ツナ缶のレシピ

10分
96kcal
0.6g

主材料:おから、玉ねぎ、パプリカ

10分
87kcal
1.6g

主材料:ツナ缶、わかめ

10分
262kcal
1.7g

主材料:ツナ缶、トマト・プチトマト、水菜

10分
171kcal
1.1g

主材料:ツナ缶、ブロッコリー

10分
142kcal
1.1g

主材料:ツナ缶、キャベツ

10分
80kcal
0.9g

主材料:きゅうり、ツナ缶

10分
247kcal
0.8g

主材料:かぼちゃ、ツナ缶、オリーブ

20分
547kcal
1.9g

主材料:ツナ缶、トマト缶

10分
86kcal
1.7g

主材料:ツナ缶、小松菜

10分
217kcal
1.3g

主材料:ツナ缶、玉ねぎ

10分
320kcal
0.4g

主材料:米、ツナ缶

15分
401kcal
2.0g

主材料:ツナ缶、鶏卵、そうめん・ひやむぎ

10分
180kcal
1.1g

主材料:にんじん、玉ねぎ、ツナ缶

20分
163kcal
1.6g

主材料:ツナ缶、玉ねぎ、れんこん

20分
223kcal
1.1g

主材料:ツナ缶、スパゲッティ・パスタ

10分
263kcal
1.4g

主材料:コーン紙パック、ツナ缶

凡例

調理時間
エネルギー
塩分

※ 調理時間以外の作業時間が発生する場合、「+」が表示されます

ツナ缶

サラダや和え物に。炒め物、煮物、パスタなど和洋中を選ばず大活躍