ツナ缶のレシピ

10分
96kcal
0.6g

主材料：おから、玉ねぎ、パプリカ

10分
87kcal
1.6g

主材料：ツナ缶、わかめ

10分
195kcal
1.6g

主材料：ツナ缶、トマト・プチトマト、水菜

10分
111kcal
0.9g

主材料：ツナ缶、ブロッコリー

10分
142kcal
1.1g

主材料：ツナ缶、キャベツ

10分
80kcal
0.9g

主材料：きゅうり、ツナ缶

10分
247kcal
0.8g

主材料：かぼちゃ、ツナ缶、オリーブ

20分
547kcal
1.9g

主材料：ツナ缶、トマト缶

10分
86kcal
1.7g

主材料：ツナ缶、小松菜

10分
217kcal
1.3g

主材料：ツナ缶、玉ねぎ

10分
320kcal
0.4g

主材料：米、ツナ缶

15分
401kcal
2.0g

主材料：そうめん・ひやむぎ、ツナ缶、鶏卵

10分
180kcal
1.1g

主材料：にんじん、玉ねぎ、ツナ缶

20分
163kcal
1.6g

主材料：ツナ缶、玉ねぎ、れんこん

20分
223kcal
1.1g

主材料：ツナ缶、スパゲッティ・パスタ

10分
263kcal
1.4g

主材料：コーン紙パック、ツナ缶

凡例

調理時間
エネルギー
塩分

※ 調理時間以外の作業時間が発生する場合、「+」が表示されます

ツナ缶

サラダや和え物に。炒め物、煮物、パスタなど和洋中を選ばず大活躍

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