料:ツナ缶、豆腐、スパゲッティ・パスタ

10分
142kcal
1.1g

主材料:ツナ缶、キャベツ

10分
81kcal
0.2g

主材料:ツナ缶、トマト・プチトマト

20分+
405kcal
1.8g

主材料:ツナ缶、青ねぎ、にら・黄にら、もやし、鶏卵、豆腐

15分+
372kcal
1.3g

主材料:ツナ缶、チーズ、米

20分
223kcal
1.1g

主材料:ツナ缶、スパゲッティ・パスタ

15分
303kcal
1.1g

主材料:ツナ缶、青ねぎ、鶏卵、豆腐

20分
547kcal
1.9g

主材料:ツナ缶、トマト缶

凡例

調理時間
エネルギー
塩分

※ 調理時間以外の作業時間が発生する場合、「+」が表示されます

ツナ缶

サラダや和え物に。炒め物、煮物、パスタなど和洋中を選ばず大活躍